Jakarta – Ne priznaju svi koji pate od depresije svoje stanje. Zapravo, često su skloni prikriti situaciju i dalje se smijući. To je ono što mnogima otežava otkrivanje ima li netko od njihovih prijatelja ili obitelji depresiju.
No, iako njihov stav izgleda isto, i dalje im je potrebna posebna pažnja i rukovanje najbližih. Inače, oni koji su depresivni osjećat će se usamljeno i i dalje biti zarobljeni u svojim osjećajima, što često dovodi do suicidalnih misli. Dakle, što učiniti ako imate prijatelja koji je depresivan? U nastavku pogledajte neke načine kako se nositi s depresivnim osobama, idemo!
1. Saznajte više o depresiji
Prije nego što pomognete prijatelju koji je depresivan, dobro je saznati više o depresiji. Tako ćete znati koji su simptomi depresije i kako se nositi s prijateljima koji su depresivni. Proučavanje depresije također će vam pomoći da shvatite što učiniti, a što ne raditi kada imate posla s prijateljem koji je depresivan.
2. Promatrajte promjene u ponašanju prijatelja
Depresija može promijeniti ponašanje osobe. Dakle, da biste saznali je li vaš prijatelj depresivan ili ne, možete to promatrati iz prikazanih promjena u ponašanju. Depresiju općenito karakterizira sljedeće:
- Osjećam se tako umorno
- Teško se koncentrirati
- Osjećaj tuge zauvijek
- Gubitak entuzijazma za aktivnosti
- Poteškoće sa spavanjem ili nesanica
- Lako obeshrabreni ili pesimistični
- Smanjen ili povećan apetit
- Gubitak ili povećanje težine
- Imati probavne smetnje
- Osjećaj krivnje, bezvrijednosti i/ili bespomoćnosti
- Postoji želja za samoubojstvom
3. Slušajte ih
Suočavanje s prijateljem koji je depresivan nije lako. Za neke ljude problemi s kojima se susreću mogu biti trivijalni. Ali za njih njihovi problemi nisu trivijalni. Dakle, što god pomislili kada čujete njihov izljev iz njihovih srca, nemojte nikada reći: "Nemoj pretjerivati, ah, misliš li samo tako?". Te riječi će mu samo pogoršati. A ako ste zbunjeni kojim riječima odgovoriti na njihove izljeve, možete odgovoriti sa: "Znam da je teško, ali niste sami. Ako ti nešto treba, ne ustručavaj se reći mi, u redu?" Iako je jednostavno, učinit će da se osjećaju saslušani, podržani i ne sami u suočavanju sa svojim životnim problemima.
4. Nemojte gubiti komunikaciju
Ljudi koji su depresivni skloni su se povući iz svog okruženja. Dakle, kada znate da je vaš prijatelj depresivan, morate biti svjesni da se rijetko viđa u društvenim krugovima. Također morate znati da neće svi koji su depresivni doći k vama da izlije svoje srce jer smatraju da nitko neće razumjeti njihovu situaciju. Dakle, kada se vaš prijatelj koji je depresivan rijetko viđa u zajednici, možete ga pitati kako je prošao razgovor ili telefon.
5. Pozovite ih da potraže pomoć
Ako vaš prijatelj pokazuje znakove ozbiljne depresije, poput gubitka težine, samoozljeđivanja ili čak misli o samoubojstvu, trebali biste razgovarati s psihologom ili psihijatrom. Recite im da je depresija zdravstveni problem i ignoriranjem toga stvari neće biti bolje. Stoga ih uvjerite da nema ništa loše u razgovoru s psihologom ili psihijatrom kako biste dobili pravi tretman.
Ako ste još uvijek zbunjeni kako se nositi s prijateljem koji je depresivan, možete pitati liječnika u aplikaciji . Da biste pitali liječnika, možete iskoristiti značajke Obratite se liječniku u aplikaciji . Možete pitati liječnika putem Glasovni/video poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje.
Putem aplikacije Također možete kupiti vitamine i lijekove koji su vam potrebni, znate. Potrebno je samo naručiti putem aplikacije i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Ako vas zanima razina kolesterola, razina šećera u krvi i ostalo, možete provjeriti i putem aplikacije . To je lako! Vi samo birajte Servisni laboratorij sadržane u prijavi , zatim navedite datum i mjesto pregleda, a zatim će vas laboratorijsko osoblje doći u dogovoreno vrijeme. Pa hajde preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
