Jakarta - Jeste li jedan od onih ljudi koji se naježe, strahuju i osjećaju gađenje kada vide male rupice stisnute jedna uz drugu poput košnice? Ako je tako, možda patite od tripofobije. Ako niste upoznati s pojmom fobija od rupa ili malih kvržica, evo simptoma tripofobije koje morate razumjeti!
Pročitajte također: Evo kako prevladati strah od šprica
Znajte koji su simptomi tripofobije
Tripofobija, također poznata kao tripofobija, je strah ili gađenje od malih rupica ili kvržica koje se skupljaju blizu. Iako je uključena u fobiju, ova fobija nije službeno registrirana kao psihički poremećaj u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje .
To je zato što fobije moraju uzrokovati strah i tjeskobu koji ometaju svakodnevne aktivnosti, dok ljudi s tripofobijom to ne doživljavaju. Ljudi s ovim stanjem imaju tendenciju da izazovu gađenje, a ne strah. Okidači su košnice, noni, spužva , koralji, jagode, šipak, mjehurići, sjemenke lotosa, puno očiju na kukcima i druge stvari koje su šarene s priloženim krugovima. Simptome će karakterizirati:
- Drhtaj.
- Osjećaj gađenja.
- Neudobno.
- Umor očiju.
- Iluzija.
- Panika .
- Znojenje.
- Mučnina i povračanje.
- Tresenje tijela.
- Teško disati.
- Ubrzani rad srca.
- Svrab.
Pacijenti mogu pomisliti da postoji nešto opasno što bi moglo vrebati u rupi, a neki oboljeli se i boje jer osjećaju da će pasti u rupu. U teškim slučajevima, stanje može izazvati napade panike.
Ako imate niz navedenih simptoma, razgovarajte izravno s liječnikom u prijavi da dobijete pravi tretman, da!
Pročitajte također: Je li istina da fobije mogu utjecati na tjelesno stanje oboljelog?
To je razlog zašto se tripofobija može pojaviti
Nije poznato što je točan uzrok ovog stanja. Međutim, prema rezultatima provedenih istraživanja, tripofobija je produžetak straha od opasnih stvari koje su prije vrebale. Smatra se da su ljudi s ovim stanjem nesvjesno povezali bezopasni šuplji predmet s opasnom životinjom koja ima isti uzorak rupa.
Međutim, prema rezultatima istraživanja provedenog nakon toga, istraživači su proveli anketu kako bi vidjeli je li strah koji se pojavio temelji na opasnim životinjama ili je bio odgovor na vizuale. Pokazani su rezultati da oboljeli nemaju strah od opasnih životinja, već strah koji je potaknut izgledom životinje. Za rezultate patenta potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo zašto dolazi do tripofobije.
Pročitajte također: Fobija od ophođenja s ljudima može biti znak antropofobije
Postoje li koraci za prevladavanje simptoma tripofobije koji se pojavljuju?
Iako su čimbenici rizika nepoznati, smatra se da je tripofobija povezana s velikim depresivnim poremećajem i generaliziranim anksioznim poremećajem. Smatra se da su ljudi s tripofobijom osjetljiviji na oba stanja. Čak se smatra da je ova fobija usko povezana sa socijalnim anksioznim poremećajem.
Stoga se ovo stanje mora riješiti kako ne bi dodatno pogoršalo simptome koji se pojavljuju. Evo nekoliko koraka za prevladavanje simptoma tripofobije koji se pojavljuju:
- Terapija izloženosti, što je terapija koja se usredotočuje na promjenu odgovora na situacije ili objekte koji vas plaše.
- Kognitivna bihevioralna terapija, terapija koja kombinira terapiju izloženosti s drugim tehnikama kako bi se pomoglo oboljelima u upravljanju anksioznošću i spriječilo da misli budu neodoljive.
- Terapija razgovorom s psihijatrom.
- Uzimanje lijekova za smanjenje simptoma tjeskobe i panike.
- Tehnike opuštanja, kao što je joga.
- Radite tjelesnu aktivnost i vježbajte.
- Odmarajte se dovoljno.
- Jedite zdravu prehranu s uravnoteženom prehranom.
- Izbjegavajte kofein i alkohol, jer oni mogu pogoršati anksioznost.
Najvažnije je suočiti se sa samim strahom, kako bi strah koji se osjeća polako nestao. Ako osjećate da imate tripofobiju, čak i do te mjere da ometa svakodnevne aktivnosti, trebali biste odmah razgovarati s psihijatrom kako biste dobili pravi smjer.
