, Jakarta – Mnogi ljudi jako vole začinjenu hranu, ali ne mali broj ljudi koji to ne mogu podnijeti. Osoba koja često jede hranu koja iritira jezik može se osjećati nesposobnom jesti bez prisutnosti umaka od čilija u hrani. Navika je besmislena bez loših posljedica, zar ne?
Doista, jedenje začinjene hrane može pružiti određene prednosti. Međutim, ako uzmete previše, neke od opasnosti konzumiranja začinjene hrane može biti teško izbjeći. Stoga morate stvarno odvagnuti prednosti i štete konzumiranja začinjene hrane. Evo cijele rasprave!
Pročitajte također: To je opasnost od konzumiranja puno začinjene hrane za tijelo
Prednosti konzumiranja začinjene hrane za zdravlje
Neke će namirnice imati ukusniji okus ako dodate čili ili umak od čilija kako bi njihov okus bio dočaravajući. Jeste li znali da konzumiranje začinjene hrane donosi mnoge koristi za zdravlje. Zapravo, čili se kao začin za kuhanje koristi od davnina za liječenje upala i poboljšanje cirkulacije krvi.
Kada jedete začinjenu hranu, krv u vašem tijelu će teći brže nego inače. Dakle, toksini iz tijela mogu se ukloniti znojem. Osim toga, postoje mnoge druge zdravstvene prednosti koje možete dobiti od jedenja začinjene hrane, kao što su:
Jačanje imunološkog sustava
Jedna od prednosti konzumiranja začinjene hrane je da može ojačati imunološki sustav od napada bolesti. Ove blagodati dobivaju se konzumacijom čilija i paprike koji su poznati po vrlo visokom sadržaju vitamina C i A. Obje vrste vitamina su antioksidansi koji su korisni za zaštitu tijela od bolesti. Dakle, netko tko voli jesti čili nije osjetljiv na bolesti.
Smršaviti
Još jedna prednost začinjene hrane za zdravlje je da može smršaviti. Pikantan i pekući okus na jeziku pri konzumaciji čilija uzrokovan je prisutnošću spojeva kapsaicina u čiliju. Očigledno, ovi sastojci mogu povećati tjelesnu temperaturu i ubrzati metabolički rad, pa kalorije u vašem tijelu mogu brže sagorjeti.
Spriječiti rak
Također se spominje da se rak može spriječiti samo redovitim konzumiranjem začinjene hrane. Sadržaj kapsaicina u čiliju također je učinkovit za inhibiciju ili čak ubijanje rasta stanica raka bez oštećenja okolnih zdravih stanica. Ove prednosti možete postići ako redovito konzumirate čili.
Zdravo Srce
Jeste li znali da začinjena hrana može biti od koristi za zdravlje srca? Razlog je taj što čili može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Sadržaj kapsaicina pokazao se učinkovitim protiv upala koje su uzrok srčanih bolesti.
Ako imate pitanja o dobrobitima i štetnostima konzumiranja začinjene hrane, liječnik iz može odgovoriti. ti si dovoljan preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon korišteno! Lako zar ne?
Pročitajte također: Prepoznajte opasnosti čilija u prahu za probavu
Opasnosti konzumiranja previše začinjene hrane
Iako konzumacija začinjene hrane donosi mnoge prednosti, ne možete je nužno jesti u velikim porcijama. Mora postojati odgovarajuća doza kako bi se izbjegle smetnje u želucu. Evo nekih od opasnosti konzumiranja previše začinjene hrane:
Probavne smetnje
Jedna od opasnosti konzumiranja začinjene hrane je čir. Velika količina čilija može uzrokovati iritaciju ili upalu želuca, što se općenito naziva ulkusnom bolešću. Ne samo to, od toga možete doživjeti i proljev i glavobolju.
Porast želučane kiseline
Osoba koja često konzumira jako začinjenu hranu može uzrokovati štetne učinke na želudac. Razlog je to što začinjena hrana može potaknuti porast želučane kiseline koja uzrokuje vruće grlo. Osim toga, stijenka želuca može biti iritirana i oštećena.
Nadražujuća crijeva
Crijevo je također jedan od najosjetljivijih dijelova tijela, pa ako osoba jede previše začinjene hrane, može doći do opasnosti. Možda će vam biti teško izbjeći smetnje u crijevima, koje mogu uzrokovati iritaciju.
Pročitajte također: Hobiji začinjenog jedenja mogu izazvati oštećenje mozga?
To su neke od prednosti i opasnosti začinjene hrane koje mogu utjecati na zdravlje. Ono što morate učiniti je paziti na dozu čilija koju ćete konzumirati prije jela. Sve prekomjerno uvijek će biti loše za zdravlje.
