Zdravlje

Niste sigurni? Ovako se možete riješiti dvostruke brade

, Jakarta - Sigurno većina ljudi želi pokazati najbolje o sebi. Prisutnost podbradak umanjit će nečije samopouzdanje. Podbradak može učiniti da brada izgleda kao udvojena, a vrat postaje nevidljiv.

Jeste li jedan od onih koji imaju probleme podbradak ovaj? Ne trebate brinuti, jer postoji nekoliko načina da ga se riješite podbradak koje možete isprobati kod kuće. Evo nekoliko jednostavnih načina da ih se riješite podbradak :

1. Poboljšajte nutritivni unos

Prehrana je vrlo važna ako želite izgubiti podbradak . Ne samo da čini vašu kožu zdravom, već i niskokalorična prehrana može vas natjerati da izbjegavate šećer i drugu masnu hranu. Na taj će način vaša težina postati stabilnija. Prekomjerna težina će utjecati na stanje oko vašeg lica. Dakle, jedite zdravu hranu da biste se riješili sala na vratu.

2. Pijte više vode

Pijenje vode da tijelo ne bude dehidrirano ne zvuči kao način da je se riješite podbradak . Međutim, voda je vrlo dobra za poticanje tjelesnog metabolizma i sagorijevanja masti, uključujući i lice i vrat. Osim toga, voda je također vrlo dobra za povećanje elastičnosti kože što znači da može odgoditi starenje kože.

3. Žvačite žvakaću gumu

Žvakaće gume pomoći će u radu mišića čeljusti i lica. Omogućavanje vježbanja čeljusti i mišića lica pomoći će sagorijevanju tjelesne masti koja to uzrokuje podbradak . I ne samo to, žvakaće gume mogu zategnuti kožu lica.

4. Sjednite uspravno

Uspravno sjedenje jedna je od navika koja može pomoći u eliminaciji podbradak . Osim izrade podbradak Malo ste manje vidljivi, uspravno sjedenje također pomaže u ispravljanju mišića čeljusti što će spriječiti nakupljanje masti na bradi.

5. Vježba za lice

Vježbe lica će proraditi mišiće lica i čeljusti. Postoji nekoliko pokreta koje možete isprobati, a to su pokreti ljubljenja ili ljubljenja poljubac i uvijanje vrata ili rolnica za vrat .

Da napravim potez poljubac , možete slijediti ove korake

1. Dok stojite, pomaknite glavu prema gore.

2. Stisnite usne kao da ćete poljubiti nebo.

3. Zadržite taj položaj 5 sekundi.

4. Odmorite usne i vratite glavu u prvobitni položaj.

5. Ponovite ovaj pokret 15 puta svaki dan.

Slijedite ove korake za uklanjanje podbradak ti pokretom rolnica za vrat :

1. Dok stojite, spustite glavu do prsa.

2. Polako, okrenite glavu udesno.

3. Kada je glava nagnuta prema gore, zadržite 5 sekundi.

4. Ponovno okrenite glavu tako da se polako savija prema prsima.

5. Ponovite ovaj pokret do 15 puta.

Kako? Nije teško? Možete ga vježbati svaki dan kako biste brzo postigli maksimalne rezultate. Ako ste zainteresirani za čitanje drugih savjeta za ljepotu, možete ih nabaviti preuzimanje datoteka primjena na vašem pametnom telefonu. Lijekove možete kupiti i na bez napuštanja kuće. Narudžbe će biti isporučene za manje od sat vremena.

Pročitajte također:

  • Savjeti za kuhanje nemasne hrane
  • 5 prednosti pijenja mlijeka s niskim udjelom masti
  • 5 jednostavnih savjeta za uklanjanje sala na trbuhu
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found