Zdravlje

Snažni savjeti za prevladavanje mučnine tijekom trudnoće

, Jakarta - Mučnina i povraćanje tijekom trudnoće uobičajeno je stanje. Ovo stanje se može pojaviti u bilo koje doba dana i često se naziva jutarnja mučnina . Prevladati mučninu tijekom trudnoće zapravo nije teško i ova metoda se jako preporučuje kako se simptomi ne bi pogoršali.

Zapamtite, mučnina i povraćanje tijekom trudnoće obično ne štete fetusu, ali ovo stanje može uvelike utjecati na svakodnevne aktivnosti. Uključujući sposobnost rada ili domaće zadaće. Stoga razmotrite sljedeće moćne savjete za rješavanje mučnine tijekom trudnoće:

Pročitajte također: Neprirodna jutarnja mučnina znači da su dječaci trudni?

Kako prevladati mučninu tijekom trudnoće

Ako simptomi mučnine tijekom trudnoće potraju, vaš će liječnik ili primalja obično preporučiti dodatke vitamina B-6 (piridoksin), đumbira i opcije bez recepta kao što su doksilamin (Unisome). Ako majka i dalje ima simptome, mogu se dati i lijekovi protiv mučnine na recept.

Umjerena do jaka mučnina i povraćanje tijekom trudnoće mogu dovesti do dehidracije i elektrolita, poput natrija ili kalija, kao i do neravnoteže tvari. Za umjerenu do jaku mučninu preporučuju se dodatne tekućine i lijekovi na recept. Vaš liječnik će preporučiti sigurne opcije, na temelju težine vaših simptoma.

Postoje i neki načini života i kućni lijekovi koje možete pokušati riješiti s mučninom tijekom trudnoće, na primjer:

  • Pažljivo birajte hranu . Birajte zdravu hranu s visokim udjelom proteina, malo masti i lako probavljivom, a izbjegavajte masnu, začinjenu i masnu hranu. Blaga hrana, kao što su banane, riža, umak od jabuka i tost može biti opcija jer se lako probavlja. Slana hrana ponekad pomaže, kao i hrana koja sadrži đumbir, poput bombona s đumbirom.
  • Jedite više grickalica. Prije odlaska iz kreveta pojedite malo krekera ili komad tosta. Također možete jesti grickalice tijekom dana kako biste spriječili prazan želudac. Razlog je, ako je želudac prazan, to će pogoršati mučninu.
  • Pijte puno tekućine. Pijte vodu ili pivo od đumbira i ciljajte na šest do osam čaša bezkofeinskih napitaka dnevno.
  • Izbjegavajte okidače mučnine. Izbjegavajte hranu ili mirise za koje se čini da pogoršavaju mučninu.
  • Udahnite svjež zrak. Ako vrijeme dopušta, otvorite prozor kod kuće ili na poslu. Osim toga, majke mogu i svaki dan prošetati vani na svjež zrak.
  • Budite oprezni s prenatalnim vitaminima. Ako osjetite mučninu nakon uzimanja prenatalnih vitamina, uzmite ih uz međuobrok ili prije spavanja. Ako ovi koraci ne pomognu, pitajte svog liječnika o drugim načinima da dobijete željezo i vitamine koji su vam potrebni tijekom trudnoće.
  • Isperite usta nakon povraćanja . Kiselina iz želuca može oštetiti caklinu na zubima. Stoga pokušajte isprati usta šalicom vode pomiješane sa žličicom sode bikarbone. To će pomoći neutralizirati kiselinu i zaštititi zube.

Pročitajte također: Razlog zašto majka mora nastaviti jesti čak i ako dobijete jutarnju mučninu

Alternativni načini prevladavanja mučnine tijekom trudnoće

Sljedeći alternativni tretmani također mogu biti pravi način za rješavanje mučnine tijekom trudnoće. Metode uključuju:

  • Akupresura . Akupresurne narukvice dostupne su bez recepta u većini ljekarni. Studije akupresurnih narukvica dale su različite rezultate, ali čini se da neke žene smatraju da su one korisne.
  • akupunktura. Uz akupunkturu, obučeni praktičar u kožu ubacuje iglice tanke poput dlake. Akupunktura nije dokazan način za liječenje jutarnje mučnine, ali čini se da nekim ženama pomaže.
  • Đumbir. Također se smatra da biljni dodaci đumbira ublažavaju jutarnje mučnine kod nekih trudnica. Većina istraživanja pokazuje da se đumbir može sigurno koristiti tijekom trudnoće, ali postoji zabrinutost da đumbir može utjecati na spolne hormone fetusa pa je najbolje konzultirati se s liječnikom prije nego što ga uzmete.
  • Hipnoza. Iako postoji malo istraživanja o ovoj metodi, neke su trudnice pronašle poboljšanje simptoma mučnine kroz hipnozu.
  • Aroma terapija. Znanstveni dokazi za ovu metodu također su oskudni, ali majke mogu isprobati određene mirise, koji se obično izrađuju pomoću eteričnih ulja (aromaterapija), kako bi pomogli kod mučnine tijekom trudnoće.

Pročitajte također: Je li istina da je kod mladih trudnica rizik od hiperemeze gravidarum

Ako ova metoda i dalje ne pomaže, obratite se svom liječniku na zdravo c. Vaš liječnik vam može dati savjet i može propisati sigurne lijekove za liječenje mučnine tijekom trudnoće. Uzeti pametni telefon -mu sada, i uživajte u pogodnostima razgovora s liječnikom na , bilo kada i bilo gdje!

Referenca:
Američki koledž opstetričara i ginekologa. Pristupljeno 2021. Jutarnje mučnine: mučnina i povraćanje trudnoće.
Healthline. Pristupljeno 2021. Sve što trebate znati o jutarnjim mučninama
Klinika Mayo. Preuzeto 2021. Jutarnja mučnina.
Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva. Pristupljeno 2021. Povraćanje i jutarnje mučnine.