Jakarta - Pandemija koronavirusa (SARS-CoV-2) koja uzrokuje COVID-19, koja je u Indoneziju ušla od početka ožujka, nije pokazala značajne znakove prestanka. Jer cjepivo za sprječavanje korona virusa još nije pronađeno. Indonezijska vlada i dalje poziva javnost da uvijek provodi čist način života redovitim pranjem ruku, održavanjem fizičke udaljenosti i jačanjem imunološkog sustava tijela.
Pročitajte također: Pazite, imunološki sustav opada s godinama
Imunološki sustav protiv korona virusa
Snažan imunološki sustav igra važnu ulogu u borbi protiv virusnih infekcija. Prilikom ulaska u tijelo, korona virus će se zalijepiti za stanične stijenke dišnih puteva i pluća, a zatim ući u njih i razviti infekciju. Ovaj proces će sigurno detektirati imunološki sustav. Nadalje, imunološki sustav će djelovati slanjem bijelih krvnih stanica da tvore antitijela koja će se boriti protiv virusa.
Otporna reakcija tijela na ovu infekciju virusom korona prouzročit će nekoliko simptoma, poput groznice. Ovi se simptomi obično pojavljuju unutar 2-14 dana, nakon što virus uđe u tijelo. Kod ljudi koji imaju jak imunološki sustav, korona virus koji zarazi tijelo bit će pobijeđen, tako da se simptomi povuku i osoba će se sama oporaviti.
Međutim, ako imunološki sustav osobe nije dovoljno jak ili ako pretjerano reagira, osoba će doživjeti teže simptome. Na primjer, visoka temperatura, nedostatak zraka, do oštećenja organa. Ovo stanje je također rizično kod starijih osoba (starijih osoba) i koji imaju prethodne komorbiditete, kao što su dijabetes, rak ili HIV.
Pročitajte također: Imunološki sustav slabi s godinama, kako možete?
Važnost snažnog imunološkog sustava
Iz prethodnog objašnjenja može se zaključiti da je jak imunološki sustav vrlo važan, ali i ključan u borbi protiv korona virusa. Za to morate više pažnje posvetiti naporima za poboljšanje imunološkog sustava, izbjegavanje COVID-19 i drugih opasnih bolesti. Pa, evo prirodnih, jednostavnih načina koji se mogu učiniti za održavanje i povećanje snage imunološkog sustava:
- Konzumiranje uravnotežene hranjive hrane
Da biste ojačali imunološki sustav, morate jesti uravnoteženu hranjivu prehranu u dovoljnim količinama. Na primjer, nemasno meso, orašasti plodovi i sjemenke. Ne zaboravite svaki dan povećati unos hrane bogate antioksidansima poput voća i povrća, kako bi se tijelo moglo boriti protiv slobodnih radikala, koji mogu smanjiti učinkovitost imunološkog sustava.
- Rutina vježbanja
Dokazano je da redovita tjelovježba jača imunološki sustav i smanjuje upale u tijelu. Stoga odvojite vrijeme za vježbanje barem 30 minuta svaki dan.
- Dobro upravljajte stresom
Dugotrajni stres može povećati proizvodnju hormona kortizola. Kao rezultat toga, rad imunološkog sustava u borbi protiv infekcije bit će poremećen. Stoga pokušajte uvijek dobro upravljati stresom kako bi vaš imunološki sustav bio održan i jak protiv infekcije korona virusom. To možete učiniti tako što ćete odvojiti vrijeme za hobije i zabavne stvari te meditirati.
- Dovoljno sna
Iako zvuči jednostavno, pokazalo se da nedostatak sna negativno utječe na zdravlje. Jedna od njih je i smanjenje snage imunološkog sustava, kako bi razne bolesti lakše napale organizam. Uz dovoljno sna, imunološki sustav može biti jači u borbi protiv izloženosti korona virusu. Odraslim je u prosjeku potrebno oko 7-8 sati sna svaki dan, dok je djeci potrebno oko 10 sati ili više.
- Uzimanje antioksidativnih dodataka
Uz neke od načina opisanih ranije, također je važno uzimati suplemente koji mogu potaknuti imunološki sustav. Jedna od najpreporučljivijih vrsta suplemenata za jačanje imunološkog sustava je dodatak antioksidansima. Razlog je to što se unos antioksidansa može boriti protiv slobodnih radikala koji ulaze i oslabljuju imunološki sustav tijela.
Pročitajte također: Antioksidativna funkcija za kožu
Razgovarajte o antioksidativnim suplementima, suplementima Astrije dobro. Jer, Astrije sadrži astaksantin, koji je najmoćniji antioksidativni spoj do sada pronađen u prirodi. Ovi spojevi korisni su za smanjenje upala u tijelu uzrokovanih slobodnim radikalima, održavanje zdravlja srca i pomlađivanje stanica kože.
Kao antioksidativni dodatak, Astrije a njegov prirodni sadržaj astaksantina može pomoći tijelu da ostane zdravo i izbjegne opasnosti slobodnih radikala koji mogu oslabiti imunološki sustav. Kao što je ranije spomenuto, jak imunološki sustav vrlo je važan u borbi protiv infekcije korona virusom. Sadržaj prirodnih antioksidansa u DopunitiAstrije također neublažen, koji je 550 puta veći od vitamina E i 6000 puta jači od vitamina C.
Uzimajte Astria Supplemente svaki dan tijekom pandemije COVID-19, kako biste održali svoj imunološki sustav. Ovaj dodatak možete kupiti putem aplikacije , znaš. Ako trebate daljnji savjet liječnika o doziranju dodataka, možete koristiti aplikaciju također razgovarati s liječnikom, bilo kada i bilo gdje.
Referenca:
Svjetska zdravstvena organizacija. Pristupljeno 2020. Coronavirus.
Healthline. Preuzeto 2020. Evo što se događa s tijelom nakon zaraze koronavirusom.
Vrlo dobro zdravlje. Pristupljeno 2020. 5 načina da prirodno ojačate svoj imunološki sustav.
