, Jakarta – Nema sumnje da je slatki ledeni čaj vrlo ukusan i svjež. Gotovo svaki restoran ili mjesto za jelo nudi jelovnik slatkih napitaka od ledenog čaja. Iako je navika ispijanja slatkog ledenog čaja tijekom jela zapravo nezdrava, čini se da tu tradiciju nisu mnogi napustili.
Možda je vrijeme da prijeđete na običan ledeni čaj. Imajte na umu da galon slatkog čaja obično sadrži najmanje 1 šalicu šećera. Odnosno, čak 25 grama šećera po čaši slatkog ledenog čaja. Slatki ledeni čaj sadrži oksalnu kiselinu koja je u opasnosti od bolesti bubrežnih kamenaca. To će naravno biti opasno ako često pijete slatki ledeni čaj.
Također pročitajte: Što je bolje jesti voće izravno ili u soku
Činjenice o slatkom ledenom čaju
Čaj je posebno koristan kao biljni ili tradicionalni tretman. Samo ako se čaj konzumira pravilno i primjereno. Pa što je sa slatkim ledenim čajem?
Naravno, slatki ledeni čaj je dodan sa šećerom kako bi bio sladak. Da ne spominjemo dodatak leda koji je hladan i osvježavajući u grlu. Međutim, zadovoljstvo je bilo samo trenutno. Ako često pijete slatki ledeni čaj bez poznavanja granica, to će imati kratkoročni i dugoročni utjecaj na zdravlje.
Evo činjenica o slatkom ledenom čaju koje trebate znati, a to su:
- Jedan od uzroka zatajenja bubrega
Slatki ledeni čaj bogat je oksalnom kiselinom. Sadržaj oksalne kiseline ako se konzumira u prekomjernoj količini će se nakupljati u bubrezima. To ometa funkciju bubrega za uklanjanje otpada iz krvi.
- Povećan rizik od dijabetesa
Jedna čaša slatkog ledenog čaja može sadržavati 33 grama šećera. Moglo bi biti čak i više od toga. Ako kupite slatki ledeni čaj na štandu, restoranu ili restoranu, nikad ne znate koliko će koštati. To može tiho izazvati rizik od dijabetesa. Ako želite piti slatki ledeni čaj koji je siguran, napravite ga sami s dozom šećera koja je sigurna za zdravlje i umjesto granuliranog šećera koristite prirodne zaslađivače.
- Prirodni rizik od pretilosti
Ako imate višak kilograma i pokušavate ga izgubiti, obavezno izbjegavanje konzumacije slatkog ledenog čaja. Jer, u čaši slatkog ledenog čaja nalazi se čak 250 kalorija. Ako često pijete slatki ledeni čaj, teško ćete izgubiti višak kilograma. Čak i osoba može biti pretila.
Također pročitajte: Post liječi želučanu kiselinu, stvarno?
- Jedan od okidača moždanog udara
Rizik od doživljavanja moždani udar jedna je od bolesti s kojom će se susresti ljudi koji često piju slatki ledeni čaj. To je zato što sadržaj šećera može potaknuti višu razinu triglicerida. Ovo stanje izaziva pojavu moždani udar.
- Pogoršanje kardiovaskularnog sustava
Čaša zaslađenog ledenog čaja također sadrži oko 47 miligrama kofeina. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, kofein izaziva nuspojave na kardiovaskularni sustav. Osoba može osjetiti učinke drhtanja i nemira ako pije previše slatkog ledenog čaja.
Čaj je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Ako se konzumira umjereno i sigurno, čaj zapravo ima zdravstvene prednosti, uključujući smanjenu upalu i manji rizik od kroničnih bolesti.
Međutim, ako se čaj konzumira s dodatkom šećera kao što je zaslađeni ledeni čaj i konzumira se previše i često, može izazvati negativne nuspojave na zdravlje.
Također pročitajte: Simptomi bolesti želučane kiseline u muškaraca i žena
Većina nuspojava zaslađenog ledenog čaja povezana je s visokim sadržajem šećera, kofeina, oksalne kiseline i tanina. Dakle, važno je obratiti pažnju na to kako navika ispijanja slatkog ledenog čaja može utjecati na zdravlje organizma.
Od sada je dobro smanjiti unos slatkog ledenog čaja. Ili barem možete smanjiti količinu šećera i prijeći na zdraviju vrstu zaslađivača.
Ako niste sigurni u pravi unos za svoje tijelo, pokušajte o tome razgovarati sa svojim liječnikom putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datotekaprimjena upravo sada, bilo kada i bilo gdje.
