Zdravlje

Doživite napuhan trbuh, konzumirajte ovih 8 namirnica

Jakarta – Nadutost je stanje kada se osoba osjeća napuhnuto zbog nakupljanja plinova u želucu. Ovo stanje popraćeno je i drugim simptomima, kao što su podrigivanje, prdenje i povećani trbuh. Stoga se nemojte iznenaditi ako se osobama s nadutostima bude neugodno dok su u pokretu.

Također pročitajte: Evo 5 mitova o nadutosti trbuha koje treba razriješiti

Savjetuje se da odmah razgovarate sa svojim liječnikom ako vašu nadutost prati visoka temperatura, proljev, bol u trbuhu, krvava stolica, bol u prsima i gubitak težine. Nadutost u trbuhu praćena ovim simptomima može biti znak ozbiljnije bolesti. To uključuje Crohnovu bolest, divertikulitis, rak želuca, rak debelog crijeva, rak jetre, rak gušterače, rak maternice, rak jajnika i upalnu bolest zdjelice.

Hrana za liječenje napuhanog želuca

Neka hrana, osobito ona koja sadrži plinove, može izazvati nadutost. Međutim, postoje namirnice koje mogu liječiti nadutost. bilo što?

1. Krastavac

Krastavac je vrsta povrća koja je bogata kvercetinom, jednom od aktivnih tvari koja je antioksidans koji djeluje na ispuhavanje napuhanog i natečenog trbuha. Krastavci također sadrže silicij, kafeinsku kiselinu i vitamin C koji sprječavaju zadržavanje tekućine u tijelu.

2. Celer

Celer je u stanju kontrolirati višak plinova u probavnom traktu, uključujući oslobađanje tijela od raznih toksina i štetnih tvari. Celer može spriječiti nakupljanje hrane i tekućine u tijelu koje čini želudac punim.

3. Banane

Ovo voće bogato kalijem može pomoći u borbi protiv nuspojava prekomjerne konzumacije slane hrane. Razlog, kalij neutralizira razinu natrija u tijelu i sprječava zadržavanje tekućine. Banane također sadrže topiva vlakna koja mogu pokrenuti probavni trakt, pa se hrana u želucu brže razgrađuje.

Također pročitajte: 5 namirnica koje uzrokuju nadutost

4. Lubenica

Osim kalija, lubenica je diuretik koji pokreće bubrege na izlučivanje mokraće. To može pomoći ispuhati napuhani želudac zbog viška plinova ili tekućine.

5. Papaja

Papaja sadrži enzim papain koji pomaže u razgradnji proteina u probavnom traktu. Osim toga, papaja je također bogata vlaknima i protuupalnim tvarima kako bi se ubrzao proces ublažavanja nadutog trbuha.

6. Kurkuma i đumbir

Kurkuma može smiriti probavni sustav. Trik je izbaciti plin koji se nakupio u tijelu. Isto tako i s đumbirom, jer sadrži proteazu zvanu zingibain koja je učinkovita protiv viška plinova u želucu.

7. Češnjak

Ovaj kuhinjski začin u stanju je potaknuti probavni sustav i pomoći u procesu uklanjanja viška tekućine iz organizma.

8. Jogurt

Jogurt je bogat probioticima, poznatim kao dobre bakterije, koji pomažu u ublažavanju nadutosti.

Također pročitajte: Evo 5 načina za prevladavanje napuhanog trbuha

Ovo su namirnice koje možete jesti kada imate nadutost. Ako imate pritužbe na nadutost, ne ustručavajte se razgovarati sa stručnjakom. Razlog je što nadutost praćena drugim fizičkim simptomima može ukazivati ​​na ozbiljniju bolest. Bez čekanja u redu, sada možete odmah dogovoriti termin s liječnikom u bolnici po izboru ovdje . Također možete postavljati pitanja liječniku sa preuzimanje datoteka primjena .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found