Jakarta – Citirano iz WebMD-a, štucanje se javlja kada postoji grč u dijafragmi, mišiću koji odvaja prsnu šupljinu od trbušne šupljine. Ovaj grč uzrokuje naglo zaustavljanje udisaja pri zatvaranju glasnica (glotisa). Kao rezultat toga, ovo stanje će potaknuti pojavu zvuka "hic" ili "hiccup".
Štucanje je uzrokovano mnogim stvarima. Počevši od prebrzog jedenja, ispijanja toplih i gaziranih napitaka, pušenja, stresa i napuhanog trbuha. Iako mnogi to smatraju trivijalnim, treba pripaziti na stalne štucanje, znate. To je zato što pretjerano štucanje može biti znak zdravstvenih problema. Kako štucanje ne bi dugo trajalo, morate nešto poduzeti s njim. U nastavku pogledajte objašnjenje kako prevladati štucanje, hajde!
1. Zagrizite limetu
Grickanje ili žvakanje limete može vam pomoći da se nosite sa štucanjem. To je zato što sadržaj vitamina C u limeti može prevladati poremećaje vagusnog živca koji uzrokuju štucanje.
2. Jedite šećer
Jedenje šećera može biti jedan od načina da se nosite sa štucanjem. To je zato što šećer može promijeniti tok disanja kako bi bio učinkovitiji. Samo dajte žlicu granuliranog šećera i napunite usta šećerom. Pustite da odstoji nekoliko sekundi i pustite da se šećer polako otopi bez žvakanja dok ne osjetite da štucanje nestaje.
3. Jedite ocat
Kiseli okus koji jedete može vam odvući pažnju. Zato konzumiranje kiselina poput octa može pomoći u zaustavljanju štucanja. Samo pomiješajte 1 žlicu octa (npr. bijelog octa, pšeničnog octa i jabučnog octa) s malo vode. Gutajte polako dok štucanje ne nestane.
4. Zadržite dah neko vrijeme
Visoke razine ugljičnog dioksida u krvi mogu liječiti štucanje. Zato štucanje možete prevladati zadržavanjem daha na nekoliko sekundi. Nakon što je dovoljno, možete ponovno izdahnuti. Ako dođe do štucanja, možete ih progutati sa zrakom. Učinite to nekoliko puta dok ne osjetite da štucanje nestaje.
5. Zadržite dah papirnatom vrećicom
Još jedan trik kojim se možete nositi sa štucanjem je da udahnete u papirnatu vrećicu. To je učinjeno kako bi se povećao ugljični dioksid u tijelu, čime se dijafragma dublje kontrahira kako bi donijela više kisika. Usmjerite papirnatu vrećicu oko usta, zatim zadržite dah 10 sekundi i izdahnite izvan papirnate vrećice. Učinite to nekoliko puta dok štucanje ne nestane.
6. Pijte toplu vodu
Možete se riješiti štucanja pijući toplu vodu. To je zato što topla voda može poboljšati krv i cirkulaciju kisika tako da može zadovoljiti potrebe za kisikom u tijelu. Dajte toplu vodu, a zatim popijte i zadržite dah na nekoliko sekundi. Nakon što je dovoljno, možete ponovno izdahnuti dok gutate toplu vodu. Učinite to nekoliko puta dok štucanje ne nestane.
7. Popijte čašu vode sa slamkom
Osim što vodu pijete polako, štucanje možete prevladati i pijući vodu pomoću slamke. To je zato što se tijekom štucanja oštećuju vagusni ili frenični živci pa ih je potrebno stimulirati da se vrate u normalnu funkciju. Jedan od njih tako što popije čašu vode uz pomoć slamke dok pokrije oba uha.
8. Isplazite jezik
Isticanje jezika može pomoći stimulirati vagusni živac i smanjiti grčeve dijafragme koji uzrokuju štucanje, kao i pomoći u izbjegavanju refleksa grčenja. Budući da će ovo izgledati "čudno", možete to učiniti u zatvorenom prostoru kada nitko drugi ne gleda.
Općenito, štucanje traje kratko. Međutim, ako štucanje traje dulje ili duže od 48 sati, morate odmah razgovarati sa svojim liječnikom. Jer osim što vas umara, trajno štucanje može biti znak zdravstvenih problema. Možete iskoristiti prednosti Obratite se liječniku u aplikaciji da mogu razgovarati s liječnikom bilo kada i bilo gdje Chat, glasovni poziv , ili Video poziv . (Također pročitajte:5 načina za prevladavanje štucanja u novorođenčadi)
