Zdravlje

Krvarenje iz nosa zbog umora, evo kako se nositi s tim

, Jakarta – Krvarenje iz nosa ili medicinski rečeno epistaksa nastaje kada su male krvne žile u nosu oštećene ili puknute. Postoji mnogo uzroka krvarenja iz nosa, ali najčešći su suhi zrak i navika čačkanja nosa. Međutim, osim ova dva uzroka, pokazalo se da umor može uzrokovati i krvarenje iz nosa, znate. Hajde, u nastavku saznajte kako se nositi s krvarenjem iz nosa zbog umora.

Prepoznavanje krvarenja iz nosa

Jeste li znali da je unutrašnjost nosa prekrivena sluznicom, vlažnim i nježnim tkivom koje ima veliki broj krvnih žila smještenih blizu površine. Ove krvne žile su toliko krhke da čak i manja ozljeda može uzrokovati njihovo pucanje i krvarenje. Ovo stanje se naziva prednje krvarenje iz nosa. Ovo je najčešći tip krvarenja iz nosa i obično nije ozbiljan.

Prednja krvarenja iz nosa javljaju se na prednjem dijelu nosa gdje je sluznica najosjetljivija na izravan kontakt, a krv istječe iz nosnica. Krv obično dolazi iz nosnog septuma koji je tanki zid između dvije strane nosa.

Dok je druga vrsta krvarenja iz nosa, odnosno stražnje krvarenje iz nosa, rjeđa, ali obično je ozbiljnija. Ova vrsta krvarenja iz nosa javlja se na unutarnjoj strani nosa u blizini grla. U slučaju stražnjeg krvarenja iz nosa, krv obično dolazi iz arterije više i dublje u nosu. Krv također može teći niz stražnji dio grla ili van kroz nosnice.

Krvarenje iz nosa najčešće se javlja kod djece. Međutim, krvarenje iz nosa koje se javlja u djece obično su prednja krvarenja iz nosa koja nisu preozbiljna. Dok stražnje krvarenje iz nosa imaju veću vjerojatnost da će iskusiti ljudi koji imaju stanja, kao što su visoki krvni tlak ili poremećaji krvarenja.

Pročitajte također: Trudnice često imaju krvarenje iz nosa, to je razlog

Krvarenje iz nosa zbog iscrpljenosti

Krvarenje iz nosa može nastati i zbog umora. To je zato što kada radite pretjeranu aktivnost, tako da ste umorni, slabe krvne žile u nosu lako postaju napete i na kraju pucaju. Kao rezultat toga dolazi do krvarenja iz nosa. Međutim, krvarenje iz nosa zbog iscrpljenosti nije ozbiljno stanje. Možete se sami nositi s tim liječenjem kod kuće.

Kako prevladati krvarenje iz nosa zbog umora

Kako biste se nosili s krvarenjem iz nosa zbog umora, evo koraka koje možete poduzeti:

  1. Sjednite uspravno. Nemojte ležati ili zabacivati ​​glavu unatrag, jer to može uzrokovati gutanje krvi i gušenje ili povraćanje.

  2. Glavu lagano nagnite naprijed, kako krv koja izlazi iz nosa ne bi ušla u grlo.

  3. Stisnite nos 10 minuta i dišite na usta dok se protok krvi ne uspori i zaustavi.

  4. Stisnite most nosa hladnim oblogom koji može suziti krvne žile i na taj način pomoći usporiti krvarenje.

Pročitajte također: Doživite krvarenje iz nosa, nemojte raditi ovih 5 stvari

Kako se krvarenje iz nosa zbog umora ne bi ponovilo, potičemo vas na sljedeći zdrav način života:

  • Zadovoljite tjelesnu potrebu za odmorom spavanjem 6-8 sati noću.

  • Pijte dovoljno vode i jedite u redovno vrijeme.

  • Jedite hranjivu hranu i smanjite količinu prerađene ili prerađene hrane, kao što su hamburgeri ili konzervirana roba.

  • Dobro upravljajte stresom, jer stres može uzrokovati izgaranje. Možete isprobati metode opuštanja, kao što je joga, kako biste smirili svoj um.

  • Vježbajte redovito, jer aktivnost može povećati vašu razinu energije.

Pročitajte također: 6 opasnih simptoma krvarenja iz nosa

Tako ćete se nositi s krvarenjem iz nosa zbog umora. Ako krvarenje iz nosa ne prestane dulje od 20 minuta, trebali biste odmah otići liječniku za liječničku pomoć. Da biste obavili zdravstveni pregled, također možete dogovoriti pregled kod liječnika u najboljoj bolnici u blizini vašeg prebivališta putem . Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.

Referenca:
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2020. Što uzrokuje krvarenje iz nosa noću?