, Jakarta - Ne treba zanemariti stanje boli u prsima popraćeno osjećajem vrućine u prsima. Ovo stanje može biti znak da imate GERB ili želučanu kiselinu. GERB se može pojaviti kada se želučana kiselina vrati u jednjak.
Također pročitajte: Izliječite želučanu kiselinu s ovih 5 namirnica
Uz bol u prsima i osjećaj peckanja, simptomi GERB-a općenito uzrokuju nelagodu oboljelom. Zapravo, GERB koji se ne liječi pravilno može izazvati razne zdravstvene probleme koji su lošiji za jednjak. Za to, osim liječničkog liječenja, nikad ne škodi znati neke jednostavne načine kod kuće koje možete učiniti kako biste samostalno ublažili simptome GERB-a. Hajde, pogledajte recenzije u ovom članku!
Prvo upoznajte uzroke GERB-a
Glavni uzrok GERB-a je stanje želučane kiseline koja se često vraća u jednjak. To se može dogoditi zbog ometanja mišićnog prstena na dnu jednjaka, također poznatog kao donji sfinkter jednjaka (LES).
Normalno, LES se otvara kada hrana uđe u želudac i ponovno se zatvara kako bi spriječio da se sadržaj želuca podigne na vrh. Kod osoba s GERB-om, LES je poremećen tako da postaje slabiji i ne može se automatski zatvoriti. Ovo stanje dovodi do vraćanja sadržaja želuca ili želučane kiseline u jednjak, osobito kada bolesnik leži.
Postoje različiti uvjeti koji pokreću GERB. Počevši od pretilosti, trudnoće, hijatalne kile, lošeg načina života, pa i nepravilne prehrane.
Ovo je samo-lijek za GERB koji se može obaviti kod kuće
Postoji nekoliko simptoma koje će iskusiti osobe s GERB-om. Počevši od osjećaja vrućine u predjelu prsnog koša praćenog bolom, otežanim gutanjem, osjećajem kvržice u grlu, bolom u prsima, do kroničnog kašlja noću.
Nikada ne škodi odmah posjetiti liječnika i provjeriti svoje zdravstveno stanje. Osim medicinskog liječenja, simptomi koji su prilično blagi zapravo se mogu prevladati uz pomoć samostalne njege kod kuće. Evo nekoliko tretmana koje možete učiniti kod kuće:
1. Izbjegavajte prejedanje
Kada osjetite simptome GERB-a, trebali biste izbjegavati prejedanje. Povećanje želučane kiseline obično se javlja nakon što osobe s GERB-om pojedu hranu. Kako biste izbjegli pogoršanje simptoma, trebali biste jesti manje porcije, ali češće.
Pročitajte također: Bez odgovarajućeg liječenja, to je razlog zašto GERB može biti smrtonosan
2. Ograničavanje unosa ugljikohidrata
Iako još uvijek treba daljnja istraživanja, ograničavanje unosa ugljikohidrata smatra se dovoljno učinkovitim za ublažavanje simptoma GERB-a. Prekomjerna konzumacija ugljikohidrata ponekad čini tijelo nesposobnim pravilno probaviti. Ovo stanje uzrokuje prekomjerni rast bakterija i povećani pritisak u želucu.
3. Prestanite pušiti
Pušačke navike zapravo mogu učiniti da LES ne funkcionira optimalno tako da izaziva GERB.
4. Lezite s podignutom glavom
Prilikom odmaranja treba ležati uzdignute glave. Koristite nekoliko jastuka za podupiranje glave. Međutim, nemojte ležati ubrzo nakon jela. Pričekajte 2-3 sata nakon jela da legnete.
5. Izbjegavajte hranu i piće koje izazivaju GERB
Tijekom liječenja GERB-a trebali biste izbjegavati konzumiranje hrane i pića koji mogu izazvati GERB. Počevši od masne hrane, kisele, ljute, poslužene s prženim, alkoholnim pićima, sodom ili kofeinom.
6. Kontrola težine
Pretilost je jedan od pokretača GERB-a. Za to ne zaboravite uvijek redovito vježbati kako biste mogli kontrolirati svoju težinu.
7. Vodite pravu prehranu
Dobra vijest je da postoje neke namirnice koje mogu spriječiti pogoršanje GERB-a. Ne smijete zaboraviti jesti hranu s visokim sadržajem vlakana, lužnatih tvari i vode kako biste spriječili pogoršanje simptoma GERB-a. Postoje razne namirnice koje se mogu konzumirati, kao što su zeleno povrće, banane, lubenica, mrkva, krastavci, do celera.
8. Biljna medicina želučane kiseline
Osim toga, možete koristiti i nekoliko vrsta biljnih lijekova za želučanu kiselinu. Počevši od đumbira, vode s limunom, do čaja od kamilice. Međutim, prije korištenja biljnih lijekova za želučanu kiselinu, najprije se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste osigurali optimalne prednosti liječenja GERB-a kod kuće.
Pročitajte također: Kako ne biste pogriješili, ovo je 5 savjeta za prevenciju GERB-a
Iako ste obavili samozbrinjavanje kod kuće, preporučljivo je vratiti se u najbližu bolnicu kada se simptomi GERB-a ne poboljšaju unutar 2 tjedna. Pogotovo ako su popraćeni simptomima, kao što su otežano disanje i bol u prsima.
Sada, zakazivanje u bolnici ne mora biti gnjavaža. Boravak preuzimanje datoteka te koristiti uslugu zakazivanja bolničkog pregleda radi lakšeg liječenja i pregleda.
