Zdravlje

Znajte kako prirodno odgoditi trudnoću

Jakarta – Korištenje kontracepcije često je rješenje za parove koji žele odgoditi trudnoću. Međutim, ne vole sve žene i nisu prikladne za korištenje kontracepcijskih sredstava. Osim toga, svaki kontraceptiv ima i nuspojave. Kao alternativu kontracepciji, vi i vaš partner možete učiniti sljedeće prirodne načine za odgađanje trudnoće.

Iako kontracepcija ima višu razinu učinkovitosti, prirodne metode također mogu biti udobna i sigurna alternativa za parove za sprječavanje trudnoće. Postoje tri prirodna načina za odgađanje trudnoće.

1. Izbjegavajte seks tijekom ovulacije

Ovulacija je plodno razdoblje žene kada jajnici oslobađaju jajnu stanicu (ovulacija). Seks tijekom ovulacije povećava šanse za trudnoću. Spermiji u ovom trenutku mogu oploditi jaje, uzrokujući trudnoću. Stoga, kako biste odgodili trudnoću, izbjegavajte spolne odnose kada žena ovulira. Još uvijek možete zatrudnjeti ako imate spolni odnos prije ili nakon ovulacije, jer spermij u tijelu žene može preživjeti dva do pet dana, dok jajašca mogu trajati tri do četiri dana nakon ovulacije. Dakle, trebali biste pričekati da prođe razdoblje ovulacije kako biste bili sigurni da imate spolni odnos s partnerom.

Međutim, kako znati ženino razdoblje ovulacije svaki mjesec? Evo što se može učiniti:

  • Korištenje brojača kalendara

Ova metoda se može primijeniti samo na žene koje imaju redovite menstrualne cikluse. Prije svega, morate unaprijed znati svoju menstruaciju kako bi se mogla predvidjeti ovulacija. Za one od vas koje imaju 28-dnevni menstrualni ciklus, prvi dan menstruacije se računa kao dan 1, što znači da vaše plodno razdoblje ili ovulacija traje od 12. do 16. dana menstrualnog ciklusa.

  • Mjerenje bazalne tjelesne temperature

Bazalna tjelesna temperatura je najniža temperatura koju tijelo dosegne kada je potpuno odmorno ili u snu. Mjerenjem bazalne tjelesne temperature možete saznati kada ovulirate. Ovulacija može uzrokovati blagi porast bazalne tjelesne temperature.

Izmjerite bazalnu tjelesnu temperaturu svaki dan, čim se probudite, koristeći poseban termometar za praćenje promjena tjelesne temperature. Bazalna tjelesna temperatura će se povećati za manje od 0,3 stupnja Celzijusa u vrijeme ovulacije. Ako porast temperature traje tri dana ili više, to znači da ovulirate.

Dakle, tri do četiri dana nakon toga izbjegavajte spolni odnos drugi do treći dan prije nego vam tjelesna temperatura poraste, jer je to najplodnije razdoblje koje omogućuje trudnoću.

  • Provjera cervikalne sluzi

Razdoblje ovulacije također se može utvrditi ispitivanjem teksture sluzi koju proizvode žlijezde u zidu vrata maternice. Možete početi bilježiti stanje tekućine koja izlazi iz rodnice jedan dan nakon završetka menstruacije. Trik je u tome da nakon mokrenja pogledate u donje rublje ili obrišete intimni dio sprijeda prema stražnjoj maramici. Ako je sluz koja izlazi bistra, lagano tekuća i jako nalik na mliječ, onda ste u plodnom razdoblju. Kako biste odgodili trudnoću, izbjegavajte seks od prvog dana kada nađete teksturu cervikalne sluzi kao gore do četiri dana nakon najveće plodnosti.

2. Uklanjanje Mr P prije ejakulacije

Ova metoda zahtijeva napor od strane muškarca kako bi ostao intiman bez izazivanja trudnoće. Odnosno, muškarac mora privući gospodina P prije nego što pusti spermu ili ejakulira. Ova metoda će funkcionirati ako se muškarac može kontrolirati i povući gospodina P u pravo vrijeme.

3. Isključivo dojenje

Za majke koje su tek rodile, isključivo dojenje beba može spriječiti trudnoću, jer može inhibirati ovulaciju i menstruaciju. Ali isključivo dojenje treba dati izravno, jer proces sisanja djeteta utječe na uspjeh ove metode. Majke također moraju uvijek biti spremne dojiti svoje mališane kad god im zatrebaju. Preporuča se da pauze za dojenje ne budu duže od četiri sata danju i šest sati noću.

Ako i dalje imate pitanja o tome kako odgoditi trudnoću prirodnim putem, ne ustručavajte se pitati svog liječnika putem aplikacije. Liječnici se mogu kontaktirati putem video/glasovnog poziva i chata u bilo kojem trenutku. Zdravstvene proizvode i vitamine možete kupiti i na . Samo naručite i narudžba će biti isporučena u roku od sat vremena. Hajde, preuzmite ga sada na App Store i Google Play.