, Jakarta – Mora da je jako neugodno kada vam je lice pjegavo. Iako nije ozbiljan zdravstveni problem, akne koje se često pojavljuju mogu ometati udobnost ljudi koji ih iskuse, pogotovo kada su teške. Osim toga, akne također mogu utjecati na situaciju raspoloženje nekoga, tako da postanu nesigurni ili se lako naljute.
Stoga se akne moraju odmah ukloniti. Pa, kako se akne ne bi pogoršale i mogle brzo nestati prirodnim putem, postoje neke namirnice koje biste trebali izbjegavati kada imate pjegavost.
1. Začinjena hrana
Za Indonežane, jedenje bez dodatka čilija ili umaka od čilija ima okus poput povrća s manje soli, manje ukusnog. Ali jeste li znali da začinjena hrana može povećati cirkulaciju krvi u licu, znate. Dokaz, svaki put kada jedete začinjenu hranu, vaše lice obično pocrveni.
Zbog toga se mogu pojaviti i akne. Osim toga, prekomjerna konzumacija začinjene hrane također može uzrokovati probavne smetnje što je jedan od uzroka akni. Dakle, kada je mrlja, prvo biste trebali izbjegavati začinjenu hranu.
Pročitajte također: Prednosti i opasnosti začinjene hrane za zdravlje
2. Prerađena ili brza hrana
Volite li jesti prerađenu hranu ili brzu hranu? Pa, trebali biste prekinuti ovu naviku kada ste mrljavi. Razlog je u tome što brza hrana ili prerađena hrana mogu uzrokovati upalu akni. Osim toga, prerađena hrana također sadrži vrlo visoku količinu šećera i masti, što može dovesti do dijabetesa i pretilosti.
Dok pakirana hrana obično sadrži arome, tvari koje izazivaju ovisnost, konzervanse i druge kemikalije. Svi ovi sastojci mogu izazvati alergijske reakcije i upale kod akni.
3. Hrana sadrži gluten
Gluten, koji se obično nalazi u hrani, poput tjestenine i žitarica, može uzrokovati probavne probleme i upale. Sigurno već znate da ako je probava poremećena, koža će također biti sklonija izbijanju. Dakle, izbacivanje hrane bogate glutenom jedan je od načina da spriječite pogoršanje akni.
4. Bomboni i čokolada
Konzumiranje puno šećera može uzrokovati porast razine šećera u krvi, tako da ovo stanje može potaknuti povećane razine hormona koji uzrokuju akne. Osim toga, šećer također može oštetiti vlakna kolagena i elastina u koži. Zato šećer može isušiti kožu.
Kao rezultat toga, koža će se isušiti i uzrokovati nakupljanje mrtvih stanica kože u porama. Ovo stanje je glavni uzrok akni. Stoga izbjegavajte i slatke grickalice, poput slatkiša, slastica i čokolade.
Ako želite slatki međuobrok, prijeđite na jesti voće kao međuobrok. Voće je bogato vlaknima, vitaminima i mineralima koji su korisni za održavanje zdrave probave i kože.
Pročitajte također: Kikiriki stvara akne, mit ili činjenica?
5. Gazirana pića
Također biste trebali izbjegavati gazirana pića ako ste skloni aknama. Osim što sadrže visoku količinu šećera, bezalkoholna pića sadrže i aspartam. Ovaj sadržaj može uzrokovati upalu u tijelu i sniziti pH. Kao rezultat toga, akne će se lakše pojaviti i pogoršati.
Dakle, u usporedbi s bezalkoholnim pićima, pijte više vode, barem 8 čaša dnevno, kako biste pomogli regeneraciji kože. Na taj način akne mogu brže zacijeliti, a ožiljci brzo nestati.
Pročitajte također: Budite oprezni, amoksicilin nije lijek za akne
Dakle, evo pet namirnica koje trebate izbjegavati kada imate akne. Kupite lijek za akne u aplikaciji samo. Metoda je vrlo jednostavna, samo naručite putem značajke Kupi lijekove i vaša narudžba stiže u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
