Jakarta – Jeste li se ikada osjećali "paralizirano" dok ste spavali? Već ste pri svijesti, ali tijelo je ukočeno, grudi stegnute i ne možete otvoriti oči? Ako je tako, doživljavate paraliza sna.
Zapravo, ovaj se fenomen može objasniti medicinski. No, zbog nedostatka informacija, mnogi pretpostavljaju da je fenomen paraliza sna kao mistična stvar, aka zbog "preklapanja" duhova. U redu je, jer je vrijeme paraliza sna Kada se to dogodi, neki ljudi će halucinirati kao da vide crnu sjenu ispred sebe, iako je zapravo nema. Onda, zašto paraliza sna dogoditi? Što učiniti kada doživite paralizu sna? Provjerite objašnjenje činjenica paraliza sna dolje, hajde!
Uzroci paralize sna
Za one od vas koji misle da paraliza sna nastaje zbog "preplavljenosti" duhova, ne trebate se više bojati jer se uzrok paralize sna već može medicinski objasniti. Nekoliko studija je to izjavilo paraliza sna Može se pojaviti zbog nedostatka sna, nepravilnih obrazaca spavanja, položaja spavanja, nesanice, obiteljske anamneze i psihičkog stresa kao što su stres, tjeskoba i depresija.
Proces paralize sna
Kada spavate, vaše tijelo prelazi u naizmjeničnu fazu između NREM spavanja ( nebrzo kretanje očiju ) i REM spavanje ( brzo kretanje očiju ). Tijekom faze NREM spavanja vaše tijelo će biti vrlo opušteno jer je u procesu oporavka. Nakon što završi NREM faza spavanja, proces spavanja će se prebaciti u REM fazu spavanja. Upravo u ovoj fazi REM sna javljaju se snovi i tjelesni mišići se „isključuju“. Pa doživjet ćete paraliza sna ako se probudite prije nego što završi REM faza spavanja. Kao rezultat toga, mozak nije spreman poslati signal za buđenje, pa je tijelo još uvijek uvjetovano na poluspavanje i polubudno. Zbog toga ćete se osjećati ukočeno, teško disati, nesposobni govoriti kada doživljavate paraliza sna.
Što onda učiniti kada dođe do paralize sna?
Naravno, ne možete paničariti. Budući da je studija objavljena u časopisu Klinička psihološka znanost spomenuo da je osjećaj panike kada paraliza sna dogodi da će osobu učiniti još depresivnijom. Zapravo, ako to uzmete u obzir paraliza sna ono što doživljavate zbog "preklapanja" duhova, to može dovesti do toga da se stvari dogode paraliza sna kao mučno i traumatično iskustvo. Dakle, što se može učiniti? Prvo, možete duboko udahnuti i silom ga izbaciti. I drugo, također možete pomicati vrhove prstiju na rukama/nogama kako biste ostali budni i odvojeni od paraliza sna.
Pa zato paraliza sna je dio rudimentarne faze sna, ovaj fenomen će s vremenom prestati. Ali, možete učiniti nešto kako biste spriječili da se to dogodi paraliza sna , naime dovoljnim spavanjem, spavanjem u udobnom položaju, izbjegavanjem jela prije spavanja, izbjegavanjem pušenja i pijenja alkohola te redovitim vježbanjem.
Međutim, ako uvjet paraliza sna ustraje, morate razgovarati s liječnikom. Da biste razgovarali s liječnikom, možete iskoristiti značajke Obratite se liječniku u aplikaciji . Možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem Glasovni/video poziv i razgovor .
Putem aplikacije Također možete kupiti lijekove, vitamine i druge zdravstvene proizvode koji su vam potrebni, znate. Potrebno je samo naručiti putem aplikacije , a vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Ako vas zanima razina kolesterola, razina šećera u krvi i ostalo, možete provjeriti i putem aplikacije . To je lako! Vi samo birajte Servisni laboratorij sadržane u prijavi , zatim navedite datum i mjesto pregleda, a zatim će vas laboratorijsko osoblje doći u dogovoreno vrijeme. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
