, Jakarta – Infuzirana voda kreativan je i zdrav način da ostanete hidratizirani dodavanjem arome pićima bez potrebe za dodatkom šećera ili umjetnih aroma. Pijenjem infuzirane vode isto je kao i konzumiranje čiste vode koja je propisana s prirodnim sastojcima.
Ovo je situacija koja je dobra za zdravlje tijela i duha. Neke od prednosti koje se mogu postići su povećanje metaboličkog sustava, punjenje želuca tako da ima manje mjesta za grickanje i pomoć tijelu u oslobađanju viška masnih stanica. Više informacija o infuziranoj vodi možete pročitati u nastavku!
Voće po izboru za infuziranu vodu
Zapravo, pitanje sorte voća ovisi o okusu. Evo alternativnih kombinacija koje možete koristiti kao nadjev za infuziranu vodu:
- Krastavac + limeta + jagoda + menta
- Limun + malina + ružmarin
- Naranča + borovnica + bosiljak
- Krastavac + korijen đumbira + bosiljak
- Lubenica + dinja + menta
- Krastavac + menta + jalapeno
- Limun + timijan
- Naranča + lubenica + klinčić
- Naranča + cimet + kardamom + klinčić
- Kruška + komorač
Ako je izbor voća osobna besplatna opcija, ali što se tiče temperature i trajanja namakanja voćnih kriški, postoje preporuke kojih se trebate pridržavati. Bolje je ako je voda na sobnoj temperaturi ne više od 2 sata.
Pročitajte također: Je li alkalna voda doista korisna za zdravlje?
Nakon toga stavite u hladnjak kako biste spriječili razvoj bakterija. Krastavce, agrume, dinje i metvice treba odmah uzeti. Dok jabuke, cimet, svježi đumbir i ružmarin treba namakati preko noći u hladnjaku.
Kriške dinje i jagode nisu tako dobre ako se dugo namaču i ne piju se odmah. S druge strane, cijele naranče i bobičasto voće prilično su postojane, čak i nakon nekoliko sati u hladnjaku. Nakon 4 sata, narančina kora može učiniti vodu gorkim okusom.
Da biste napravili veliki vrč infuzirane vode, ogulite naranče prije namakanja. Ili ga možete namakati bez kože 4 sata kako biste uklonili gorak okus i dodali svježe kriške za izgled kada se spremate poslužiti.
Pročitajte također: Ravan trbuh s vodom natopljenom limunom, stvarno?
Trebate potpunije informacije o prednostima infuzirane vode za zdravlje, samo pitajte izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će majkama pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku majka može odlučiti razgovarati Video/glasovni poziv ili razgovor bilo kada i bilo gdje.
Prema dr. Arturo Olivera, gastroenterolog u medicinskom centru Advocate Illinois Masonic u Chicagu, rekao je da su zdravstvene prednosti koje se pripisuju infuziranoj vodi uglavnom rezultat same vode, dok dodatak narezanog voća nije pružio značajnu korist.
Sama voda ima vrlo dobru ulogu u probavnoj funkciji. Lakša probava jedna je od najvećih dobrobiti vode. U međuvremenu, voće i povrće za koje je poznato da potpomažu imunološki sustav, kada su u kombinaciji s infuziranom vodom igraju vrlo malu ulogu.
Ako stvarno želite dobiti maksimalnu korist, bolje je jesti voće i povrće izravno. Međutim, infuzirana voda može biti zdrav izbor i smatra se odličnom alternativom koja pomaže u dodavanju okusa vodi. Dakle, motivira vas da postignete preporučenu količinu vode dnevno.
Referenca: