, Jakarta – Do sada je papaja poznata kao dobro voće za održavanje zdravog probavnog sustava. Voće slatkog okusa može pomoći pokrenuti probavni sustav i izbjeći zatvor. No, više od toga, zapravo konzumacija ovog voća može pružiti više zdravih koristi za tijelo. Zašto je voće papaje korisno za zdravlje?
Sve zdravstvene prednosti ploda papaje dobivaju se iz različitih nutritivnih sadržaja koji se u njemu nalaze. Kaže se da voće papaje ima visok sadržaj vitamina C, čak i veći od vitamina C u agrumima. Osim toga, voće papaje također sadrži puno vitamina A, vitamina B1, B3, B5, vitamina E, vitamina K, vlakana, kalcija, folata, kalija i magnezija. Svi ovi hranjivi sastojci vrlo su dobri za tijelo i mogu pružiti zdravstvene dobrobiti.
Pročitajte također: 7 prednosti voća papaje za zdravlje
Razne zdrave prednosti voća papaje
Osim što može pomoći u glatki probavi, redovito konzumiranje voća papaje zapravo može pružiti i niz zdravih prednosti za tijelo. Evo raznih prednosti koje se mogu dobiti od ovog voća:
- Zdravije oči
Održavanje zdravlja očiju može se postići redovitim konzumiranjem voća papaje. Sadržaj vitamina A u ovom voću može rožnicu učiniti zdravijom. Ne samo to, vitamin A također može proizvesti dovoljno vlage kako bi se izbjegla stanja suhih očiju.
- Prevladajte opečenu kožu
Sadržaj likopena u papaji može pomoći u liječenju kože opečene suncem. Konzumacija hrane koja sadrži likopen može održati zdravu kožu zahvaljujući antioksidativnom djelovanju ove tvari. Sadržaj antioksidansa u papaji igra ulogu u suzbijanju oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima.
- Zdrava kosa i nokti
Različiti vitamini i minerali u papaji mogu pomoći u povećanju rasta kose i noktiju. Osim što se konzumira, iskoristiti prednosti papaje možete i tako da ovo voće napravite kao masku za kosu kako biste dobili plodniju i zdraviju kosu.
- Pojačajte imunitet
Dobro održavan imunološki sustav može pomoći u prevenciji bolesti. Ove prednosti mogu se postići zahvaljujući sadržaju vitamina A, C i E u voću papaje.
Pročitajte također: Riješite se preranog starenja, evo 6 prednosti maski za lice
- Zdravije Srce
Plod papaje sadrži puno vitamina C i likopena koji su dobri za održavanje zdravlja srca. Redovita svakodnevna konzumacija papaje može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Sadržaj antioksidansa u papaji također može povećati učinak dobrog kolesterola zvanog HDL u tijelu.
- Smanjuje rizik od raka
Prednosti ovog možda nisu nadaleko poznate. Međutim, kaže se da redovito konzumiranje voća papaje može pomoći u smanjenju rizika od raka. To je zahvaljujući sadržaju antioksidansa likopena koji je učinkovit u smanjenju slobodnih radikala koji uzrokuju rak.
- Spriječiti starenje
Želite zdravo tijelo i lako postojanu kožu? Konzumacija voća papaje. Ovo voće sadrži enzim papain koji pomaže omekšavanju i revitalizaciji kože. Također sadrži vitamin A i vitamin C koji pomažu u smanjenju bora i tamnih mrlja na koži. Vitamin C u papaji također je koristan za pomoć tijelu u proizvodnji kolagena koji može smanjiti bore.
Pročitajte također: 6 prirodnih maski za posvjetljivanje lica
Saznajte više o zdravim prednostima voća papaje pitajući liječnika u aplikaciji . Možete jednostavno kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor. Dobijte informacije o zdravlju i savjetima o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Storeu i Google Playu!
