“Normalne razine šećera u krvi u tijelu zapravo se ne mogu odrediti standardnim brojevima. To je zato što se može mijenjati ovisno o stanju tijela osobe. Osim toga, zapravo nema značajne razlike između normalne razine šećera kod muškaraca i žena."
, Jakarta - Razina šećera u krvi u tijelu ima važnu ulogu za zdravlje. Visoke ili preniske razine šećera mogu utjecati na zdravlje tijela. Pa, dijabetes je jedna od najopreznijih bolesti. Visoka razina šećera u krvi često je glavni pokazatelj dijabetesa. Liječnici često koriste tablice šećera u krvi za postavljanje ciljeva i praćenje planova liječenja dijabetesa.
Tablice šećera u krvi pomažu dijabetičarima da sami procijene i prate rezultate testa šećera u krvi. Molimo provjerite ovdje.
Normalna razina šećera u krvi ovisi o tome kada osoba prati glukozu u krvi, kao i kada je zadnji put jela. Osim toga, smatra se da dob i spol utječu na razinu šećera u krvi osobe. Je li to točno? Evo recenzije!
Pročitajte također: Spriječite porast šećera u krvi znajući 5 zabrana za osobe s dijabetesom
Normalne razine šećera za žene
Normalne razine šećera u krvi u tijelu zapravo se ne mogu odrediti standardnim brojevima. Normalna razina šećera u krvi u tijelu može varirati ovisno o stanju tijela. Na primjer, razina šećera u krvi prije jela i nakon određenog obroka. Isto vrijedi i za određivanje normalne razine šećera na temelju spola. Zapravo, ne postoji značajna razlika između normalne razine šećera kod muškaraca i žena.
Nakon konzumiranja hrane, probavni sustav u tijelu automatski razgrađuje ugljikohidrate u šećer koji se apsorbira u krvotok. Šećer se krvlju prenosi do tjelesnih stanica i koristit će se kao izvor energije. Da bi došla do stanica u tijelu, glukozi je potreban inzulin. Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača.
Nakon uspješnog dolaska do stanica u tijelu, šećerne tvari se zatim sagorevaju u energiju i koriste za rad tijela. Kada su razine prekomjerne, ostatak će biti pohranjen u jetri za kasniju upotrebu. Polazeći od American Diabetes Association, evo granica za normalnu razinu šećera u krvi kod zdravih odraslih osoba:
- Prije jela, normalne razine šećera u krvi kreću se od 70-130 miligrama / deciliter.
- Nakon jela, razina će porasti od ove granice, koja je manja od 140 miligrama / decilitar nakon 2 sata.
- U uvjetima gladovanja od osam sati, normalne razine šećera u krvi su manje od 100 miligrama / decilitar.
- Do spavanja normalna razina šećera u krvi kreće se od 100-140 miligrama/decilitar.
Pročitajte također: Ovo su znakovi da imate višak šećera u krvi
Razlozi važnosti održavanja normalnog šećera u krvi
Svakome je važno što bolje kontrolirati razinu šećera u krvi. Dugoročno previsoke razine šećera u krvi mogu povećati rizik od komplikacija. Komplikacije dijabetesa su zdravstveni problemi, uključujući:
- Bolest bubrega
- Oštećenje živaca
- bolesti retine
- Srčana bolest
Rizik od takvih komplikacija može se činiti alarmantnim. Međutim, glavna stvar koju treba napomenuti je da se rizik od komplikacija može svesti na minimum održavanjem razine šećera u krvi normalnom. Najmanja promjena može napraviti veliku razliku ako ostanete predani i održavate normalan nivo šećera u krvi svaki dan.
Ako broj šećera u krvi prelazi 200 miligrama/decilitar, to znači da je udio šećera u krvi previsok. Stanje visoke razine šećera u krvi poznato je kao hiperglikemija. Ovo stanje je uzrokovano nedostatkom hormona inzulina, pa tijelo nije u stanju pretvoriti šećer u krvi u energiju.
Hiperglikemija se obično javlja jer osoba ima dijabetes. Osim osobama koje imaju dijabetes, hiperglikemija se može dogoditi i svakome. Pogotovo ako netko pati od teške bolesti. Znakovi koji se mogu prepoznati kao hiperglikemija su osjećaj umora, drastično povećanje apetita, gubitak težine, osjećaj žeđi i učestalo mokrenje.
Ako osjetite ove simptome, obavite zdravstveni pregled kako biste saznali razinu šećera u krvi. Prvo možete pitati liječnika putem aplikacije . Ako planirate obaviti pregled u klinici, sada se ne morate mučiti ići u kliniku. Putem aplikacije , možete naručiti zdravstveni pregled prema potrebi.
Vrste provjere šećera u krvi
Najpoznatiji test za dijabetes tipa 2 je test šećera u krvi. Međutim, provodi se nekoliko vrsta testova šećera u krvi. Provedene pretrage šećera u krvi mogu varirati od osobe do osobe. Vrste provjera koje se mogu provesti uključuju:
- HbA1C .test
Ova provjera je uobičajena. HbA1C test se provodi za provjeru razine šećera u krvi u prosječnom razdoblju od 2-3 mjeseca.
Pročitajte također : Prepoznajte 6 simptoma dijabetesa 1 i 2
- Test šećera u krvi natašte
Jedan od načina mjerenja razine šećera u krvi je na prazan želudac, ovaj test se naziva test šećera u krvi natašte. Ovaj pregled ima za cilj provjeriti razinu šećera u krvi na prazan želudac. Ljudi koji će se podvrgnuti ovom testu moraju prvo postiti 8 sati.
- Test tolerancije šećera u krvi
Sljedeći test koji se može napraviti je test tolerancije šećera u krvi. Ovaj test se radi nakon mjerenja šećera u krvi natašte. Osobe koje se podvrgnu testu bit će zamoljene da piju posebnu šećernu tekućinu. Nakon toga pregled će se ponoviti za 2 sata.
- Test šećera u krvi Dok
Dijabetes tipa 2 također se može otkriti povremenim testom šećera u krvi. Ovaj test se radi za provjeru razine šećera u krvi u neodređeno vrijeme.
Uz krvne pretrage, liječnici mogu obaviti i druge pretrage koje potvrđuju dijagnozu dijabetesa tipa 2. Ovaj zdravstveni poremećaj može se otkriti i pregledom urina, ispitivanjem razine kolesterola u krvi, kao i funkcije jetre, bubrega i štitnjače. . Dijabetes tipa 2 nikako se ne smije shvaćati olako. Ako se ne liječi, dijabetes tipa 2 može postati ozbiljan i dovesti do komplikacija.
Kako spriječiti povećanje razine šećera u tijelu
Kako biste spriječili povećanje razine šećera u krvi u tijelu, možete učiniti sljedeće. Prvo, redovito vježbajte najmanje 2,5 sata tjedno. Osim vježbanja mišićne snage tijela, redovita tjelovježba može održavati normalnu razinu šećera u krvi.
Zatim, morate obratiti pažnju na svoj unos hrane. Trebali biste ograničiti unos ugljikohidrata, jer prekomjerna konzumacija ugljikohidrata može povećati razinu šećera u krvi u tijelu. Umjesto toga, možete konzumirati složene ugljikohidrate kao što su smeđa riža i zobena kaša . Složeni ugljikohidrati imaju nižu glikemijsku razinu koja automatski može održavati normalnu razinu šećera u krvi.
Pročitajte također: 2 jednostavna načina za kontrolu šećera u krvi
Također je dobra ideja izbjegavati jednostavne načine kontrole šećera u krvi, stanja koja izazivaju stres. Životni pritisci koji uzrokuju stres utječu na zdravlje, uključujući i razinu šećera u krvi u tijelu. Uzmite si vremena za opuštanje, kao što je opuštajuće vježbanje, kako bi vaš um ostao miran i izbjegao stres.
Referenca:
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2021. Koje su idealne razine šećera u krvi?.
Dijabetes. Pristupljeno 2021. Rasponi razine šećera u krvi.
Američko udruženje za dijabetes. Pristupljeno 2021. Velika slika: Provjera glukoze u krvi.
Healthline. Preuzeto 2021. Kako prepoznati skok šećera u krvi i upravljati njime.
WebMD. Pristupljeno 2020. Dijabetes tipa 2.
