, Jakarta – Plivanje je doista jedna vrsta vježbe koja može pružiti mnoge prednosti za tijelo. Plivanje može izgraditi tjelesnu snagu, jer da biste se kretali u vodi, morate potrošiti puno energije. Osim toga, plivanje također može trenirati sve glavne mišićne skupine u vašem tijelu od ramena, leđa, zdjelice, stražnjice, do stopala. Mnogo je više prednosti plivanja. No, s druge strane, također morate paziti na sadržaj klora koji se često nalazi u bazenima. Razlog tome je što klor može uzrokovati niz štetnih učinaka na zdravlje.
Što je klor?
Kalcijev hipoklorit ili poznatiji kao klor je vrsta dezinficijensa koji se obično koristi za vodu u bazenima. Oblik je bijeli prah koji se može otopiti u vodi i proizvoditi plin kisik i klor koji ima oštar miris. Svrha dodavanja klora u vodu u bazenu je ubijanje patogenih bakterija u vodi i pročišćavanje vode u bazenu. Što više ljudi pliva u bazenu, to se više klica miješa u bazenu. Zato bazene treba klorirati.
Osiguranje klora u bazenu ne bi smjelo biti proizvoljno, mora se prilagoditi potrebama i sigurnim granicama koje je postavila regulatorna agencija. Razlog je u tome što ako je količina korištenog klora premala, neće biti dovoljna da ubije patogene bakterije u bazenu. U međuvremenu, ako je količina korištenog klora prevelika, utjecaj može biti štetan za zdravlje.
Opasnost klora za zdravlje
Klor može ući u tijelo na nekoliko načina, uključujući u obliku plinovitog klora koji ulazi kroz disanje, kožu ili oči koje su izravno izložene kloriranoj vodi, te kada slučajno progutate vodu iz bazena. Toplo tuširanje nakon plivanja također može uzrokovati da klor oslobađa više plinovitog klora. Osim toga, topla voda također uzrokuje da se pore širom otvaraju što olakšava ulazak klora kroz pore i oštećenje kože. Stoga izbjegavajte kupanje toplom vodom nakon kupanja. Sljedeće su opasnosti kada klor uđe u tijelo:
1. Iritacija očiju
Jeste li ikada nakon dugog plivanja osjetili bol u očima? Možda je to zbog klora. Plin klora proizveden iz klora proizvodi spojeve poput dušikovog triklorida kada je izložen organskim tvarima kao što su urin ili znoj plivača. Ovaj spoj dušikovog triklorida može izazvati iritaciju očiju. Ako su vaše oči prečesto izložene vodi iz bazena koja sadrži te spojeve, to može uzrokovati probleme s vidom kao što su zamućena rožnica, iritis, retinitis i stvaranje katarakte.
2. Poremećaji dišnog sustava
Osim očiju, drugi tjelesni organi koji će također biti pogođeni izlaganjem plinovitom kloru su dišni organi. Plinoviti klor može uzrokovati nekoliko plućnih bolesti, kao što su: bronhitis i astma potaknuta vježbanjem ili bronhokonstrikcija uzrokovana vježbanjem (EIB). Nije ni čudo da će se kod nekoga tko ima astmu simptomi astme ponoviti tijekom plivanja. Smatra se da je to uzrokovano izlaganjem plinovitom kloru. Međutim, obično će se respiratorne bolesti pojaviti ako plivate u bazenu u zatvorenoj prostoriji s lošim ciklusom zraka, pa će zrak biti ispunjen plinovitim klorom.
3. Infekcije kože
Izloženost visokim razinama plina klora može uzrokovati crvene osip i infekcije kože. Osim toga, klor koji reagira s organskim tvarima kao što su urin ili znoj može biti otrovan i oštetiti kožu. Ovaj učinak je češći u djece nego kod odraslih.
4. Zubi postaju slomljeni ili obezbojeni
Klor je jedan od spojeva koji mogu uzrokovati promjenu boje zuba. Ovo stanje obojenih zuba kod plivača također je poznato kao plivačka računica . Osim toga, reakcija klora na vodu u bazenu također može uzrokovati pH neravnotežu. Ova pH neravnoteža može uzrokovati da zubna caklina postane mekana, tako da su zubi osjetljivi na oštećenja i čine zube osjetljivima. Ako su zubi često izloženi plinovitom kloru, s vremenom to može uzrokovati koroziju zuba koja je također poznata kao erozija plivača .
Ne dopustite da vas opasnost od klora iznad natjera da se bojite plivati. Loše učinke klora možete izbjeći tako da nosite zaštitnu opremu kao što su naočale za plivanje, čepići za uši i pazite kada udišete vodu kako ne biste progutali previše vode. Ako ste bolesni i trebate savjet liječnika, ne ustručavajte se koristiti aplikaciju . Možete pitati liječnika i zatražiti zdravstveni savjet putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
Pročitajte također:
- 8 pozitivnih prednosti redovitog plivanja
- Evo 2 učinka tuširanja nakon vježbanja
- 4 razloga zašto je tjelovježba važna za osobe s astmom
