Zdravlje

Razno voće koje se može koristiti kao natopljena voda

, Jakarta – Infuzirana voda kreativan je i zdrav način da ostanete hidratizirani dodavanjem arome pićima bez potrebe za dodatkom šećera ili umjetnih aroma. Pijenjem infuzirane vode isto je kao i konzumiranje čiste vode koja je propisana s prirodnim sastojcima.

Ovo je situacija koja je dobra za zdravlje tijela i duha. Neke od prednosti koje se mogu postići su povećanje metaboličkog sustava, punjenje želuca tako da ima manje mjesta za grickanje i pomoć tijelu u oslobađanju viška masnih stanica. Više informacija o infuziranoj vodi možete pročitati u nastavku!

Voće po izboru za infuziranu vodu

Zapravo, pitanje sorte voća ovisi o okusu. Evo alternativnih kombinacija koje možete koristiti kao nadjev za infuziranu vodu:

  • Krastavac + limeta + jagoda + menta
  • Limun + malina + ružmarin
  • Naranča + borovnica + bosiljak
  • Krastavac + korijen đumbira + bosiljak
  • Lubenica + dinja + menta
  • Krastavac + menta + jalapeno
  • Limun + timijan
  • Naranča + lubenica + klinčić
  • Naranča + cimet + kardamom + klinčić
  • Kruška + komorač

Ako je izbor voća osobna besplatna opcija, ali što se tiče temperature i trajanja namakanja voćnih kriški, postoje preporuke kojih se trebate pridržavati. Bolje je ako je voda na sobnoj temperaturi ne više od 2 sata.

Pročitajte također: Je li alkalna voda doista korisna za zdravlje?

Nakon toga stavite u hladnjak kako biste spriječili razvoj bakterija. Krastavce, agrume, dinje i metvice treba odmah uzeti. Dok jabuke, cimet, svježi đumbir i ružmarin treba namakati preko noći u hladnjaku.

Kriške dinje i jagode nisu tako dobre ako se dugo namaču i ne piju se odmah. S druge strane, cijele naranče i bobičasto voće prilično su postojane, čak i nakon nekoliko sati u hladnjaku. Nakon 4 sata, narančina kora može učiniti vodu gorkim okusom.

Da biste napravili veliki vrč infuzirane vode, ogulite naranče prije namakanja. Ili ga možete namakati bez kože 4 sata kako biste uklonili gorak okus i dodali svježe kriške za izgled kada se spremate poslužiti.

Pročitajte također: Ravan trbuh s vodom natopljenom limunom, stvarno?

Trebate potpunije informacije o prednostima infuzirane vode za zdravlje, samo pitajte izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će majkama pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku majka može odlučiti razgovarati Video/glasovni poziv ili razgovor bilo kada i bilo gdje.

Prema dr. Arturo Olivera, gastroenterolog u medicinskom centru Advocate Illinois Masonic u Chicagu, rekao je da su zdravstvene prednosti koje se pripisuju infuziranoj vodi uglavnom rezultat same vode, dok dodatak narezanog voća nije pružio značajnu korist.

Sama voda ima vrlo dobru ulogu u probavnoj funkciji. Lakša probava jedna je od najvećih dobrobiti vode. U međuvremenu, voće i povrće za koje je poznato da potpomažu imunološki sustav, kada su u kombinaciji s infuziranom vodom igraju vrlo malu ulogu.

Ako stvarno želite dobiti maksimalnu korist, bolje je jesti voće i povrće izravno. Međutim, infuzirana voda može biti zdrav izbor i smatra se odličnom alternativom koja pomaže u dodavanju okusa vodi. Dakle, motivira vas da postignete preporučenu količinu vode dnevno.

Referenca:

Svi recepti. Preuzeto 2020. Lijepo utažite žeđ vodom s okusom.
Aquavida. Pristupljeno 2020. Zdravstvene prednosti pijenja vode natopljene voćem.
Heath News. Pristupljeno 2020. Je li voda za detoksikaciju zdravija od obične vode?