“Kumin je od davnina poznat kao sastojak za dodavanje okusa jelima. Ali jeste li znali, pokazalo se da ova biljka također ima mnoge zdravstvene prednosti, od održavanja probavnog zdravlja, kontrole šećera u krvi i kolesterola, do pomoći pri mršavljenju.“
, Jakarta – Kumin je poznat kao sastojak za kuhanje, ali tko bi rekao da biljke potječu od biljaka Cumin cyminum Ima mnoge zdravstvene prednosti. Kaže se da miješanje kima u kuhanje ili izravno jedenje sjemenki pomaže u održavanju probavnog zdravlja i kontroli kolesterola.
Ovaj jedan sastojak je prilično poznat u Indoneziji i često se koristi za kuhanje. Kumin može obogatiti okus jela, posebno ljutih i toplih okusa. Osim što doprinose ukusnom okusu hrane, koje su zdravstvene prednosti koje se mogu dobiti iz ovog jednog sastojka? Odgovor potražite u sljedećem članku!
Pročitajte također: 6 prednosti bijele kurkume za zdravlje
Zdravstvene prednosti kumina koje trebate znati
Prema brojnim studijama, kim ima niz zdravstvenih prednosti. Ovo su neki od njih:
- Održavajte zdravlje probave
Jedna od dobrobiti kima je prevladavanje probavnih smetnji. Ako se redovito konzumira, kaže se da ovaj sastojak pomaže u poboljšanju i održavanju zdravog probavnog sustava. Za ovaj se sastojak također kaže da povećava oslobađanje žuči iz jetre, pa može pomoći u probavi masti i određenih hranjivih tvari u crijevima.
- Bogat sadržajem željeza
Sjemenke kima su bogate željezom, pa je dobro za zdravlje organizma. Kaže se da jedna čajna žličica kima sadrži do 1,4 miligrama željeza. Unos hranjivih tvari potreban je tijelu kako bi se spriječila anemija ili druge bolesti povezane s nedostatkom krvi.
- Prirodni antioksidans
Kumin također može djelovati kao prirodni antioksidans jer sadrži mnoge prirodne spojeve, poput terpena, fenola, flavonoida i alkaloida. Konzumacijom hrane koja sadrži antioksidanse može se izbjeći rizik od oštećenja organizma zbog slobodnih radikala.
Pročitajte također: Želite li na dijeti, zamijenite začine u kuhinji ukusnim začinima
- Dobro za dijabetičare
Osobe s dijabetesom mogu smatrati da su "prijatelji" s kimom. Za ovu biljku se kaže da pomaže u kontroli šećera u krvi i može se suprotstaviti nekim od dugoročnih učinaka dijabetesa.
- Kontrola kolesterola
Osim šećera u krvi, konzumacija kima također može pomoći u kontroli razine kolesterola. Vjeruje se da konzumacija ove biljke pomaže u snižavanju razine "lošeg kolesterola" i u isto vrijeme povećava razinu "dobrog kolesterola".
- Smršaviti
Pokušavate li smršaviti? Možda kim može biti odgovor! Postoje kliničke studije koje su otkrile da uzimanje dodataka prehrani ili hrane koja sadrži kumin može pomoći da izgubite težinu. Unatoč tome, potrebne su daljnje studije kako bi se to dokazalo i otkrila povezanost kima s gubitkom težine.
- Borba protiv upale
Kumin ima protuupalna svojstva, pa može pomoći u borbi ili inhibiranju upale. Za ovu biljku se također kaže da ima antibakterijska svojstva. Odnosno, konzumacija kima može pomoći u ubijanju bakterija koje ulaze u tijelo, na primjer putem hrane. Na taj način te bakterije ne mogu uzrokovati bolest ili zdravstvene probleme. Kaže se da kumin može ubiti razne vrste bakterija koje uđu u tijelo, uključujući bakterije E coli.
Pročitajte također: Je li istina da dijeta od juhe od kupusa može brzo smršaviti?
Uz konzumaciju kima, održavanje zdravog tijela može se postići i usvajanjem zdravog načina života, uravnotežene hranjive prehrane i uzimanja multivitamina ako je potrebno. Da biste olakšali i održali zdravlje, kupite vitaminske dodatke ili druge zdravstvene proizvode u aplikaciji samo. Uz uslugu dostave, narudžbe lijekova bit će dostavljene odmah na Vaš dom. Dođi, preuzimanje datotekaprimjena sada na App Store ili Google Play!
