Jakarta – Nemojte misliti da se mjerenje tjelesne temperature obavlja samo kada tijelo ima temperaturu. Za žene je mjerenje tjelesne temperature vrlo važno jer može znati plodno razdoblje svakog mjeseca. Dakle, ako želite znati svoje plodno razdoblje, ne trebate paziti samo na menstrualni ciklus. Ali imajte na umu, ako ne i tjelesnu temperaturu općenito koja se mjeri. Za određivanje plodnog razdoblja, koji se mjeri je bazalna tjelesna temperatura.
Bazalna tjelesna temperatura je najniža temperatura koju tijelo postiže kada se odmara ili spava ili ne obavlja nikakvu aktivnost. Pa, da biste dobili najbolje rezultate, najbolje je izmjeriti bazalnu tjelesnu temperaturu ujutro. Nakon što se probudite prije bilo kakve aktivnosti, možete saznati najbolje rezultate iz bazalne tjelesne temperature ako izravno izvršite mjerenja.
Stručnjak za plodnost dr. Allan Pacey sa Sveučilišta Sheffield, London, Engleska, rekao je da ako žene pokušavaju zatrudnjeti trebaju često koristiti bazalni termometar kako bi odredile točno vrijeme ovulacije. Morate znati da li bazalni termometar ima finiju skalu od termometra općenito.
Kako izmjeriti tjelesnu temperaturu
Pri normalnoj tjelesnoj temperaturi, bazalna je 35,5-36 stupnjeva Celzija. U međuvremenu, tijekom ovulacije, tjelesna temperatura žene može porasti za 0,5-1 stupnjeva Celzija. Ovo povećanje tjelesne temperature događa se kada se formira hormon progesteron koji je zadužen za pripremu tkiva u maternici za primanje oplođenog jajašca.
Da biste mogli saznati ovu bazalnu tjelesnu temperaturu (bazalnu tjelesnu temperaturu / BBT), potreban vam je poseban termometar. Ovaj poseban bazalni termometar može se koristiti svako jutro prije aktivnosti. To činite umetanjem termometra u rektum ili usta na 5-6 minuta. Stavite ga pod jezik i pokrijte usta dok se postupak mjerenja odvija i to činite svaki dan u isto vrijeme tijekom 3 mjeseca.
Rezultate mjerenja temperature također morate zabilježiti na milimetarskom papiru i svaki dan praviti bilješke kako biste mogli lako znati promjene u grafičkom obrascu koje nastaju. Uz napomenu da ste ovu temperaturu bilježili 3 mjeseca i da ne nemate temperaturu, spavajte pod svjetlom koje grije tijelo i spavajte na klima-uređaju.
Prednosti mjerenja bazalne temperature
Ne samo za žene koje očekuju trudnoću, mjerenje bazalne temperature za određivanje plodnog razdoblja također je korisno za žene koje još uvijek žele odgoditi trudnoću. Sljedeće su druge prednosti mjerenja bazalne temperature:
1. Povećajte znanje i svijest o vama i vašem partneru o plodnom razdoblju.
2. Za žene koje imaju nepravilne menstrualne cikluse mogu lakše otkriti plodno razdoblje.
3. Mjerenje bazalne temperature također se može koristiti kao kontracepcija ili povećati šansu za trudnoću.
4. Mjerenjem bazalne temperature također možete saznati promjene cervikalne sluzi tijekom plodnog razdoblja.
PROČITAJTE TAKOĐER: KAKO IZRAČUNATI VRIJEDNO VRIJEME KOJE TREBA ZNATI
Ako imate drugih pitanja o ženskim zdravstvenim problemima, možete koristiti aplikaciju da se javi liječniku. Sada je lakše jer se liječnik može kontaktirati putem Video/glasovni poziv i razgovor. Osim toga, možete kupiti i zdravstvene proizvode koji su vam potrebni putem , vaša će narudžba biti dostavljena na vaše odredište u roku od jednog sata. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu i Google Playu sada!
