Zdravlje

Prednosti listova katuka za zdravlje trudnica i dojilja

, Jakarta – Za majke koje su u razdoblju dojenja, moraju biti upoznate s listovima katuka. Zapravo, listovi katuka nisu dobri samo za dojilje. Majkama koje su u periodu trudnoće preporučuje se i konzumacija listova katuka za pripremu nakon kasnijeg procesa porođaja. Ne samo za pripremu za majčino mlijeko, listovi katuka također su korisni za razvoj i rast beba u maternici.

Sadržaj u Katukovim listovima

U stvari, listovi katuka sadrže više vitamina C nego agrumi. I ne samo to, kalij sadržan u listovima katuka također je 3 puta veći od sadržaja kalija u bananama. Listovi katuka sadrže protein koji je vrlo dobar za rast tkiva, posteljice, a također i djetetov mozak u maternici. Osim toga, listovi katuka sadrže i željezo i vitamin E koji su prilično dobri za zdravlje majki i beba u utrobi.

Prednosti listova katuka za trudnice i dojilje

Ne samo za zdravlje bebe u utrobi, dapače, listovi katuka također imaju značajne prednosti za zdravlje majke. Osim stvaranja majčinog mlijeka, evo i drugih dobrobiti koje se mogu osjetiti ako majka konzumira listove katuka tijekom trudnoće i nakon poroda:

1. Održavajte zdravlje očiju

Sadržaj vitamina A i beta-karotena sadržanih u listovima katuka zapravo može pomoći majkama u održavanju zdravlja očiju tijekom trudnoće i nakon poroda.

2. Održavajte tjelesni metabolizam

Tijekom trudnoće, održavanje tjelesnog metabolizma jedan je od načina za održavanje zdravog tijela. Obično će tijekom trudnoće majčin metabolizam biti malo poremećen. Konzumacijom listova katuka održavat će se metabolizam u majčinom tijelu jer listovi katuka imaju visoke vitamine B.

3. Prevencija gripe u trudnica i dojilja

Naravno, tijekom trudnoće ili nakon poroda, majkama je glavna stvar održavanje zdravog tijela. Obično u ovakvim trenucima majke doista izbjegavaju određene bolesti. Jedna od njih je gripa. Pa, marljivo konzumiranje listova katuka zapravo može izbjeći gripu. Listovi katuka sadrže efedrin koji može zaštititi majku od virusa gripe.

4. Riješite se toksina u tijelu

Listovi katuka imaju funkciju detoksikatora. Sadržaj klorofila koji je prilično visok u listovima katuka može pomoći majkama da očiste tjelesna tkiva od toksina. Vrlo je dobar za majke koje su trudne i majke koje su u procesu dojenja.

5. Zadovoljiti potrebe organizma za kisikom

Listovi katuka imaju prilično visoko željezo. Jedna od prednosti željeza sadržanog u listovima katuka je ravnomjerno širenje kisika po tijelu. Tako će beba u maternici izbjeći problem nedostatka kisika.

Mnogo povrća i druge zdrave hrane koju majke mogu konzumirati tijekom trudnoće ili dojenja. Konzumacijom zdrave hrane, naravno zdravlje bebe u maternici i proizvodnja će biti bolji. Ako majka ima neka pitanja u vezi sa zdravljem trudnoće ili tijekom dojenja, majka može pitati liječnika putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa!

Pročitajte također:

  • Želite zdravu majku i bebu? Ovih 6 važnih nutrijenata za trudnice
  • Majke koje doje jedu ljuto, evo na što morate obratiti pažnju
  • Hranjive tvari potrebne dojiljama