Zdravlje

Može li se bol u leđima liječiti masažom?

, Jakarta - Tijekom ovakve pandemije većina ljudi sav posao uglavnom obavlja kod kuće. To ponekad čini bolove u leđima neizbježnim zbog prevelike tišine ispred laptopa ili računala. Naravno da tražite najučinkovitiji način za prevladavanje ovih problema kako se aktivnosti ne bi ometale, zar ne?

Jedan od načina na koji mnogi ljudi rade kako bi prevladali problem struka je masaža. Međutim, može li masaža liječiti bolove u leđima koji se javljaju i koji su dopušteni od strane medicinskih stručnjaka? Odgovore na ova pitanja saznajte u sljedećoj raspravi!

Pročitajte također: Vrste lijekova protiv bolova u leđima koje trebate znati

Možete li se riješiti bolova u leđima masažom?

Bol u leđima je uobičajeno stanje kod odraslih. Ovaj poremećaj se može pojaviti zbog nekoliko stvari, kao što je podizanje teških utega u pogrešnom položaju, neaktivno tijelo i istrošenost kostiju. Naravno, to može ometati svakodnevne aktivnosti koje se moraju obavljati. Međutim, je li istina da masaža može riješiti problem u struku? Evo recenzije!

Studija pokazuje da masaža koju izvodi profesionalac može biti najsnažniji način liječenja bolova u leđima, posebno upornih problema. Nije mali broj ljudi koji se odluče poduzeti lijekove do medicinskih mjera kako bi ga ublažili, ali umjesto toga pogoršavaju problem. Stoga masaža može biti pravo rješenje bez izazivanja drugih loših učinaka.

Evo nekoliko vrsta masaže koje su prikladne za liječenje bolova u leđima:

1. Neuromuskularna terapija

Jedna od tehnika za rješavanje bolova u leđima je prilično učinkovita za liječenje bolova u donjem dijelu leđa i ozljeda mekih tkiva. Ova metoda se izvodi naizmjeničnim koncentriranim razinama pritiska na problematično područje mišića. Ovaj pritisak se izvodi zglobovima, prstima, do lakta i traje 10-30 sekundi.

Ova metoda može opustiti napete i napete mišiće oslobađanjem pohranjene mliječne kiseline i vraćanjem u krvotok. U početku ćete možda neko vrijeme osjećati bol. Nakon toga, bol u leđima koja se javlja bit će znatno smanjena i može povećati pokretljivost tijela u roku od 24 sata. Konačno, dnevne aktivnosti mogu se vratiti u normalu bez ikakvih smetnji.

Pročitajte također: 5 uzroka bolova u leđima koji se često podcjenjuju

2. Švedska masaža

Jedan od oblika fizikalne terapije koji je danas popularan može biti koristan za povećanje opuštanja u tijelu i ublažavanje boli. Ova masaža se izvodi nježnom snagom u području struka kako bi se nosili s napetim mišićima. Švedska masaža je odabrana jer može pružiti psihičko i fizičko olakšanje za osobu. Profesionalni masažer kombinirat će nježan pritisak rukom i manipulaciju mišićima pomoću određenih ulja, kako bi potaknuo oporavak na zahvaćenom području.

Ako imate pitanja o tome kako liječiti bolove u leđima masažom, liječnik iz spreman dati najbolji savjet koji se može učiniti. Vrlo je lako, jednostavno preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon koji se svakodnevno koristi za lak pristup vezan za zdravlje!

3. Duboka masaža tkiva

Ova tehnika je ista kao i švedska masaža, razlika je u tome što se pritisak ne primjenjuje samo na mišiće, već i na kosti. Ova metoda može pomoći tijelu da oslobodi čvrsto vezane mišiće i ožiljno tkivo koje je temeljni uzrok bolova u leđima. Masaža može biti neugodna i bolna nekoliko dana. Međutim, ova metoda je vrlo učinkovita za ublažavanje boli koja se javlja u struku.

Pročitajte također: 10 Ovi pokreti mogu prevladati bolove u leđima

To je rasprava o bolovima u leđima koji se mogu prevladati masažom. Međutim, ako nakon nekoliko masaža nema promjene u boli, može doći do većeg problema. Stoga je bolje konzultirati se s liječnikom kako bi se najprije dijagnosticirao uzrok.

Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2020. Studija: Masaža pomaže u liječenju bolova u križima.
Masaža i mioterapija. Pristupljeno 2020. Kako masaža može pomoći u liječenju bolova u leđima?