“Upala grla zapravo se ne mora uvijek liječiti lijekovima. Postoji nekoliko namirnica i pića koji mogu pomoći u liječenju grlobolje. Na primjer, kao što su povrće, voda, pileća juha, sok od nara, češnjak i med.”
, Jakarta - Grlobolja je česta tegoba u grlu. Čini se da je gotovo svatko iskusio ovo stanje, barem jednom u životu. Grlobolju mogu uzrokovati razne stvari, od tonzilitisa, faringitisa ili laringitisa.
Sva tri stanja su bolesti koje mogu uzrokovati upalu grla. Osoba koja ima streptokok u grlu doživjet će razne simptome. Na primjer, bol ili svrbež u grlu, otežano gutanje, oteklina ispred vrata, do groznice.
Bol i nelagoda prilikom gutanja ponekad otežavaju jesti i piti osobama sa streptokoknim grlom. Zapravo, tijelo još uvijek treba unos hrane kako bi podržao ozdravljenje.
Pročitajte također: 6 Ove bolesti uzrokuju upalu grla pri gutanju
Hrana i piće za ublažavanje upale grla
Za one od vas koji imaju upalu, postoje hrana i pića koja mogu ubrzati proces ozdravljenja. Želite li znati koji je popis? Ovdje je kompletna recenzija.
1. Voda
Pijenje dovoljno vode tijekom upale grla jedan je od najlakših načina za ublažavanje boli ili nelagode. Osim što vaše grlo održava vlažnim i čistim, pijenje dovoljno vode također može spriječiti dehidraciju i druge komplikacije.
2. Povrće
Dobra nutritivna vrijednost povrća poput mrkve, kupusa i krumpira pomaže ubrzati proces ozdravljenja. Povrće dobro skuhajte kako bi se zadržale hranjive tvari i vlakna koja su tijelu potrebna.
Pročitajte također: Pijenje leda i jedenje pržene hrane mogu izazvati upalu grla?
3. Pileća juha
Hranjive tvari u pilećoj juhi smanjuju upalu i pomažu u čišćenju dišnih putova, što može smanjiti simptome upale grla.
Pročitajte također: Upala grla nakon jela ljuto, što to uzrokuje?
4. Sok od nara
Još jedno piće koje pomaže kod upale grla je sok od nara. Istraživanja su pokazala da hranjive tvari u soku od nara mogu spriječiti infekciju i smanjiti upalu.
5. Banana
Banane sadrže mnoge hranjive tvari koje mogu ubrzati oporavak grla. Osim što sadrži mnogo hranjivih tvari koje su dobre za tijelo, mekana tekstura banane olakšava gutanje u usporedbi s drugim voćem tvrde teksture.
6. Pepermint
Osim što osvježava dah, sadržaj mentola u paprenoj metvi također može pomoći u ublažavanju simptoma upale grla i kašlja. Pepermint ima protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu podržati zacjeljivanje.
Pročitajte također: Je li istina da upalu krajnika treba ukloniti ako uzrokuje poteškoće s disanjem?
7. Med
Ova slatka, gusta tekućina koja dolazi od pčela nije prikladna samo za izradu raznih jelovnika, već sadrži i hranjive tvari koje su dobre za organizam.
Med ima dosta antioksidansa, ima antibakterijska i protuupalna svojstva, za koje se vjeruje da su učinkoviti protiv infekcija i pomažu u zacjeljivanju rana. Zato je med dobar unos za ubrzavanje zacjeljivanja upale grla.
8. Kurkuma i đumbir
Ova multifunkcionalna biljna biljka ima protuupalna i antibakterijska svojstva koja su korisna za ublažavanje simptoma sličnih gripi, poput upale grla. Kurkumu i đumbir možete preraditi u topli napitak ili mješavinu za pripremu vrućeg čaja.
9. Čaj od kamilice
Protuupalna, antioksidativna i adstringentna svojstva čaja od kamilice izvrsna su za ublažavanje simptoma upale grla i prehlade. Sadržaj ovog čaja može potaknuti imunološki sustav i pomoći u borbi protiv infekcija koje uzrokuju upalu grla.
Pročitajte također: Evo kako prevladati upalu grla
10. Češnjak
Antibakterijska, fungicidna i antivirusna svojstva češnjaka izvrsna su za liječenje simptoma faringitisa ili upale grla. Upotreba češnjaka u hrani za upalu grla vrlo je jednostavna, primjerice žvakanje ili sisanje arome 15 minuta.
Kako biste prikrili gorčinu u ustima, pomiješajte češnjak s medom ili maslinovim uljem. Može se koristiti i kao mješavina za sokove od povrća. Vjeruje se da jedenje češnjaka sirovo i što je prije moguće nakon zgnječenja ima učinkovitiji učinak.
Kako, zainteresirani za isprobavanje gore navedenih namirnica i pića za liječenje upale grla? Želite li saznati više o hrani i pićima koji mogu pomoći u liječenju upale grla? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije .
Ako vam se grlobolja ne popravi, pokušajte otići u bolnicu po svom izboru. Prethodno dogovorite termin s liječnikom u aplikaciji Dakle, ne morate čekati u redu kada dođete u bolnicu.
