, Jakarta - Uvjeti hipofrenija možda još uvijek nepoznat ušima široj javnosti. Ovaj izraz je ljudski emocionalni osjećaj koji je zapravo odgovor na situaciju koja se zadesi. Ova tuga postaje nenormalna jer se osoba može osjećati tužno i odjednom zaplakati bez ikakvog razloga. Pogotovo ako osjećaj tuge tada ima negativan utjecaj na posao, društvene odnose, pa čak i na fizičko zdravlje.
Prema riječima stručnjaka, iznenadni plač bez razloga može biti pokazatelj temeljnog fizičkog i mentalnog problema. Osim toga, postoji nekoliko razloga zbog kojih plačete bez razloga. Među ostalima su:
1. Generalizirani anksiozni poremećaj
Ovaj anksiozni poremećaj učinit će vaš um usredotočenim na problem koji vas tjera da neprestano razmišljate, čineći tako vaše tijelo umornim i letargičnim. Štoviše, noću se nećete moći dobro odmoriti. Zbog toga ćete se osjećati tužno i plakati bez razloga.
Studija u Sveučilište u Pennsylvaniji otkrili su da redovito spavanje od 4-5 sati može imati negativan utjecaj na zdravlje. To će izazvati raspoloženje, razdražljivost i osjećaj tuge.
2. Depresija ili stresna stanja
Kada se osjećate pod stresom zbog mnogih stvari, neizravno ćete se osjećati tužno i tjeskobno. Visoka razina tuge i tjeskobe učinit će da se osjećate tužno i iznenada zaplačete.
3. Posttraumatski stresni poremećaj(PTSP)
PTSP je mentalno stanje u kojem doživljavate napade panike koji su potaknuti traumom prošlih iskustava. PTSP općenito više pogađa žene nego muškarce. Zato što je većina žena osjetljivija na promjene, pa osjećaju intenzivnije emocije.
4. Organski moždani sindrom(OBS)
OBS je tjelesni poremećaj koji uzrokuje smanjenu mentalnu funkciju. Ovo stanje obično doživljavaju starije osobe. OBS se može kategorizirati kao tjelesno stanje koje može uzrokovati promjene u mentalnim poremećajima.
5. PMS ili menstruacija
Ovo stanje je najčešće kod žena. Simptomi prije PMS-a uzrokuju bol u nekim dijelovima tijela, posebno u trbuhu i bokovima. Osim toga, PMS također može uzrokovati da se osjećate tužno i plačete bez ikakvog razloga. To je zbog hormonalnih promjena, grčeva u želucu, nadutosti i glavobolja koje osjećate tijekom PMS-a.
Zatim, postoje li koraci koji se moraju poduzeti da se prevlada ova tuga?
1. Prvi korak u prevladavanju tuge je dijeljenje. Zato što su ljudi u osnovi društvena stvorenja koja ne bi trebala sve svoje probleme držati za sebe. Dijeljenje s prijateljima, obitelji ili čak razgovor s psihijatrom ili psihologom dobar je korak da se oslobodite tereta svojih osjećaja. Postavite se u pozitivno okruženje koje vas može izgraditi u boljeg čovjeka i s pozitivnom energijom.
2. Drugi korak je prihvaćanje stvari koje uzrokuju tugu. Prihvatite da ne može sve ići kako želite. Imajte na umu da je biti sretan izbor, pa ako se stalno borite s tugom i problemima koji se javljaju, nećete se osjećati sretnima.
3. Sljedeći korak ako je vaša razina tuge u neprirodnoj fazi, ili čak bez razloga. Možda će vam trebati medicinska intervencija u obliku bihevioralne terapije u kombinaciji s terapijom lijekovima. U ovoj fazi, posjet psihijatru je pravi korak. Budući da će se općenito psihološki tretman odvijati učinkovito i također s dobrim rezultatima.
Ako osjetite simptome hipofrenija i želite izravno razgovarati s psihijatrom ili psihologom, možete izravno razgovarati na . Značajka razgovor ili Videozapisi / Glasovni poziv olakšat će vam razgovore s psihijatrima i psiholozima. I ne samo to, lijekove možete kupiti i na uz usluge Dostavne ljekarne. Hajde, preuzmite aplikaciju odmah na Google Play ili App Store!
Pročitajte također:
- 4 mentalna poremećaja koji se javljaju bez znanja
- 5 znakova anksioznog poremećaja koje trebate znati
- 5 znakova poremećaja osobnosti, budite oprezni s jednim
