, Jakarta - Pokazalo se da pretjerana konzumacija alkoholnih pića uzrokuje nuspojave. Svatko ima rizik od ovisnosti ako se alkohol stalno konzumira. Međutim, postoje vijesti koje govore da je rizik od alkoholizma veći kod žena nego muškaraca. Je li to točno? Pogledajmo sljedeće činjenice!
Pokreni Prevencija, studija autora Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA) u 2017. izvijestili su da je stopa zlouporabe alkohola i ovisnosti kod žena porasla za 83,7 posto između 2002. i 2013. S obzirom na ovaj nagli porast, može se očekivati da žene imaju veći teret bolesti zbog alkohola.
Također pročitajte: Što se događa s vašim tijelom kada ste ovisni
Uzroci žena ovisnih o alkoholu
Do porasta ovisnosti o alkoholu kod žena može doći zbog stresa i tjeskobe zbog ravnoteže između posla i života. Prema izvješću iz Poslovna škola Wharton, radno sposobne žene danas nisu ništa sretnije nego prije nekoliko desetljeća.
Osim toga, žene su prijavile više poteškoća u osjećaju sreće u usporedbi s muškarcima. Godine 1972., na primjer, 4 posto žena bilo je sretnije od bilo čega drugog. No, ulaskom u eru tisućljeća, ovakve stvari se događaju samo ni 1 posto.
Opasnosti ako su žene ovisne o alkoholu
Postoje različiti rizici od bolesti koje žene mogu iskusiti kada iskuse alkoholizam. Žene koje redovito konzumiraju alkohol izložene su riziku od razvoja zdravstvenih problema s jetrom. Konkretno, alkoholni hepatitis. Ne samo to, alkoholizam također može uzrokovati trajne ožiljke na jetri, poznate kao ciroza.
Ne samo poremećaji jetre, ovisnost o alkoholu čini žene ranjivim na srčane probleme. Zapravo, dugotrajna upotreba alkohola može povećati rizik od moždanih poremećaja. Dakle, trebali biste ograničiti i izbjegavati konzumaciju alkohola, odmah!
Također pročitajte: Ovo je učinak alkohola na zdravlje srca i jetre
Odmah napustite naviku pijenja alkohola
Zapravo, žena može biti ovisna o alkoholu iako već vodi zdrav način života. Dakle, iako ste marljivi u vježbanju i zdravom životu, ali i dalje često konzumirate alkohol, ipak ćete osjetiti posljedice. Bilo da je kratkoročno ili dugoročno.
Najbolji način da ne postanete ovisni o alkoholu je da ga uopće ne pijete. Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste izbjegli ovisnost o alkoholu, na primjer:
- Izbjegavajte stanja bliska alkoholu. Počevši od prijatelja, situacija ili mjesta, morate ih početi biti svjesni. Ako želite upoznati prijatelje, izbjegavajte posjećivanje restorana ili barova koji prodaju alkohol.
- Primijenite zdrav način života. Birajte zdravu hranu, redovito vježbajte i usvojite dobar obrazac spavanja. Ova navika pomaže u prevladavanju doživljene ovisnosti o alkoholu.
- Prijeđite na Pozitivne aktivnosti. Izbjegavajte aktivnosti koje uključuju alkohol, možete raditi pozitivne hobije ili aktivnosti, kao što su poljoprivreda ili vrtlarstvo, ribolov, čitanje knjiga i drugi hobiji koji ne uključuju alkohol. Vježbe poput joge, pilatesa ili slično prikladne su za smanjenje razine tjeskobe i stresa koji mogu uzrokovati da se okrenete alkoholu.
Također pročitajte: Ovisnost o društvenim mrežama ili alkohol, što je opasnije?
To su uzroci i posljedice žena ovisnih o alkoholu koje biste trebali znati. Ako trebate više informacija o ovom ili drugim zdravstvenim problemima, ne ustručavajte se razgovarati o tome sa svojim liječnikom u aplikaciji . Lako je, samo razgovarajte sa stručnjakom kojeg želite, to se može učiniti razgovor ili Glasovni/video poziv. Dođi, preuzimanje datoteka sada u Apps Storeu ili Google Play Storeu!
