, Jakarta – Hemoroidi su stanje koje se javlja kada krvne žile u analnom kanalu oteknu. Kada se to dogodi, ljudi s hemoroidima će doživjeti nesnosnu bol prilikom defekacije. Hemoroidi se mogu pojaviti zbog obiteljske povijesti iste bolesti. Osim toga, okidač za ovu bolest je i nezdrav način života. Evo nekoliko vrsta hrane i pića koje osobe s hemoroidima ne bi smjele jesti:
- Hrana od kokosovog mlijeka;
- Začinjene hrane;
- Bezalkoholno piće;
- meso;
- Prerađene hrane.
Hemoroidi će se pojaviti i ako nastavite konzumirati određene vrste hrane i pića. Osobe s hemoroidima koje već duže vrijeme imaju povijest ove bolesti također su dužne izbjegavati ovu hranu i piće. Zatim, koju hranu mogu konzumirati osobe s hemoroidima?
Pročitajte također: 7 hranjivih tvari koje se često zaboravljaju kada ste na dijeti
Ljudi s hemoroidima, konzumiraju ovu hranu
Kada probavni sustav nije optimalan u obradi hrane, izmet koji izlazi bit će tvrde teksture, što otežava izbacivanje. Ovo stanje će pogoršati doživljene hemoroide. U teškim slučajevima, hemoroidi ne samo da daju bol tijekom pražnjenja crijeva, anus može krvariti i izgubiti snagu mišića za održavanje stolice.
U tim se uvjetima osobama s hemoroidima preporuča operacija za prevladavanje doživljene bolesti. Nakon operacije, osobe s hemoroidima moraju promijeniti način života jedući hranu koja je preporučena, kao što su:
- Voće.
- Povrće bez kokosovog mlijeka.
- Pij puno vode.
- Voćni sok.
- Orašasti plodovi.
Ove vrste hrane su namirnice koje se lako probavljaju, jer sadrže visoku količinu vlakana koja mogu pomoći peristaltici crijevnih organa. Uz dobru crijevnu peristaltiku, tekstura stolice postaje mekša i lakše prolazi. Kako biste zadovoljili prehranu i prehranu koja je potrebna vašem tijelu, razgovarajte o tome izravno sa svojim liječnikom putem aplikacije o dobroj hrani za jelo u skladu s vašim zdravstvenim stanjem.
Pročitajte također: Doživite hemoroide tijekom trudnoće, evo kako ih prevladati
Ostale stvari na koje treba obratiti pažnju
Postavljanje pravog načina života za osobe s hemoroidima nije određeno samo vrstom hrane i rasporedom prehrane, već i vremenom i navikama defekacije. Kada se pojave hemoroidi, ublažite bol i otekline tako što ćete preko analnog područja staviti kockicu leda omotanu krpom.
Za one od vas koji su već imali ovu povijest, nemojte gurati ili zadržavati crijeva prečesto. Navike koje radite učinit će da se prljavština stvrdne, što će potaknuti trenje između kože u anusu i prljavštine koja izaziva hemoroide.
Pročitajte također: Upoznajte se s Fleksibilnom prehranom za mršavljenje
Zapravo, čučanj je najbolji položaj pri nuždi, ali nemojte to činiti predugo, u redu! Kada postoji potreba za nuždom, nemojte je uvijek zadržavati, jer ova navika može oštetiti tjelesni metabolizam, zbog čega gubite redovito vrijeme za nuždu.
Ne zaboravite redovito vježbati barem 20-30 minuta svaki dan kako biste potaknuli pražnjenje crijeva, kako bi stolica lakše izlazila. S tim u vezi, preporučene vrste tjelovježbe su aerobne vježbe i brzo hodanje.
Referenca:
NIH. Pristupljeno 2020. Prehrana, dijeta i prehrana za hemoroide.
Healthline. Pristupljeno 2020. Hrana za hrpe: 15 namirnica za borbu protiv hemoroida.
WebMD. Pristupljeno 2020. Najbolja i najgora hrana za hemoroide.
