Zdravlje

Potrošnja vitamina D dobra je za osobe s vrtoglavicom

, Jakarta – Vrtoglavica je stanje koje uzrokuje da oboljeli doživi vrtoglavicu s osjećajem kao da se on ili njegova okolina vrte. Stanje je obično uzrokovano problemima koji zahvaćaju unutarnje uho (periferna vrtoglavica) ili središnji živčani sustav (središnja vrtoglavica).

Vrtoglavica vas može spriječiti da pravilno obavljate svoje dnevne aktivnosti. Važno je liječiti stanje pravilnim liječenjem. Pa, osim uzimanja lijekova, uzimanje dodataka vitamina D svaki dan može vam pomoći u kontroli vrtoglavice, znate. Evo recenzije.

Pročitajte također: Mogu li dodaci vitamina D smanjiti rizik od COVID-19? Ovo je činjenica

Prednosti vitamina D za prevladavanje vrtoglavice

Prema istraživanju objavljenom u kolovozu 2020. u časopisu Neurology, časopisu Američke akademije za neurologiju, uzimanje vitamina D i kalcija dva puta dnevno može smanjiti rizik od ponovnog iskusenja vrtoglavice.

Ji-Soo Kim, MD, Ph.D., s Seoul National University College of Medicine u Koreji i njegovi kolege proučavali su gotovo 1000 ljudi u Koreji kojima je dijagnosticirana benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica, a koji su kasnije uspješno liječeni terapijskim pokretima glave. Paroksizmalna pozicijska vrtoglavica nastaje kada promjena položaja glave uzrokuje iznenadni osjećaj vrtnje. Ovo je jedna od najčešćih vrsta vrtoglavice.

Liječenje ove vrste vrtoglavice uključuje izvođenje niza pokreta glave s ciljem pomicanja čestica u uhu koje uzrokuju vrtoglavicu. Iako se zbog ovih tretmana vrtoglavica počinje poboljšavati, stanje se često ponavlja. Oko 86 posto ljudi s ovim oblikom vrtoglavice žali se da im ometa svakodnevni život, pa čak i da često izostaju s posla.

Pročitajte također: Učinite ove jednostavne načine za sprječavanje vrtoglavice

Međutim, studija koju je proveo dr. Kim i njegovi kolege otkrili su da uzimanje vitamina D i dodataka kalcija može smanjiti rizik od ponovnog pojavljivanja vrtoglavice kod osoba s benignom paroksizmalnom pozicijskom vrtoglavicom.

Kroz ovu studiju sudionici su podijeljeni u dvije skupine, odnosno intervenciju i promatranje. 348 od 445 ljudi u intervencijskoj skupini imalo je razinu vitamina D ispod 20 nanograma po mililitru (ng/mL) i dodato im je 400 međunarodnih jedinica vitamina D i 500 miligrama kalcija dva puta dnevno.

Dok ostali koji su imali razinu vitamina D jednaku ili veću od 20 ng/mL nisu dobivali suplemente. 512 osoba u promatranoj skupini nije praćeno na razinu vitamina D i nisu primali suplemente.

Rezultati su pokazali da su oni u intervencijskoj skupini koji su uzimali dodatak imali nižu stopu ponavljanja vrtoglavice unutar jedne godine u usporedbi s promatranom skupinom. Ljudi koji su uzimali dodatak imali su prosječnu stopu recidiva od 0,83 puta godišnje. Dok su oni koji nisu dobivali vitamin D imali stopu recidiva od 1,10 puta. To znači da postoji smanjenje od 24 posto u stopi ponavljanja vrtoglavice godišnje.

Međutim, istraživači su primijetili da je vrtoglavica doživjela značajno poboljšanje kod sudionika koji su pokazali veći nedostatak vitamina D na početku studije. Oni koji su započeli s razinom vitamina D nižom od 10 ng/mL doživjeli su 45 posto smanjenje u godišnjim stopama ponavljanja vrtoglavice, dok su oni koji su započeli s razinom vitamina D od 10-20 ng/ml doživjeli samo 14 posto smanjenje. 38 posto ljudi u intervencijskoj skupini doživjelo je još jednu epizodu vrtoglavice, u usporedbi s 47 posto u promatranoj skupini.

Zaključak iz nalaza dr. Kima i njegovih kolega je da bi izvođenje pokreta glave moglo biti glavni način liječenja benigne paroksizmalne pozicijske vrtoglavice. Međutim, uzimanje dodataka vitamina D i kalcija može biti učinkovit način za sprječavanje pojave ovog uobičajenog poremećaja.

Pročitajte također: Pravi način da zadovoljite unos vitamina D za tijelo

To je objašnjenje prednosti vitamina D u prevladavanju vrtoglavice. Ako često osjećate vrtoglavicu, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste saznali uzrok i dobili pravo liječenje. Također se putem aplikacije možete obratiti liječniku za zdravstvene savjete . Dođi, preuzimanje datoteka primjena kako bi vam olakšali dobivanje najcjelovitijeg zdravstvenog rješenja.

Referenca:
Američka akademija za neurologiju. Pristupljeno 2021. Vitamin D dvaput dnevno može spriječiti vrtoglavicu.