“Spirulina je jedna od biljaka za koju se vjeruje da je dobra za zdravlje tijela. Unatoč tome, još uvijek morate znati razne stvari prije nego što ga konzumirate kako ne bi imao negativan utjecaj na tijelo."
Jakarta – Biljke koje pripadaju ovoj skupini algi imaju staništa u slatkoj vodi i moru plavkasto zelene boje. Kada se ubere, spirulina će proći niz procesa kako bi postala piće ili biljni lijek koji se može konzumirati.
Spirulina je biljka koja se smatra a superhrana zbog potpunog nutritivnog sadržaja s prilično visokim sadržajem proteina. Ovaj sadržaj čini da spirulina ima mnoge zdravstvene prednosti.
Razne prednosti spiruline za zdravlje
Koje su onda prednosti ove spiruline? Ovo su neki od njih:
- Smanjite simptome alergije
Spirulina može pomoći u smanjenju simptoma alergije, kao što su svrbež i koprivnjača na koži, curenje ili začepljen nos te kihanje. To je zbog sadržaja protuupalnih tvari u tim biljkama. Unatoč tome, njegova učinkovitost još uvijek treba dodatno promatrati. Također, neke osobe s alergijama također mogu imati alergiju na ovu biljku pa je nije prikladno konzumirati.
Pročitajte također: Ovo je 6 ljekovitih biljaka koje biste trebali imati kod kuće
- Održavanje srca zdravim
Osim što pomaže u smanjenju simptoma alergije, smatra se da spirulina pomaže u smanjenju razine lošeg kolesterola ili LDL-a i triglicerida te povećava razinu dobrog kolesterola (HDL) u tijelu.
Ovaj pozitivan utjecaj čini spirulinu vrlo dobrom za konzumaciju za održavanje zdravlja srca i smanjenje rizika od kardiovaskularnih problema, uključujući bolesti srca.
- Povećajte imunitet tijela
Postoji nekoliko vrsta antioksidansa koji se nalaze u spirulini, kao i minerali i vitamini uključujući željezo, cink, vitamine C, B6 i E koji su važni za održavanje imuniteta tijela. Ova biljka također navodno može podržati stvaranje i rad bijelih krvnih stanica, kao i pomoći u stvaranju antitijela koja tijelo čine jačim u borbi protiv klica i bolesti.
Pročitajte također: Treba znati, ovo je postupak kliničkog ispitivanja za biljnu medicinu
- Pomaže u ublažavanju hipertenzije
Hipertenzija je uzrok mnogih opasnih bolesti, uključujući moždani udar, bolesti srca i probleme s bubrezima. Čak i tako, ovo stanje se navodno može prevladati konzumacijom spiruline jer pomaže povećati proizvodnju spojeva dušikovog oksida. Ovaj spoj će povećati krvne žile tako da će krvni tlak biti stabilniji.
- Održavanje zdravlja probave
Spirulina je nedvojbeno dobra za održavanje zdravog probavnog trakta. Navodno ova biljka ima probiotički učinak koji može podržati broj i učinak dobrih bakterija u probavnom traktu. I ne samo to, spirulina također navodno može pomoći u poboljšanju rada probavnog sustava tako da se svi hranjivi sastojci mogu pravilno apsorbirati.
- Smanjenje rizika od obolijevanja od raka
Visok sadržaj antioksidansa u spirulini čini ovu biljku za koju se vjeruje da može spriječiti oštećenje tjelesnih stanica. Osim toga, koristan je i za prevenciju i smanjenje rizika od razvoja raka.
Pročitajte također: Poznat kao Jamu, ovo su 4 prednosti Temulawaka za zdravlje
Međutim, morate biti sigurni da stanje tijela može prihvatiti i da nema ozbiljnih reakcija pri konzumaciji spiruline. Bolje je da prvo pitate svog liječnika može li se problem koji imate liječiti lijekom ili suplementom.
Nije teško, samo trebate preuzimanje datotekaprimjena na svom telefonu. Ova aplikacija će vam olakšati postavljanje i odgovaranje na pitanja s liječnicima, odlazak u najbližu bolnicu ili kupnju lijekova bez potrebe napuštanja kuće. Dakle, provjerite imate li već aplikaciju Da!
Referenca:
droge. Pristupljeno 2021. Spirulina.
Healthline. Pristupljeno 2021. 10 zdravstvenih prednosti spiruline.
WebMD. Pristupljeno 2021. Spirulina: Postoje li zdravstvene prednosti?
