, Jakarta - Giht je bol u zglobovima uzrokovana stvaranjem kristala urata u tjelesnim tkivima. Obično se javlja u ili oko zglobova i uzrokuje bolan tip artritisa. Ti se kristali urata talože u tkivima kada ima previše mokraćne kiseline u krvi. Ove kemikalije nastaju kada tijelo razgrađuje tvari koje se nazivaju purini.
Međutim, postoje navodi da giht također može biti potaknut visokim kolesterolom. Visok kolesterol uzrokuje giht, a povišena razina mokraćne kiseline također može uzrokovati giht. Međutim, uzročna veza između njih još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja.
Pročitajte također: Često zanemaren, ovo je glavni uzrok gihta
Razlozi zbog kojih visoki kolesterol izaziva giht
Očigledno, izjava da visoki kolesterol uzrokuje giht i obrnuto nije sasvim točna. Međutim, ova pretpostavka također nije kriva. prema Američko udruženje za srce , razina kolesterola neizravno je povezana s razinom mokraćne kiseline u tijelu, to je zato što je kolesterol izravno povezan s krvnim tlakom.
Visoki loš kolesterol, ili LDL, povećat će nakupljanje plaka u arterijama, što će zauzvrat ostaviti manje prostora za protok krvi. Kao rezultat toga dolazi do visokog krvnog tlaka.
U međuvremenu, visoki krvni tlak također je jedan od glavnih čimbenika rizika za osobu koja pati od gihta. Studija objavljena 2011. Časopis za ljudsku hipertenziju , otkrili su da je visoki krvni tlak izravno povezan s visokom mokraćnom kiselinom u krvi. U studiji se spominje da je visoki krvni tlak povezan s visokom mokraćnom kiselinom u krvi. Osim toga, ovo stanje se može pojaviti bez obzira na dob, spol ili druge čimbenike.
Ove dvije stvari također otežavaju liječenje. Razlog je taj što diuretički lijekovi koji se koriste za kontrolu visokog krvnog tlaka zapravo mogu doprinijeti povećanju razine mokraćne kiseline. Diuretički lijekovi potiču bubrege na izlučivanje dodatne tekućine, što onda pomaže u snižavanju krvnog tlaka smanjenjem ukupnog volumena krvi koja se kreće kroz vene i arterije. Međutim, ovaj lijek će uzrokovati da tijelo ima manje tekućine što otežava bubrezima otapanje tvari, uključujući mokraćnu kiselinu.
Pročitajte također: Mokraćna kiselina u mladoj dobi, što je uzrokuje?
Zdrav način života ključ za prevladavanje gihta i visokog kolesterola
Visoka razina mokraćne kiseline zapravo se može kontrolirati zdravim načinom života i odabirom prehrane, a ponekad i uzimanjem lijekova. Hrana i pića s visokim sadržajem purina uključuju:
- Crveno meso.
- Organsko meso ili iznutrice.
- Plodovi mora, posebno sardine, inćuni i školjke.
- Pića koja sadrže šećer i visoko fruktozni kukuruzni sirup.
- Alkohol, posebno pivo.
Ako je razina mokraćne kiseline visoka, razmislite o izbjegavanju ove hrane, smanjenju zasićenih masnoća odabirom nemasnog mesa, peradi i nemasnih mliječnih proizvoda te jedenjem više voća, povrća i cjelovitih žitarica.
Međutim, ako je i visoki kolesterol problem, održavanje zdrave prehrane također može pomoći. Namirnice kao što su masna riba, zeleno lisnato povrće, voće s niskim glikemijskim indeksom – kao što su bobičasto voće, rajčica, maslinovo ulje, zeleni čaj, organska soja, tamna čokolada, šipak, orašasti plodovi i sjemenke, češnjak, pa čak i crno vino – mogu pomoći držati razinu kolesterola pod kontrolom.
Pročitajte također: Imate giht? Borite se s ovih 6 namirnica
Također možete pitati liječnika na o zdravom načinu života za osobe s gihtom i visokim kolesterolom. Uzeti pametni telefon -mu i iskoristite prednost značajke chata na razgovarati o bilo kojoj zdravstvenoj temi. Lako zar ne? Što čekaš, požuri preuzimanje datoteka primjena zdravo c sada!
Referenca:
Živi Snažno. Pristupljeno 2020. Veza između mokraćne kiseline i kolesterola.
Healthline. Preuzeto 2020. Što uzrokuje giht.
NAS. Medicinska knjižnica. Pristupljeno 2020. Interakcija između serumske mokraćne kiseline i triglicerida u odnosu na krvni tlak.
