, Jakarta - Empatija je sposobnost emocionalnog razumijevanja onoga što drugi ljudi osjećaju, sagledavanja stvari s njihove točke gledišta i zamišljanja sebe na njihovom mjestu. U osnovi, empatija je stavljanje sebe u kožu druge osobe i osjećanje onoga što bi ona trebala osjećati.
Kada vidite da netko drugi ima teškoće, možete se odmah zamisliti na tuđem mjestu i osjetiti suosjećanje za ono što prolazi. Iako su ljudi općenito prilično osjetljivi na vlastite osjećaje i emocije, razumijevanje misli drugih ljudi može biti malo teže.
Pročitajte također: Kako otkriti 9 znakova narcisoidnog poremećaja osobnosti
Različite vrste empatije koje trebate znati
Mnogima se, vidjeti drugu osobu u nevolji i na nju odgovoriti ravnodušno ili čak otvorenim neprijateljstvom, čini se potpuno neshvatljivim odgovorom.
Zapravo, neki ljudi reagiraju na negativan način, što ukazuje na to da nema empatičnog odgovora na tuđu nevolju.
Postoje različite vrste empatije koje osoba može doživjeti, uključujući:
- Afektivna empatija. Uključuje sposobnost razumijevanja emocija drugih i odgovarajućeg reagiranja. Ovo emocionalno razumijevanje može uzrokovati da osoba osjeća zabrinutost za dobrobit drugih ili može uzrokovati osjećaj osobne nevolje.
- Somatska empatija. Neka vrsta fizičke reakcije kao odgovor na ono što drugi ljudi doživljavaju. Ljudi ponekad fizički doživljavaju ono što drugi ljudi osjećaju. Na primjer, kada vidite da se netko drugi osjeća neugodno, možda ćete osjetiti mučninu ili bol u trbuhu.
- Kognitivna empatija. Uključuje sposobnost razumijevanja mentalnog stanja druge osobe i onoga što bi ona mogla misliti kao odgovor na situaciju. To ima veze s onim što psiholozi nazivaju teorija uma, ili razmišljanja o tome što drugi ljudi misle.
Pročitajte također: Selfi na mjestu katastrofe nije suosjećanje, ovo je dokaz psihičkih poremećaja
Upotreba i utjecaj empatije u životu
Ljudi mogu biti vrlo sebični, čak i okrutni. Međutim, ne svi se uvijek upuštaju u sebično ponašanje. Što uzrokuje da osjećate bol drugih i odgovarate ljubazno?
Postoji niz prednosti osjećaja empatije:
- Empatija omogućuje ljudima da izgrade društvene odnose s drugima. Razumijevanjem onoga što ljudi misle i osjećaju, čovjek može na odgovarajući način reagirati u društvenim situacijama. Društveni odnosi važni su za fizičko i psihičko blagostanje.
- Empatija s drugima tjera vas da naučite regulirati vlastite emocije. Emocionalna regulacija je važna jer vam omogućuje da upravljate svojim osjećajem, čak i u vrijeme velikog stresa, bez osjećaja preopterećenosti.
- Empatija potiče ponašanje kako bi se pomoglo drugima. Ne samo da je veća vjerojatnost da ćete se uključiti u korisno ponašanje kada osjećate empatiju prema drugoj osobi, već je vjerojatnije da će vam i drugi ljudi pomoći kada imaju empatiju.
Samo što ne osjećaju svi empatiju u svakoj situaciji. Neki ljudi mogu prirodno biti empatičniji, ali drugi su skloniji osjećati više empatije prema nekim ljudima, a manje prema drugima.
Pročitajte također: 7 načina da se nosite s partnerom s narcisoidnim poremećajem osobnosti
Nekoliko različitih čimbenika koji su uključeni u ovaj trend uključuju:
- Kako ljudi gledaju na druge ljude.
- Kako se ljudi odnose prema ponašanju drugih.
- Što ljudi krive za tuđe nevolje.
- Prošla iskustva i očekivanja.
To je ono što trebate znati o vrstama empatije. Ako imate namjeru njegovati osjećaj empatije kako biste bili još bolji, možete više razgovarati s psiholozima putem aplikacije o tome kako. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada!
