, Jakarta - Kada se sinusitis ponovi, osjeća se vrlo neugodno. Sinusitis uzrokuje simptome slične prehladi. Samo što, kada se sinusitis ponovi, može izazvati jako bolnu glavu. Ovo stanje nastaje zbog upale u zidovima sinusa, koji su šupljine ispunjene zrakom. Nalazi se iza obraza i nosa.
Je li sinusitis bolest koja se može spriječiti? Razlog, sinusitis se može spriječiti marljivim pranjem nosa. Doista, svatko bi trebao držati nosnu šupljinu čistom. Jedan od načina je ispiranje nosa. Kako djeluje u prevenciji upale sinusa?
Pročitajte također: Mora li se sinusitis uvijek operirati?
Pranje nosa za sprječavanje upale sinusa
Vjeruje se da je čišćenje nosa pranjem učinkovito u sprječavanju zdravstvenih problema, uključujući prevenciju upale sinusa. Ispiranje nosa može se obaviti kako bi se očistile, ali i spriječile postojeće infekcije ili one koje ulaze kroz nos.
Prilikom pranja nosa mogu se ukloniti čestice, prašina i prljavština koje mogu postati infekcija. Čak i tako, pranje nosa se ne preporučuje prečesto. Prečesto pranje nosa ili dišnog trakta može povećati rizik od infekcije sinusa.
Prečesto ispirati nos fiziološkom otopinom ili fiziološkom otopinom, tada mogu polako nestati sluznice koje štite nosnu šupljinu i sinuse. Nos je najbolje prati jednom dnevno ili kada imate začepljen nos zbog prehlade. Možete ga ponoviti do dva puta dnevno ako pranje nosa pomaže u ublažavanju začepljenosti.
Iako pranje nosa može biti učinkovit način za ublažavanje simptoma sinusa, trebalo bi ga popratiti standardnom njegom sinusa prema preporuci vašeg liječnika. Samo što nekim ljudima pranje nosa može ublažiti simptome sinusa bez upotrebe lijekova.
Pročitajte također: Nemojte se varati, ovo je razlika između rinitisa i sinusitisa
Nemojte zamišljati pranje nosa kao samo pranje i ispiranje vodom. Za čišćenje nosa potrebna vam je posebna tekućina, odnosno 0,9 postotna NaCL fiziološka otopina. Tekućine i cijevi možete kupiti u najbližoj ljekarni. Zatim se pranje nosa vrši na sljedeći način:
- Pripremite otopinu NaCL i štrcaljku bez igle.
- Stavite tekućinu u cijev.
- Postavite glavu prema dolje i miri. Ako ubrizgate desnu nosnicu, nagnite glavu ulijevo. Obratno
- Umetnite kraj cijevi u jednu nosnicu, a zatim dvaput brzo raspršite.
- Koristite naizmjenično na obje nosnice.
Osim što može spriječiti sinusitis, pranje nosa ima i druge prednosti, a to su:
- Spriječiti pojavu infekcija nosa i spriječiti povratak alergije.
- Tanka sluz tijekom prehlade.
- Čini nosnu šupljinu vlažnijom.
- Smanjuje oticanje nosnih prolaza zbog upale.
Pročitajte također: Česti recidivi, može li se sinusitis potpuno izliječiti?
Drugi načini prevencije sinusitisa
Osim ispiranja nosa, postoje i drugi načini kako spriječiti bol uzrokovanu sinusitisom:
- Perite ruke što je češće moguće. Ovo je vrlo važno učiniti.
- Svake godine primite cjepivo protiv gripe. Sprječavajući gripu, može spriječiti infekcije sinusa.
- Hranite se uravnoteženom prehranom i redovito vježbajte.
- Prestanite pušiti jer pasivno pušenje može iritirati vaše sinuse.
- Koristite ovlaživač zraka. Suhoća nosa može uzrokovati bol u sinusima. Možete se istuširati toplom vodom i udisati paru. Ili stavite vrući ručnik preko glave kako biste ublažili bol u sinusima.
- Izbjegavajte prekomjerno uzimanje antibiotika. Iako antibiotici pomažu u ubijanju bakterijskih infekcija, neće pomoći kod virusnih infekcija.
To je ono što trebate znati o činu pranja nosa kako biste spriječili upalu sinusa. Da biste to učinili, prvo trebate pitati liječnika putem aplikacije dobiti odobrenje. Hajde požuri preuzimanje datoteka primjena sada!
Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2020. Ispiranje nosa slanom otopinom i Neti posude
Svakodnevno zdravlje. Pristupljeno 2020. 10 koraka za izbjegavanje boli i začepljenja sinusa
