Zdravlje

Evo 7 načina za prevladavanje ranih simptoma gripe

, Jakarta - Gripa nije opasna bolest, ali simptomi koji se pojavljuju mogu uzrokovati nelagodu. Početni simptomi gripe uključuju iscjedak sluzi ili sluzi, povremeno ili kontinuirano.

Ako počnete osjećati početne simptome gripe, važno je odmah započeti liječenje unutar 48 sati od pojave simptoma. Ako se ne liječi odmah, gripa se može pogoršati i uznemiriti. Ostali simptomi koji se mogu pojaviti, kao što su svrbež i grlobolja, teška i bolna glava, bolovi i drugi.

Također pročitajte: Često zbunjeni, ovo je razlika između prehlade i gripe

Kako se ne bi pogoršalo, evo nekoliko načina kako se nositi s ranim simptomima gripe.

  • Počnite piti više vode. Kada se pojave simptomi gripe, važno je odmah popiti više vode ili soka kako biste izbjegli simptome dehidracije kao što su grlobolja i začepljen nos. Ne samo pijenjem, možete konzumirati pileću ili špinatnu juhu kako biste zadovoljili potrebe za tekućinom.
  • Grgljajte slanom vodom. Prirodan način rješavanja svrbeža u grlu je konzumiranje čaše tople vode s dodatkom pola žličice kuhinjske soli. To je zato što sol može izvući višak vode u tkivu grla, smanjiti upalu, očistiti sluz i ublažiti iritaciju u grlu.
  • Korištenje spreja za nos. Kada se pojave novi simptomi gripe, onda morate paziti da vam je nos čist i da nije začepljen. Možete koristiti sprej za nos koji sadrži fiziološku otopinu kako se simptomi ne bi pogoršali.

Također pročitajte: 5 namirnica koje se mogu konzumirati tijekom gripe

  • Konzumacija droga. Za borbu protiv boli možete uzimati lijekove protiv bolova kao što je acetaminofen sljedeća dva sata. Također možete uzimati lijekove protiv alergija kao što su zyrtec i benadryl, koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma kao što su curenje iz nosa i suzne oči. U međuvremenu, da biste očistili sinuse, možete koristiti lijekove koji sadrže dekongestive.
  • Odmor. Zapravo, tijelo se nije u stanju bolje boriti protiv virusa ako se tijelo ne odmara dovoljno. Nakon pojave simptoma, trebate se odmah odmoriti. Da biste bili mirniji, prvo se možete zagrijati u toploj kupki kako biste poboljšali kvalitetu sna.
  • Zadovoljite prehrambene potrebe. Zdrava prehrana pomaže jačanju imunološkog sustava. Stoga zadovoljite prehrambene potrebe koje uključuju proteine ​​kao što su nemasno meso, riba ili grah, pšenica, smeđa riža i šareno povrće koje je bogato antioksidansima.
  • Radite lagane fizičke vježbe. Preporuča se odmor, ali kada se pojave početni simptomi gripe možete napraviti i malu tjelesnu vježbu kako biste ojačali imunološki sustav.

Ako i dalje osjećate da nema napretka ili se vaše tjelesno stanje pogoršava sa simptomima kao što su povišena temperatura, početak povraćanja ili glavobolja koja se pogoršava, odmah se obratite liječniku. Jer to može ukazivati ​​na to da su vam potrebni antivirusni lijekovi, antibiotici ili drugi tretmani.

Spriječiti gripu

Gripa se također može lako prenijeti kihanjem i kašljanjem oboljelog. Dakle, možda ste vi koji u početku niste imali gripu mogli biti zaraženi. Gripa se također može širiti preko predmeta koje je dotaknula osoba oboljela od gripe. Pa, kako biste spriječili, pobrinite se da uvijek održavate čistoću. Uvijek perite ruke i nosite masku na putovanju, pogotovo ako netko oko vas ima gripu.

Također pročitajte: Saznajte 7 jednostavnih načina da izbjegnete gripu

To su neki laki koraci za prevladavanje ranih simptoma gripe. Ako simptomi gripe ne nestanu ili čak upućuju na to da je riječ o simptomima ozbiljnije bolesti, odmah se obratite liječniku. Pravilnim liječenjem u bolnici to može smanjiti rizik tako da se liječenje može obaviti brže. Kroz aplikaciju možete odabrati liječnika u pravoj bolnici prema svojim potrebama . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Storeu i Google Playu!