, Jakarta – Svakodnevno je ljudsko tijelo izloženo toksinima, kako izvan tijela, tako i iznutra. Čak i hrana koju obično jedete svaki dan može sadržavati toksine, koji dolaze iz ostataka metabolizma. Stoga je potrebna korisna detoksikacija koja pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Uglavnom, u svačijem tijelu postoji poseban mehanizam za oslobađanje od toksina, poput znoja ili urina. Međutim, također možete pomoći tijelu da eliminira toksine, kako bi tijelo bilo zdravije.
Kako ukloniti toksine iz tijela
Da biste uklonili toksine iz tijela, možete učiniti različite načine, od kojih će 5 biti objašnjeno u nastavku.
Brzo
Jeste li ikada čuli da se vjeruje da je post način za uklanjanje toksina iz tijela? Postom automatski ne pijete i ne jedete nekoliko sati. To vrijeme možete iskoristiti za samočišćenje, ali i za odmor. Post daje tijelu priliku da se oporavi, resetira svoje funkcije i osvježi tijelo. Ne samo fizički, tijekom posta treba izbjegavati stres kako biste svom tijelu dali vremena da se psihički i emocionalno odmori. Ovu metodu možete isprobati jedan dan u tjednu.
Pij više vode
Većina ljudskog tijela sadrži vodu, pa je svima potrebna voda kako bi tijelo moglo obavljati svoje funkcije. Kada pijete, zapravo ne samo da gasi žeđ, već i pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Općenito, pijenje 8-10 čaša vode dnevno smatra se dovoljnim za potrebe tijela, ali morate povećati potrošnju vode prilikom detoksikacije. Imajte na umu da su svačije potrebe za vodom različite ovisno o spolu, težini i tjelesnoj aktivnosti.
Ograničite potrošnju šećera
Ograničavanjem šećera, uključujući umjetne zaslađivače, u hrani ili piću koje konzumirate svaki dan, to može biti pokušaj smanjenja toksina u vašem tijelu. Konzumacija puno šećera također može biti u opasnosti od opterećivanja rada gušterače u proizvodnji inzulina. Preporuča se birati prehrambene izvore šećera (ugljikohidrata) koji također sadrže vlakna, poput pšenice i smeđe riže.
Obavljanje aktivnosti od kojih se možete oznojiti
Uklanjanje toksina iz tijela može biti i kroz znoj. Trik je baviti se sportom ili otići u saunu. Vježbanje oko 30 minuta je zdrav način da održite svoje tijelo zdravim i pomognete tijelu da eliminira toksine.
Jedite više povrća i voća
Povrće i voće sadrže važne tvari koje mogu pomoći tijelu da funkcionira. Konzumacijom više povrća i voća svaki dan možete pomoći izbacivanju toksina iz tijela. Jedan od načina na koji možete jesti više povrća i voća je da napravite sok od mješavine povrća i voća koja sadrži puno vlakana i vitamina C.
Za one od vas koji žele saznati više o tome kako prirodnim putem ukloniti toksine iz tijela, putem aplikacije možete postavljati pitanja i redovito provjeravati svoje zdravstveno stanje. kroz razgovor, glas , ili video poziv i tražiti zdravstveni savjet bilo kada i bilo gdje. Također možete kupiti razne zdravstvene proizvode na . Metoda je vrlo jednostavna, samo naručite putem aplikacije i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Osim toga, možete napraviti krvne pretrage te odrediti raspored, mjesto i laboratorijsko osoblje koje će putem usluge doći na odredište Servisni laboratorij . Laboratorijski rezultati mogu se vidjeti izravno na aplikaciji zdravstvene službe . dođi , preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play.
Pročitajte također : Prvi koraci za prevladavanje trovanja hranom tijekom putovanja
