Zdravlje

9 načina za snižavanje želučane kiseline bez lijekova

"Uzimanje lijekova je najstandardniji tretman za želučanu kiselinu, još uvijek postoji nekoliko načina na koje možete smanjiti želučanu kiselinu. Na primjer, izbjegavajte hranu koja izaziva, jedite više vlakana, prilagodite porcije obroka, ne jedite prije spavanja, jedite polako, ne pušite, nosite široku odjeću i držite glavu visoko"

Ako osjetite simptome nepodnošljive želučane kiseline, nemojte odgađati odmah kontaktirati liječnik putem aplikacije.

, Jakarta – Kada se želučana kiselina ponovi, često se traže antacidi. Antacidi se smatraju učinkovitima za brzo uklanjanje želučane kiseline. U težim slučajevima refluksa kiseline, možda će biti potrebni lijekovi na recept kako bi se spriječilo oštećenje jednjaka.

Iako je uzimanje lijekova najstandardniji tretman za refluks kiseline, postoji nekoliko kućnih lijekova koje možete pokušati smanjiti želučanu kiselinu. Kako ne biste bili ovisni o lijekovima za želučanu kiselinu, možda ćete morati isprobati sljedeće savjete.

Pročitajte također: 7 zdravih namirnica za osobe s želučanom kiselinom

Kako smanjiti želučanu kiselinu bez lijekova

Citirano iz WebMD, Sljedeći su jednostavni savjeti koji pomažu u ublažavanju želučane kiseline:

  • Izbjegavajte hranu koja izaziva refluks. Izbjegavajte određenu hranu koja izaziva žgaravicu, kao što su kofein, gazirana pića, čokolada, voćni i citrusni sokovi, rajčica, luk, menta i hrana s visokim udjelom masti.
  • Jedite više vlakana. Vlakna pomažu probavnom traktu da radi glatko i zdravo.
  • Odredite porciju obroka. Izbjegavajte jesti velike porcije odjednom. Pokušajte jesti pet ili šest malih obroka dnevno.
  • Nemojte jesti prije spavanja. Navika da se jede prije spavanja često je uzrok refluksa kiseline. Prestanite jesti barem dva ili tri sata prije spavanja kako bi se vaš želudac imao priliku isprazniti prije nego što legnete.
  • Jedite polako. Nemojte jesti u žurbi, jedite polako.
  • Nemojte pušiti. Pušenje može smanjiti učinkovitost mišića koji zadržavaju kiselinu u želucu. Dakle, prestanite pušiti ako ne želite da se želučana kiselina ponovi.
  • Nosite široku odjeću. Uska odjeća stvara dodatni pritisak na želudac.
  • Podignite glavu. Složite nekoliko jastuka ispod kreveta tako da glava bude oko 6 centimetara viša.

Pročitajte također: Želučana kiselina, izbjegavajte ovih 6 pića

Osim gornjih savjeta, postoje i drugi savjeti za koje se vjeruje da smanjuju želučanu kiselinu. Smatra se da žvakaća guma potiče proizvodnju sline, koja je kiseli pufer. Osim toga, žvakaća guma tjera osobu da češće guta, što može potisnuti loše kiseline iz jednjaka. Međutim, to se još dalje istražuje.

Želite li probati, odaberite gume bez šećera. Žvakaća guma u prosjeku sadrži dovoljno šećera koji može oštetiti zube. Pa, osim gore navedenih savjeta za snižavanje želučane kiseline, znate li zašto se može pojaviti bolest želučane kiseline? Ako ne, pogledajte sljedeće objašnjenje.

Uzroci želučane kiseline

Proces želučane kiseline počinje kada određeni sadržaj želučane kiseline teče u jednjak ili jednjak. Želudac sadrži klorovodičnu kiselinu, jaku kiselinu koja pomaže u razgradnji hrane i štiti od patogena poput bakterija.

Sluznica želuca posebno je prilagođena zaštiti od jakih kiselina. Nažalost, jednjak nema tu posebnu sluznicu pa je osjetljiv na kiselinu. Prsten mišića nazvan gastroezofagealni sfinkter djeluje kao ventil koji omogućuje da hrana uđe u želudac, a ne da se vrati u jednjak. Kada je zalistak fleksibilan, sadržaj želuca može se regurgitirati natrag u jednjak i nastaje žgaravica.

Pročitajte također: Nemojte podcijeniti 3 opasnosti želučane kiseline

To su informacije o želučanoj kiselini koje trebate znati. Ako još trebate antacide, možete ih kupiti putem aplikacije . Ne morate se truditi izlaziti iz kuće i stajati u redu u ljekarni, samo ostanite narudžba Tada će vaša narudžba biti isporučena za manje od sat vremena.

Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2020. Prirodni kućni lijekovi za žgaravicu.
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2020. Što je refluks kiseline?.