, Jakarta - Ako često imate migrene, osobito prije menstruacije, ne brinite. To je poštena stvar. Zapravo, migrenske glavobolje ili migrene jedan su od najčešćih simptoma PMS-a. Oko 60 posto žena doživi migrenu prije menstruacije, što je također poznato kao menstrualna migrena. Hajde, saznajte više objašnjenja u nastavku.
Neposredno prije menstruacije, količina estrogena i progesterona u ženskom tijelu se smanjuje. Ove drastične hormonalne promjene mogu izazvati pulsirajuću glavobolju ili poznatiju kao migrenu. Žene mogu doživjeti menstrualne migrene u bilo koje vrijeme između dva dana prije menstruacije i tri dana nakon početka menstruacije.
Pročitajte također: Pogledaj ovo! 3 uzroka migrene koje trebate znati
Prepoznajte simptome menstrualne migrene
Menstrualne migrene slične su redovnim migrenama. Evo simptoma koje možete osjetiti kada imate menstrualne migrene:
Aura (mrlje ili bljeskovi svjetla) prije napada migrene. Međutim, ovi se simptomi ne javljaju kod svih oboljelih.
Pucirajući bol na jednoj strani glave.
Mučnina .
Geg.
Osjetljiva na svjetlost i zvuk.
Simptomi migrene obično traju nekoliko sati, iako napadi migrene mogu trajati i do tri dana.
Pročitajte također: Ne samo grčevi u želucu, ovo je 9 znakova nadolazeće menstruacije
Kako liječiti menstrualnu migrenu
Menstrualne migrene mogu se liječiti sljedećim lijekovima:
NSAID. Nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena mogu vam pomoći u liječenju menstrualnih migrena koje pogađaju. Ove lijekove možete nabaviti u ljekarnama ili na liječnički recept. NSAID-i također mogu ublažiti menstrualne grčeve.
Triptan. Triptani ili ditani su druge opcije lijekova koje možete koristiti za liječenje menstrualnih migrena. Ovi lijekovi djeluju tako što blokiraju signale boli u mozgu. Djelovanje ovog lijeka može se osjetiti već 2 sata nakon što ga uzmete.
Ako mjesečnica uvijek dolazi na vrijeme svaki mjesec, možete početi uzimati lijek nekoliko dana prije početka menstruacije i nastaviti, do tjedan dana. Ovi lijekovi često mogu spriječiti dolazak menstruacije. Međutim, ako vam menstruacija ne ide uvijek prema rasporedu, vaš liječnik će vam možda moći savjetovati da isprobate drugu vrstu lijekova koji mogu spriječiti pojavu jednostranih glavobolja.
Prirodni načini prevencije menstrualnih migrena
Osim uzimanja lijekova, menstrualne migrene se mogu spriječiti i na sljedeće prirodne načine:
Vježbanje. Aerobne vježbe najmanje 30 minuta, tri ili četiri puta tjedno, mogu pomoći u sprječavanju glavobolje oslobađanjem endorfina i povećanjem razine serotonina.
Dijeta. Jesti manje šećera, soli i masti, osobito prije početka menstruacije, može pomoći u prevenciji glavobolje. Niska razina šećera u krvi također može uzrokovati glavobolju, stoga se držite uobičajene prehrane.
Spavati. Pokušajte spavati sedam do devet sati svake noći. Ako je moguće, odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme također mogu pomoći poboljšanju kvalitete vašeg sna.
Upravljanje stresom. Stres često uzrokuje glavobolje. Ako često doživljavate stres, isprobajte meditaciju, jogu ili druge metode za ublažavanje stresa koje također mogu ublažiti napetost koja uzrokuje glavobolje.
Pročitajte također: Vrste glavobolja koje žene često doživljavaju
To je objašnjenje glavobolje koja je simptom PMS-a. Da biste kupili lijekove koji su vam potrebni, samo upotrijebite aplikaciju . Nema potrebe da izlazite iz kuće, samo naručite putem značajke Kupite lijekove i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
