Jakarta – Zasigurno ste upoznati s blagodatima obične vode, poput eliminacije toksina u tijelu ili održavanja tijela hidratiziranim tijekom cijelog dana. Međutim, jeste li znali da topla voda ima i druge zdravstvene prednosti, pogotovo ako je pijete prije spavanja? Pokrećući NDTV, tisućama godina, zdravstveni stručnjaci preporučuju ispijanje tople vode kao prvog pića ujutro.
Sudeći po dobrobitima, topla voda ima važnu ulogu u nesmetanom funkcioniranju svih tjelesnih funkcija. Većina ljudi vjerojatno je lijena popiti vodu prije spavanja, jer ne žele ići naprijed-natrag na WC. Međutim, pokazalo se da ispijanje čaše tople vode može donijeti mnoge dobre zdravstvene prednosti, znate. Jedan od njih je učiniti san čvršćim. Samo to? Sigurno ne. U raspravi koja slijedi saznajte razne prednosti pijenja tople vode prije spavanja.
Pročitajte također: Buđenje Trebate li piti toplu ili hladnu vodu?
Detoksifikujte tijelo kako biste izgledali mlađe
Kao što je ranije spomenuto, mnoge su skrivene prednosti čaše tople vode ako je popijete prije spavanja. Pa, evo nekih od ovih pogodnosti:
1. Detoksikacija tijela
Različite vrste konzumirane hrane i nezdrav način života mogu učiniti da tijelo pohrani mnogo toksina. Konzumiranje tople vode može dovesti do toga da tijelo proizvodi znoj, a toksini u tijelu će se izlučivati kroz znoj.
2. Pojednostavljivanje cirkulacije krvi
Ispijanje čaše tople vode prije spavanja zapravo može poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu, znate. Naravno, ovo je jedan od načina da se tijelo zaštiti od raznih opasnih bolesti. Kada je cirkulacija glatka, zdravlje srca je budnije, pa možete izbjeći razne kardiovaskularne bolesti.
3. Smršaviti
Još jedna prednost pijenja tople vode prije spavanja je mršavljenje i mršavljenje. To je zato što topla voda može pomoći tijelu da brže probavi hranu. Ako ste na dijeti, ovu naviku možete isprobati redovito svake večeri prije spavanja.
Pročitajte također: Izazov 30 dana pitke vode, koje su prednosti?
4. Ublažava gripu i kašalj
Kada ste bolesni, tijelu obično postaje neugodno i čak će imati problema sa spavanjem. Da biste to popravili, pokušajte navečer popiti čašu tople vode prije spavanja kako biste olakšali nos i grlo. Također provjerite je li vaš položaj za spavanje udoban, s višim položajem glave, da.
Međutim, ako se simptomi gripe i kašlja ne poboljšaju, odmah se obratite svom liječniku na , da. Boravak preuzimanje datoteka S aplikacijom se već sada možete povezati s tisućama liječnika koji su spremni pomoći kod vaših zdravstvenih tegoba putem chata, bilo kada i bilo gdje.
5. Glatka probava
Osjećate li zatvor ili zatvor? Pokušajte na prirodan način, pijući toplu vodu prije spavanja. Topla voda može poboljšati probavu, jer može pomoći u otapanju ili razgradnji čestica hrane. Tako će pražnjenje crijeva biti glađe, a vaš zatvor će biti riješen.
6. Zamjena tjelesnih tekućina
Možda mnogi odlučuju piti izotonične tekućine kako bi nadomjestili tjelesne tekućine. Zapravo, postoji jednostavan način, naime pijenje tople vode prije spavanja. Za maksimalnu korist, također možete popiti čašu tople vode kada se probudite kako biste nadoknadili tjelesne tekućine izgubljene tijekom spavanja.
7. Poboljšajte raspoloženje
Umor tijela i duha nakon cjelodnevnih aktivnosti lako se mogu prevladati ispijanjem tople vode prije spavanja. Da, još jedna prednost pijenja tople vode prije spavanja je da se može poboljšati raspoloženje i osloboditi se stresa, znaš. To je zato što topla voda može opustiti tijelo. Ove će prednosti biti izraženije ako imate menstruaciju.
Pročitajte također: Slijedite ovih 8 savjeta da marljivo pijete vodu
8. Ublažava bol i bolove
Mnogo je čimbenika koji mogu uzrokovati bol ili bol. Ako tražite prirodan način da se nosite s tim, pokušajte redovito konzumirati toplu vodu prije spavanja navečer. Bol i bolovi će se povući, a san će biti mirniji.
9. Make Ageless
Vjerovali ili ne, opušteno tijelo i um mogu vas održati mladim, znate. To možete dobiti neizravno iz navike pijenja tople vode prije spavanja. Osim što uklanja toksine u tijelu, topla voda može popraviti i stanice kože, tako da se održava elastičnost kože.
Međutim, sve prednosti ispijanja tople vode prije spavanja nisu jedini ključ. Da biste bili zdravi i u formi, morate ga uravnotežiti i drugim zdravim stilovima života, kao što su zdrava prehrana, redovita tjelovježba i redoviti zdravstveni pregledi, kako biste brže saznali postoje li zdravstveni problemi u vašem tijelu.
