, Jakarta - Jeste li ikada čuli za pojam sustav podrške prethodno? Ovaj se izraz odnosi na sustav socijalne podrške koji sadrži nekoliko ljudi kojima vjerujete kao mjesto za žalbu i mjesto za traženje smjernica. Sustav podrške obično bliska obitelj i prijatelji.
Pokreni Vrlo dobro um , sustav podrške biti ključna komponenta čvrstih odnosa i snažnog psihičkog zdravlja. Oni su prve osobe koje sretnete kada imate osobnu krizu i trebate pomoć odmah. To su ljudi s kojima želite provoditi vrijeme. Ovaj odnos igra važnu ulogu u načinu na koji se ponašate u svakodnevnom životu, a naravno i za vaš vlastiti razvoj.
Pročitajte također: To su skrivene prednosti ogovaranja s prijateljima
Važnost snažnog sustava podrške
Psiholozi i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje često kažu, sustav podrške biti jak važno je imati. Kada pokušavate postići cilj ili se suočiti s krizom, stručnjaci često traže da se oslonite na prijatelje i obitelj za podršku. Objavljeno istraživanje Američko psihološko udruženje pokazuje, postoji jaka veza između društvenih odnosa i različitih aspekata zdravlja i dobrobiti.
Slaba socijalna podrška povezana je s depresijom i usamljenošću. Pokazalo se da povećava rizik od depresije, samoubojstva, zlouporabe alkohola i droga, kardiovaskularnih bolesti i promjena u funkciji mozga.
Tako važno sustav podrške jak za zdravlje, stoga morate izgraditi jake odnose s ljudima oko sebe. Ili ako to još uvijek nije dovoljno, možete zatražiti pomoć i od psihologa na . Samo trebate koristiti pametni telefon možete razgovarati s psihologom .
Pročitajte također: Imati prijatelje, stvarno spriječiti depresiju?
Kako sustav podrške podržava samorazvoj
Sada shvaćate važnost sustav podrške za cjelokupno psihičko i fizičko zdravlje. Dakle, kako oni mogu imati pozitivan utjecaj na vas, čak i podržati samorazvoj. Evo objašnjenja:
Poticanje pozitivnog izbora i ponašanja. Sudjelovanje u društvenim skupinama ima normativni utjecaj na ponašanje. Oni utječu na osobu da vodi zdrav način života. Osim toga, mogu vas potaknuti da budete discipliniraniji, strpljiviji, temeljitiji i tako dalje za samorazvoj. Ako sustav podrške Ako vas ne podržavate u ovim stvarima, to može otežati postizanje uspjeha. U međuvremenu, ako vam prijatelji i obitelj pružaju podršku i ohrabrenje, veća je vjerojatnost da ćete pronaći ili postići svoje životne ciljeve.
Oni pomažu nositi se sa stresom. Ne samo da ohrabruje da bude bolji, socijalna podrška također će pomoći osobi da se nosi sa stresom. Pokazalo se da stres ima ozbiljne zdravstvene posljedice, od smanjenja imuniteta do povećanog rizika od srčanih bolesti. Budući da su u blizini brižnih i podržavajućih ljudi, oni vam pomažu da se nosite s bilo kojom teškom situacijom u kojoj se nalazite. Sustav podrške Također pomaže smanjiti posljedice mentalnih poremećaja uzrokovanih traumom, uključujući PTSP.
Sustav podrške Može povećati motivaciju. Društveni odnosi mogu pomoći ljudima da ostanu motivirani dok pokušavaju postići svoje ciljeve. Ljudi koji pokušavaju smršaviti ili prestati pušiti često smatraju da će vam povezivanje s ljudima koji su također aktivni u zdravom životu također pomoći da postignete iste ciljeve. Razgovor s ljudima koji su imali isto iskustvo također može biti izvor podrške, empatije i motivacije da se poboljšate.
To je važnost sustav podrške kao samorazvoj. Dakle, provedite dragocjeno vrijeme s onima koji su vam bili odani, da.
