Zdravlje

Nemojte se zavaravati, ovo je objašnjenje dopamina

, Jakarta - Dopamin je kemikalija u mozgu koja može povećati razinu kada osoba doživi ugodan osjećaj. Takve zabavne aktivnosti, na primjer, jedu dobru hranu, seksualne aktivnosti i tako dalje. Funkcija samog dopamina je vrlo velika, igra veliku ulogu u utjecaju na emocije, pokrete, osjećaj ugode, koncentracije i osjećaj boli. Stoga, kada su razine ove tvari u višku ili smanjenju, tada se mogu poduzeti radnje za povećanje ili modificiranje učinaka dopamina kao što je davanje lijekova.

Što može uzrokovati smanjenje razine dopamina u tijelu?

Kao što je već shvaćeno, u mozgu postoji mnogo živčanih stanica koje međusobno komuniciraju. Hormon dopamin je tvar koja se koristi između živčanih stanica za prijenos signala koji se oslobađaju između živčanih stanica. Ako se razine smanje, može se utvrditi da moždani živci nisu u stanju učinkovito raditi u slanju signala. Kao rezultat toga, moždana aktivnost je poremećena u regulaciji različitih kognitivnih i motoričkih funkcija tijela. Nekoliko stvari može uzrokovati stanje smanjenog dopamina, uključujući:

  • Imate bolesti kao što su depresija, shizofrenija, psihotični poremećaji i Parkinsonova bolest;
  • Zlouporaba droga;
  • Nezdravi obrasci prehrane poput visokog šećera i zasićenih masti. Hrana s visokim udjelom masti i šećera obično također sadrži hranjive tvari za proizvodnju manje dopamina, kao što su l-tirozin i aminokiseline.

Ako i dalje želite saznati više o uzroku pada razine dopamina, možete pitati svog liječnika putem aplikacije . Možete pitati liječnika putem chata, glasovnog ili video poziva putem jedne aplikacije.

Pročitajte također: Manjak dopamina može uzrokovati halucinacije, kako to?

Koji su simptomi nedostatka dopamina?

Postoje mnogi simptomi koji se pojavljuju kada osoba doživi nedostatak hormona dopamina, ti simptomi uključuju:

  • Grčevi, grčevi mišića ili tremor;

  • Mišići se osjećaju ukočeni;

  • Bol u mišićima;

  • Smanjena motorička ravnoteža;

  • Zatvor;

  • Poteškoće s probavom i gutanjem hrane;

  • Dobivanje ili gubitak težine bez razloga;

  • Osjećaj nemoći;

  • Smanjena seksualna želja;

  • Osjećaj tjeskobe;

  • Krećite se sporije nego inače;

  • Govori sporije nego inače;

  • Nedostatak svijesti o okolnom okruženju;

  • Doživljavanje poremećaja raspoloženja bez vidljivog razloga;

  • Doživljavanje simptoma depresije kao što su suicidalne ideje ili samoozljeđivanje;

  • Doživljavanje halucinacija i deluzija;

  • Poteškoće pri sjećanju;

  • Lako se zaboravi;

  • Ponašanje impulzivno i destruktivno.

Pročitajte također: Što se događa s vašim tijelom kada ste ovisni

Za prevladavanje nedostatka dopamina, put nije tako težak kao što se zamišlja. Možete jesti više šećera, konzumirati hranu bogatu tirozinom kao što su banane, bademi, jabuke, lubenica, orašasti plodovi, jaja i meso te smanjiti konzumaciju kofeina. U međuvremenu, aktivnosti koje se mogu poduzeti za povećanje razine dopamina su kontrola stresa, pravilan raspored vježbanja i dovoljno sna.

U međuvremenu, što ako je u tijelu prevelika razina dopamina?

Višak dopamina također je povezan s raznim mentalnim poremećajima, poput shizofrenije i bipolarnog poremećaja. Ovo stanje se može prevladati propisivanjem lijekova koji blokiraju dopamin. Ovaj lijek djeluje tako da dopaminu treba dulje da prijeđe s jednog neurona na drugi, čime se smanjuju učinci viška dopamina.

U međuvremenu, višak razine dopamina koji nije pretjeran može pogodovati mentalnom i fizičkom zdravlju. Kao rezultat toga, ovo stanje poboljšava performanse osobe u učenju ili radu. Neki od prekomjernih simptoma koji se mogu pojaviti uključuju nemir, kognitivnu oštrinu, razdražljivost, hedonizam, entuzijazam, visok libido, hiperaktivnost, nesanicu, maniju, visoku sposobnost učenja, lako se družiti, tražiti uvažavanje i lako biti pod stresom.

Pročitajte također: Oslobodite se stresa meditacijom

Referenca:
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2019. Nedostatak dopamina: Što trebate znati
WebMD. Preuzeto 2019. Što je dopamin?