Zdravlje

Prirodni suhi kašalj, evo 5 načina da ga prevladate

Jakarta - Kašalj je vrlo čest zdravstveni problem. Međutim, ovo stanje se obično pojavljuje kao simptom, kao da imate gripu ili probleme s dišnim putevima. Postoji nekoliko vrsta kašlja, ali najčešći su suhi kamenci i iskašljavanje sluzi.

Suhi kašalj je vrsta kašlja koja nije popraćena pojavom sluzi ili sluzi. Uzroci su prilično raznoliki, od gripe, alergija, loših navika pušenja, izloženosti prašini i onečišćenju zraka, do određenih zdravstvenih stanja. Međutim, u nekim uvjetima nije poznato što uzrokuje suhi kašalj.



Prirodno rješavanje suhog kašlja

Suhi kašalj zasigurno će učiniti aktivnosti neugodnim zbog upale grla. Međutim, u nastavku možete isprobati nekoliko načina prirodnog liječenja.

1. Topla bijela voda

Topla voda može pomoći u ublažavanju suhog kašlja i najjednostavniji je način liječenja. Tijelu je potreban unos tekućine kada je zrak vrlo suh kako bi se održala vlaga u grlu. Dakle, pobrinite se da dnevne potrebe tijela za tekućinom budu zadovoljene, da. Minimalna konzumacija od 8 do 12 čaša dnevno ovisno o tjelesnoj težini. Ako imate suhi kašalj, trebali biste izbjegavati konzumaciju hladne vode.

Pročitajte također: Različiti uzroci kašlja s sluzi i suhim kašljem

2. Med

Ne samo suhi kašalj, mnogi ljudi vjeruju da med također ublažava kašalj s sluzi. Zapravo, med je navodno učinkovitiji u ublažavanju ovog zdravstvenog problema u odnosu na druge lijekove. Možete dodati dvije žlice meda u topli napitak, kao što je čaj, voda s limunom ili voda. Međutim, nemojte davati med bebama mlađim od godinu dana jer može izazvati botulizam.

3. Hrana bogata probioticima

Imunološki sustav tijela ne funkcionira optimalno može biti jedan od uzroka suhog kašlja. Dakle, da se to ne bi dogodilo, možete promijeniti način prehrane i jesti hranu koja je bogata probioticima. Smatra se da ovaj sadržaj pomaže u smanjenju infekcija dišnih puteva kod djece.

Doista, probiotici ne liječe izravno suhi kašalj. Ovi mikroorganizmi zaduženi su za održavanje ravnoteže tjelesnog imuniteta. Neki izvori hrane probiotika, odnosno sir, jogurt i tempeh.

Pročitajte također: 7 vrsta kašlja koje trebate znati

4. Slana voda

Još jedan prirodan način na koji možete pokušati ublažiti suhi kašalj je grgljanje fiziološkom otopinom. Ova metoda navodno može pomoći u ublažavanju svrbeža u grlu koji je uzrok kašlja. Možete pomiješati ili žličicu soli sa šalicom tople vode. Međutim, ova metoda se ne preporučuje za djecu mlađu od 6 godina jer nemaju mogućnost pravilnog ispiranja.

5. Đumbir

Grlobolja i refluks kiseline također mogu uzrokovati suhi kašalj. Ako se to dogodi, možete odabrati đumbir kao prirodni lijek za to. Đumbir može pomoći smanjiti višak želučane kiseline, kao i ublažiti simptome gripe kao što je kašalj. Unatoč tome, nema kliničkih dokaza koji bi ukazivali na ovu korist, pa su potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazala njezina učinkovitost.

Pročitajte također: Svrab u grlu pri kašljanju, što ga uzrokuje?

Ako se suhi kašalj i dalje ne smiri iako ste isprobali gore navedene metode, vrijeme je da zatražite od liječnika daljnje liječenje koje je potrebno poduzeti. Sada je lakše pitati liječnika jer postoji aplikacija . Dovoljno preuzimanje datoteka aplikaciju na svom mobitelu, već možete postavljati pitanja liječniku, zakazati termin za liječenje u bolnici i iskoristiti prednosti mogućnosti dostava ljekarne kupiti lijekove i vitamine.

Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2021. Najbolji prirodni lijekovi protiv kašlja.
Healthline. Pristupljeno 2021. Što uzrokuje suhi kašalj.
WebMD. Preuzeto 2021. Ublažavanje kašlja: Kako se riješiti jakog kašlja.