“Osobe s gihtom moraju obratiti pažnju na unos hrane i pića kada se simptomi ponove. Postoji nekoliko vrsta čajeva za koje se vjeruje da održavaju normalnu razinu mokraćne kiseline. Međutim, njegova učinkovitost protiv gihta zahtijeva daljnja istraživanja."
Jakarta – Nakupljanje mokraćne kiseline u zglobovima može uzrokovati upalu i bol. Zato je važno održavati normalnu razinu mokraćne kiseline u tijelu. Jedna stvar koja se može učiniti je obratiti pažnju na ono što se konzumira.
Jer, do nakupljanja mokraćne kiseline dolazi zbog konzumacije hrane ili pića s visokim sadržajem purina. S druge strane, postoje i hrana ili pića koja mogu pomoći u održavanju normalne razine mokraćne kiseline. Na primjer, nekoliko vrsta čajeva o kojima će biti riječi nakon ovoga.
Pročitajte također: Bolest gihta uzrokuje da tijelo osjeti ove simptome
Čaj za održavanje normalnog gihta
Postoji nekoliko vrsta čajeva za koje se vjeruje da pomažu u održavanju normalne razine mokraćne kiseline, a to su:
- Čaj od koprive
kopriva ili Urtica dioica odavno je poznat kao biljni lijek za giht. Vjeruje se da ovaj čaj smanjuje upalu i bol. U studijama se često spominje tradicionalna uporaba. Međutim, još uvijek nema istraživanja koje bi izravno dokazalo da djeluje.
Jedna studija objavljena u Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pokazala je da čaj od koprive može zaštititi bubrege, ali su ispitanici bili muški kunići, a ozljeda bubrega uzrokovana je primjenom gentamicina, antibiotika.
Da biste probali čaj od koprive, 1-2 žličice suhe koprive možete skuhati kipućom vodom. Ovaj čaj pijte redovito, ali ne više od 3 šalice dnevno.
- Čaj od maslačka
Čaj od maslačka ili u obliku ekstrakata i dodataka često se koristi za poboljšanje zdravlja jetre i bubrega. Ovaj čaj može sniziti razinu mokraćne kiseline kod osoba s rizikom od ozljede bubrega, kao što je pokazala studija iz 2013. Journal of Advanced Pharmacy Education & Research.
Međutim, ove studije su rađene samo na miševima, a nije dokazano da maslačak pomaže kod gihta kod ljudi. Ipak, ako želite probati, možete. Možete probati čaj od maslačka, ekstrakt ili suplemente, sve dok pažljivo slijedite upute na etiketi.
- Čaj od hibiskusa
Hibiskus ili hibiskus je cvijet, hrana, čaj i tradicionalni biljni lijek. Ovo može biti tradicionalna medicina koja se koristi za liječenje ovog stanja. Jedna studija u Journal of Functional Foods pokazalo je da hibiskus može smanjiti razinu mokraćne kiseline, iako je ova studija provedena na štakorima.
Pročitajte također: Ako imate giht, izbjegavajte ovih 7 stvari
Ostali savjeti za smanjenje simptoma
U redu je isprobati gore spomenute čajeve ili biljne lijekove za liječenje gihta. Međutim, najbolje je razgovarati s liječnikom putem aplikacije prvo, da. Jer, važno je ne uzimati biljne lijekove bezbrižno, te se podvrgnuti potrebnom liječenju.
Kao kućni lijek, evo savjeta za ublažavanje simptoma:
- Izbjegavajte okidače
Prehrana je često usko povezana s ponavljanjem gihta i boli. Izbjegavanje okidača i održavanje dobre prehrane važan je lijek sam po sebi.
Crveno meso, morski plodovi, šećer i alkohol najčešći su okidači. Tijekom napada birajte voće, povrće, cjelovite žitarice, orašaste plodove, mahunarke i nemasne mliječne proizvode s niskim sadržajem šećera.
- Pijte dovoljno vode
Pijenje puno vode važno je za rad bubrega. Održavanjem zdravlja bubrega, nakupljanje kristala i napadi gihta mogu se svesti na minimum. Pazite da ostanete hidrirani i pijte puno vode, što može pomoći da se vaša mokraćna kiselina vrati u normalu.
- Odmor
Napadi gihta mogu narušiti kretanje i pokretljivost. Kako biste izbjegli pogoršanje simptoma, potrebno je opustiti se i ostati miran kada je zglob upaljen. Nemojte vježbati niti napornu tjelesnu aktivnost, a prekomjerno koristite zglobove. To može pogoršati bol i trajanje napada.
Dostupne su mnoge mogućnosti za ublažavanje ili sprječavanje ponavljanja napadaja gihta kod kuće. Neki od njih su prirodni i imaju malo ili nimalo nuspojava. Međutim, nikada ne biste trebali zamijeniti liječenje kućnim lijekovima, a da to niste obavijestili svog liječnika.
