Zdravlje

Popis dobre hrane za osobe s bolestima štitnjače

, Jakarta – Bolest štitnjače je stanje u kojem je oštećena štitnjača. Ili nedostatak ili prevelika proizvodnja hormona štitnjače. Stanje u kojem štitnjača ima manjak hormona naziva se hipotireoza, dok je višak hormona poznat kao hipertireoza.

Hormon štitnjače je hormon koji ima ulogu u reguliranju i kontroli brzine metabolizma u tijelu osobe. Brzina metaboličkih procesa u tijelu jedna je od stvari vezanih za tjelesnu težinu. Jer, što se brže odvija metabolički proces, to će se više kalorija sagorjeti kada se tijelo odmara.

Kada se otkrije da netko ima bolest štitnjače, i hipotireozu i hipertireozu, postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir. Uključujući i pitanja hrane koja ulazi u tijelo. Razlog je u tome što postoji nekoliko vrsta hrane koja je dobra za konzumaciju, a postoje i vrste hrane koje bi osobe s bolestima štitnjače trebale izbjegavati. Jedan od najboljih načina za održavanje zdravlja tijela je povećanje konzumacije namirnica koje se preporučuju osobama s bolestima štitnjače.

Hrana koja je dobra za osobe s hipotireozom

Ljudi koji pate od hipotireoze imaju tendenciju da imaju poteškoća s gubitkom težine i lako se povećava razina masnoća u tijelu. To se događa jer je metabolička sposobnost tijela spora zbog hipotireoze. Pa, primjena prave prehrane jedan je od pravih načina da spriječite pogoršanje bolesti štitnjače. Dakle, koje su hranjive tvari i namirnice dobre za osobe s hipotireozom?

  • Jod

Jedan od problema koji imaju osobe s hipotireozom je nesposobnost proizvesti potrebnu količinu hormona štitnjače. Za to je preporučljivo jesti hranu koja sadrži jod, jer je ovaj mineral vrlo važan u tijelu za poticanje proizvodnje hormona štitnjače.

Jedan od načina povećanja količine joda je dodavanje jodirane kuhinjske soli u hranu. Osim toga, pokušajte jesti više hrane koja sadrži jod, poput ribe, mlijeka i jaja.

  • Selen

Sadržaj selena u konzumiranoj hrani može pomoći tijelu da aktivira hormon štitnjače, kako bi se mogao optimalno iskoristiti. Ove hranjive tvari možete dobiti iz orašastih plodova, tunjevine i sardina. Osim toga, selen se može dobiti i uzimanjem posebnih suplemenata prema savjetu liječnika.

  • cinkov

Potpuna potrošnja selena s cinkom. Ove dvije hranjive tvari će zajedno raditi na poboljšanju funkcije hormona štitnjače u tijelu. Cink se nalazi u mnogim vrstama hrane, kao što su grah, govedina i pileća jetra.

Hrana koja je dobra za osobe s hipertireozom

Kao i hipotireoza, osobama s hipertireozom također se savjetuje da jedu određene vrste hrane. Cilj je pomoći kontrolirati količinu proizvedenog hormona štitnjače. Koje se vrste hrane preporučaju osobama s hipertireozom?

  • Željezo

Povećana potrošnja željeza može biti dobra stvar za osobe s hipertireozom. Željezo može pomoći u jačanju imuniteta, čime se izbjegavaju bolesti. Ove hranjive tvari mogu se dobiti iz orašastih plodova, žitarica i sjemenki.

  • Antioksidativna tvar

Povećanje hormona štitnjače također je često povezano s oštećenjem slobodnih radikala u tijelu. Da biste se borili protiv njega, povećajte konzumaciju hrane koja sadrži antioksidanse, kao što su beta karoten, vitamin C i vitamin E.

  • Kalcij

Vjeruje se da hrana bogata kalcijem pomaže u prevladavanju i borbi protiv hipertireoze koja napada. Pobrinite se da uvijek uključite hranu bogatu kalcijem u svoju svakodnevnu prehranu kako biste ostali zdravi.

Imate zdravstvenih problema i trebate hitan savjet liječnika? Koristite aplikaciju samo! Lakše je kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor . Dobijte zdravstvene informacije i savjete o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play.

Pročitajte također:

  • Upoznajte 5 bolesti koje vrebaju štitnjaču
  • Prepoznajte hipertireozu i njegove nuspojave za tijelo
  • Nemojte pogriješiti, ovo je razlika između zaušnjaka i zaušnjaka
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found