, Jakarta – Loše stanje tijela odgovarati , prečesto pijte hladne napitke i gripa može uzrokovati upalu grla. Ova situacija je doista neugodna i pogrešna. Teško je jesti, pijenje pića je također bolno, a da ne spominjemo da se tijelo ne osjeća dobro i prati ga temperatura.
Obično, ako vas upala grla ne muči toliko, posjet liječniku još uvijek nije obavezan. Za neka stanja možete ublažiti ili liječiti grlobolju održavanjem unosa hrane, uzimanjem vitamina i mirovanjem. Evo jednostavnog, ali učinkovitog načina da se nosite s upalom grla. (Pročitajte također: Ovih 5 uzroka fobija se mogu pojaviti)
- Pijte vrući slatki čaj
Osim što pruža opuštajući osjećaj, vrući slatki čaj može ublažiti i smanjiti upalu grla. Dobro je prvo izbjegavati hladne napitke, što će samo pogoršati stanje grlobolje. Snažna kombinacija ako koristite med kao zamjenu za šećer ili dodate sok limete za svježiji okus. (Pročitajte također: Sahur pije samo mlijeko ili žitarice, kakve su posljedice?)
- Limunov sok i med
Kao varijanta, možete popiti sok od limete u toploj vodi kojoj je dat med. Zalihe možete osigurati u termosici srednje veličine, tako da je možete ponijeti svugdje, praktički da vam zagrije grlo. Kombinacija meda i limete koja sadrži vitamin C i hranjive tvari u medu koji mogu ublažiti svrbež u grlu vrlo je učinkovita u ublažavanju upale grla.
- Izbjegavajte prženo
Vrući krumpirići su ukusni, ali ovi će zalogaji samo pogoršati vašu upalu. Masna hrana nije dobra za grlo jer sadrži akrolein koji može izazvati intenzivan svrbež i u konačnici pogoršati upalu grla. Osim pržene hrane, začinjena hrana također može pogoršati vaše upalno stanje.
- Korištenje šala za zagrijavanje vrata
Još jedan učinkovit način liječenja upale grla je prekrivanje vrata toplim uljem, a zatim ga omotati oko vrata šalom. Ova mješavina može zagrijati vrat i na taj način pomoći u smanjenju upale u grlu. Topli osjećaj vjetrovitog ulja i namotavanje marame blokirat će ulazak vjetra u pore vrata što može pogoršati stanje upale grla.
- Vrući tuš
Topla kupka također može ublažiti upalu grla. To barem ne pogoršava stanje tijela odgovarati . Kako bi bio još optimalniji, možete dodati nekoliko listova betela ili limunske trave za svježi osjećaj na tijelu. Aroma limunske trave može učiniti da se osjećate opušteno i smireno, pa je dobra za tijelo i um.
- Dovoljno sna
Kao i bolesnik općenito, potreban vam je odmor uključujući dovoljno sna da biste obnovili imunološki sustav tijela. Kad si ovako bolestan, bolje ti je spavati puna počevši od dnevnih i noćnih pauza. Nemojte još izlaziti van i izbjegavajte noćni povjetarac. Ako morate izaći iz kuće, nosite zatvorenu odjeću kako biste spriječili ulazak vjetra. (Pročitajte također: Što se smije, a što ne smije konzumirati tijekom proljeva)
- Potrošnja vitamina C
Drugi način da se nosite s upalom grla je konzumiranje vitamina C bilo prirodno ili s vitaminom C lijekom koji se obično nabavlja u ljekarnama i supermarketima. Vitamin C će vam pomoći vratiti imunitet i fizičku otpornost na viruse ili grlobolju koju osjećate.
Ako želite saznati više o savjetima za liječenje strep grla i preporučenim hranjivim tvarima i vitaminima koje treba konzumirati sve dok tijelo nije odgovarati , možete pitati izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će pružiti najbolja rješenja. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
