Jakarta – Uglavnom, prije ili kasnije sve će žene doživjeti menopauzu. Međutim, ne postoji definitivna formula o tome kada dolazi do ovog fiziološkog procesa. Stručnjaci kažu da je nasljedstvo alias genskog faktora obično prilično točan marker. Ono što trebate znati, osim gena, postoje i razni čimbenici rizika koji mogu ubrzati dolazak menopauze. Pa, evo čimbenika koji uzrokuju ranu menopauzu.
1. Stres i depresija
Vjerujte mi, mnogi stručnjaci su rekli da stres i depresija ne utječu samo na mentalno zdravlje. Prema citiranim stručnjacima indiatimes, Stres i depresija također mogu uzrokovati hormonsku neravnotežu koja dovodi do menopauze. U stvari, ova vrlo značajna depresija može dovesti do rane menopauze.
2. Bolesti i lijekovi
Ove dvije stvari također mogu biti čimbenik koji uzrokuje ranu menopauzu. Na primjer, nuspojave lijekova, kronične bolesti ili tumori hipofize. I ne samo to, HIV/AIDS, kromosomske abnormalnosti, sindrom kroničnog umora i autoimune bolesti kao npr. reumatoidni artritis, Također može uzrokovati preranu menopauzu.
3. Hrana izložena kemikalijama
Stručnjaci kažu da neke kemikalije također mogu biti čimbenik u izazivanju prerane menopauze. Na primjer, mogućnost rane menopauze indicirana je za žene koje su izložene hrani koja sadrži pesticide. Toksini sadržani u ovoj hrani mogu uzrokovati hormonalne promjene u ženskom tijelu.
Pročitajte također: Ispostavilo se da su intimni odnosi tijekom menopauze još uvijek zabavni
4. Uklanjanje jajnika
Operacija uklanjanja jajnika ili ooforektomija, Također može izazvati ranu menopauzu. Prema riječima stručnjaka, žene koje se podvrgnu ovom medicinskom zahvatu doživjet će vrlo brz pad hormona i osjetiti simptome menopauze. Na primjer, gubitak libida.
5. Indeks tjelesne mase
Vidite, kakav je odnos između indeksa tjelesne mase i rane menopauze? Dakle, prema riječima stručnjaka, hormon estrogen (koji je usko povezan s menopauzom) pohranjuje se u masnom tkivu u tijelu. Pa, premršave žene sigurno imaju malo tjelesne masti. Kao rezultat toga, hormon estrogen se pohranjuje u tijelu u malim količinama. To će u konačnici utjecati na funkciju jajnika i reproduktivnog sustava.
6. Pušenje
Ovo ne treba ponovno pitati, jer pušenje doista može uzrokovati niz problema u tijelu. Stručnjaci s Imperial Collegea pronašli su vezu između pušenja i rane menopauze. Stručnjaci na drugim mjestima također kažu da žene koje puše mogu proći kroz menopauzu 1-2 godine brže od žena koje ne puše.
Pročitajte također: 5 znakova menopauze kod trudnica koje trebate prepoznati
7. Liječenje raka
Liječenje raka kao što je kemoterapija ili terapija zračenjem zdjelice također je čimbenik prerane menopauze. Nuspojave uzrokovane kemoterapijom mogu uzrokovati oštećenje jajnika i uzrokovati prestanak rada jajnika.
Međutim, ove nuspojave kemoterapije mogu se pojaviti u različito vrijeme kod svake žene. Stručnjaci kažu da se nuspojave mogu pojaviti odmah ili unutar nekoliko mjeseci. Učinak kemoterapije na oštećenje jajnika uvelike ovisi o učestalosti poduzimanja kemoterapije.
Preskočite menopauzu bez tjeskobe
Iako nitko sa sigurnošću ne zna kada će nastupiti menopauza, trebali biste dobro upravljati dolaskom tog razdoblja. Cilj je jasan, kako bi se kvaliteta vašeg života zadržala u budućnosti. Onda, kako se nositi s menopauzom kako bi menstruacija tekla bez problema?
1. Upravljajte emocijama
Osim tjelesne, menopauza može uzrokovati i promjene u psihi osobe. Kako bi riješili ovaj problem, stručnjaci iz Jean Hailes za zdravlje žena, zdravstvene organizacije žena u Australiji, imaju prijedloge koje možete slijediti.
Stručnjak je rekao, što bolje ako regulirate svoje emocije, lakše ćete prevladati psihičke i fizičke simptome menopauze. Ova emocionalna regulacija za suočavanje s menopauzom korisna je za borbu protiv osjećaja gubitka povezanog s ljepotom, dobi ili reproduktivnom funkcijom.
Prema mišljenju stručnjaka, žene ne bi trebale misliti samo da njihove uloge majke i supruge nisu ograničene samo na reproduktivne probleme. Iako ulazite u menopauzu, još uvijek možete brinuti o svojoj djeci i mužu, te raditi razne zabavne aktivnosti s obitelji. Prema mišljenju stručnjaka, menopauzu biste trebali shvatiti kao prijelaz u bolje zdravstveno stanje.
Pročitajte također: Iako menopauza intimni odnosi također mogu biti kvalitetni
2. Pozitivan način života, redovita tjelovježba
Možete odabrati pravu prehranu, održavati duhovnu kondiciju, zadržati slobodno vrijeme i biti marljivi u vježbanju konkretni su primjeri pozitivnog načina života. Vježbanje će poboljšati kvalitetu cirkulacije krvi, dišnog sustava, limfnog sustava, te svježinu tjelesnih organa. To je ono što žene čini spremnima za suočavanje s menopauzom i može spriječiti fizičke i psihičke poremećaje, koji se često javljaju u menopauzi.
Međutim, pri odabiru vrste vježbe morate biti oprezni. Budući da menopauza također smanjuje kvalitetu gustoće kostiju. Možete se okušati u sportu niski udarac, koji se koncentrira na poboljšanje kvalitete disanja, cirkulacije krvi i čvrstoće kostiju.
Želite li saznati više o čimbenicima koji uzrokuju preranu menopauzu? Možete pitati liječnika izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Storeu i Google Playu!
