“Korištenje loptica za porođaj može donijeti dobrobit za trudnice, a jedna od njih je i priprema za porođaj. Rutinskim korištenjem ovog alata tijelo je opuštenije prije poroda. Dakle, kako koristiti ovu loptu?“
, Jakarta – Porođaj je najstresniji trenutak za buduću majku. Stoga je važno proces isporuke učiniti ugodnijim. Zapravo, priprema za ugodan porod može započeti tijekom trudnoće. Čak i ako se radi ispravno, majke se i dalje mogu osjećati ugodno nakon procesa porođaja.
Postoji mnogo načina i priprema za porod koji se mogu obaviti. Ono što se može isprobati je korištenje loptice za rađanje. što je to? Više o lopticama za porođaj i koje su prednosti pripreme za porod saznajte u sljedećem članku!
Pročitajte također: 8 savjeta za normalan porod
Priprema za ugodan porod
Kuglice za rađanje mogu se uvrstiti na popis priprema za ugodan radni proces. Jer, na ovaj se alat može osloniti čak i od trudnoće, tijekom poroda, pa sve do nakon poroda. Trudnice mogu koristiti ovaj alat kako bi se pripremile i potaknule lakši proces poroda.
Lopta za porod je sama po sebi lopta za teretanu ili velika lopta napravljena od lateksa. Ova lopta općenito ima visinu od oko 65-75 cm. Ova posebna lopta je dizajnirana da ne klizi kada se koristi na podu. To čini porođajnu loptu relativno sigurnom za korištenje od strane trudnica. Kaže se da korištenje ove lopte može trudnice učiniti spremnijima i opuštenijima prije procesa porođaja.
Pročitajte također: 10 Popis predmeta u torbi za pripremu poroda
Tijekom trudnoće, buduće majke mogu koristiti ovu loptu prilikom ulaska u treće tromjesečje. Razlog je u tome što u ovoj dobi fetus obično postaje sve veći i može uzrokovati da se majka osjeća nelagodno. Fetus u maternici može pritisnuti krvne žile i živce u području zdjelice oko leđa. Zbog toga trudnice često osjećaju bol i nelagodu u tom području.
Pa, kako bi se to ublažilo, trudnicama se savjetuje da nastave biti aktivne i lagano vježbati. Lopta za rađanje može se koristiti za bavljenje sportom tijekom trudnoće. Obično se ova lopta koristi tako da se zauzme ili koristi kao zamjena za stolicu za vježbanje. Sjedenje na lopti kada je trudnoća narasla može pružiti osjećaj ugode.
Osim toga, navikavanje na sjedenje na ovoj lopti može pomoći i trudnicama u održavanju uspravnog sjedećeg položaja. Redovitim izvođenjem ovog položaja trbušni i leđni mišići će ojačati. Također može poboljšati držanje. Naravno, pravilnim držanjem trudnice mogu smanjiti rizik od bolova u leđima i tijelo će biti bolje pripremljeno prije procesa poroda.
Tijekom trudnoće majke također mogu raditi pokrete zdjelice na loptici za porođaj. Rečeno je da to pomaže u održavanju položaja bebe u maternici. U stvari, vjeruje se i da ovaj pokret pomaže poboljšati položaj bebe na zadku.
Iako ima brojne prednosti, postoji nešto što trebate znati, a to je da je ova lopta izrađena od lateks materijala. Ako majka ima povijest alergija na ovaj materijal, trebali biste biti oprezniji ili izbjegavati korištenje loptica za porod.
Pročitajte također: Pripremite ove 3 stvari prije rođenja vašeg mališana
Umjesto toga, trudnice mogu raditi druge vrste vježbe koje su prilično sigurne. Ako trebate savjet tijekom trudnoće ili imate pitanja prije poroda, možete pitati liječnika u prijavi . Kontaktirajte liječnika putem Videozapisi/Glasovni poziv ili razgovor. Recite pritužbe koje imate i od stručnjaka potražite savjete za održavanje zdrave trudnoće. preuzimanje datotekasada na App Store ili Google Play!
