, Jakarta - Nepobitno je da je odabir hrane nešto što moraju učiniti osobe s ulkusnom bolešću. Ako netko konzumira, umjesto da se osjeća sit, hrana zapravo stvara čir s neugodnom boli. Glavnu prevenciju same ulkusne bolesti možete učiniti izbjegavanjem konzumacije hrane koja uzrokuje žgaravicu.
Evo nekih namirnica koje uzrokuju žgaravicu koju treba izbjegavati:
Pročitajte također: Izbjegnite bol, evo 7 jednostavnih načina da spriječite ponovnu pojavu čira
- Kisela hrana
Ako se konzumira prečesto, hrana kiselog okusa potaknut će probavne probleme. Ove namirnice uključuju naranče, limune i limete. To se događa jer kiselina može poremetiti pH ravnotežu u želucu.
- Voće i povrće koje proizvodi plin
Osobe s ulkusnom bolešću moraju znati da postoji nekoliko vrsta voća i povrća koje mogu potaknuti želudac da proizvodi puno plinova nakon konzumacije. Riječ je o voću i povrću senf, kupus ili kupus, grah, jackfruit, banane Ambon, kedondong, te razne vrste suhog voća.
- Začinjene hrane
Nije dobro ako ne jedete ljutu hranu. Međutim, ljuti okus jedna je od namirnica koje izazivaju čireve koje treba izbjegavati. Ova jedna hrana može povećati nakupljanje kiseline u želucu.
Pročitajte također: Ako imate čir, konzumirajte ovih 7 namirnica
- Hrana napravljena od prerađenog mlijeka s visokim udjelom masti
Visok sadržaj masti ako se konzumira može povećati razinu želučane kiseline. Kako biste izbjegli ulkusnu bolest, trebali biste prestati s konzumiranjem mliječnih proizvoda, poput maslaca ili jogurta.
- Čokolada
Tko ne voli čokoladu? Konzumiranje ovog je poznato kao hrana koja uzrokuje žgaravicu, jer sadrži spoj koji se zove teobromin. Ovaj spoj uzrokuje opuštanje mišića sfinktera jednjaka (mišića na dnu jednjaka). Kao rezultat toga, kiselina teče prema gore i uzrokuje da osoba osjeća mučninu.
Ne samo hrana, nepravilni obrasci prehrane i dugotrajni stres također su okidači za ulkusnu bolest. Kada patite od žgaravice, želudac je bolan i neugodan zbog boli. Simptomi koje doživljava svaki oboljeli također su različiti, uključujući često podrigivanje, gubitak apetita, mučninu, nadutost ili osjećaj sitosti, nadutost i bolove u gornjem dijelu trbuha.
Osobe s čirom savjetuje se da jedu zdravije, mekše teksture i prijateljski raspoložene za želudac te da pokušaju jesti manje, ali često. Ako imate niz simptoma, odmah razgovarajte s liječnikom u prijavi kako bi spriječili pogoršanje bolesti. Dakle, uvijek pazite na svoje zdravlje, da!
Savjeti za prevenciju i prevladavanje gastritisa
Ljudi s ulkusnom bolešću definitivno imaju problema s ovom bolešću. Ne samo da je bolan, okidač ove bolesti je također vrlo jednostavan. Ako jedete pogrešno ili jedete prekasno, u želucu će vam biti vruće i počet će se javljati niz simptoma žgaravice. Simptomi koji se pojavljuju bit će povezani s lošim zadahom zbog prekomjerne proizvodnje plinova u želucu. To je stvarno jako uznemirujuće.
Pročitajte također: Izliječite želučanu kiselinu s ovih 5 namirnica
Gastritis je dugotrajna bolest koja se može pojaviti bilo kada i bilo gdje. Ako se čir ponovi na pogrešno vrijeme i na pogrešnom mjestu, što učiniti? Evo jednostavnog načina za prevenciju i liječenje ulkusne bolesti.
Osobe s ulkusnom bolešću koje imaju dugu povijest ove bolesti moraju osigurati lijekove protiv bolova u želucu.
Napravite dnevni raspored obroka i pridržavajte se pravila.
Nemojte jesti brojne namirnice koje su spomenute.
Jedite u malim porcijama, ali često.
Izbjegavajte konzumaciju alkohola i kofeina.
Nemojte spavati nakon jela.
Ako bol ne nestane, možete postiti. Post će učiniti vaš raspored prehrane redovitijim. Ne zaboravite uvijek obratiti pažnju na prehrambene i prehrambene potrebe koje su tijelu potrebne, da! Sretno!
Referenca:
NCBI. Pristupljeno 2020. Nutritivna njega u peptičkom ulkusu.
Zdravlje. Pristupljeno 2020. 7 namirnica koje uzrokuju refluks kiseline.
Healthline. Pristupljeno 2020. 11 namirnica koje mogu uzrokovati žgaravicu.
