Zdravlje

Ovo su 3 vrste vježbi za lice za mršavljenje obraza

, Jakarta - Za žene je održavanje izgleda vrlo važno. Mnogi žele imati tanke i odsutne obraze podbradak dok zrcaljenje. Postoji mnogo načina na koje se mogu učiniti vitkiji obrazi, iako to nije lako učiniti. Jedna od stvari koja se može učiniti za prirodno mršavljenje obraza je vježbanje lica. Kako da? Ovo je recenzija.

Vježbe za lice za mršavljenje obraza

Neki ljudi koji vole vježbati i dalje imaju bucmaste obraze. Zapravo, možda su jedan od ciljeva osim idealnijeg tijela tanki obrazi. Jedna od stvari koje se mogu učiniti za smanjenje obraza su vježbe za lice. Ovo se pokazalo učinkovitim za mršavljenje lica.

Vježbe za lice se mogu izvoditi pokretima lica kojima je cilj učiniti lice čvršćim. Osim toga, ova metoda može utjecati na povećanje protoka krvi, zatezanje mišića lica i mršavljenje bucmastih obraza. Sljedeće vježbe za lice koje se mogu raditi, i to:

  1. Poza lava

Jedan od načina za mršavljenje obraza je vježbanje lica s pozom lava. Ovo je klasična joga poza koja pomaže u istezanju i toniranju mišića lica. Poza lava je učinkovit način da lice izgleda tanje.

Kako to učiniti, prvo možete kleknuti na pod s desnim gležnjem prekriženim u lijevo. Nakon toga sjedite dok tijelo ne osloni na desnu petu. Desni dlan oslonite se na koljeno i pokušajte raširiti prste. Udahnite, spustite čeljust i širom otvorite usta ispuštajući zvuk "ah". Učinite to tri do četiri puta prije nego promijenite nogu.

Ako imate pitanja o tome kako smanjiti bucmaste obraze, liječnici iz mogu pomoći. Samo trebate preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon vas!

Pročitajte također: Napravite ovu vježbu lica za prirodnu ljepotu

  1. Poza lica ljubljenja

Još jedna vježba za lice koja može smršaviti obraze je poza lica poput ljubljenja. To može zategnuti mišiće usana i lica, čime se lice zateže. Ovu vježbu možete raditi kada ste sami u sobi.

Napravite pozu za ljubljenje s obje usne, zatim skupite usne i ispružite usne koliko god možete. Zatim izgurajte poljubac i pustite ga. Odmorite usne neko vrijeme i ponovite ovo do 20 puta.

Pročitajte također: Ovo je jednostavan način da se riješite bucmastih obraza

  1. Poza riblje usne

Još jedna vježba za lice koja može smršaviti obraze je poza usnica lica . Ova poza izgleda kao da oponašate oblik ribljih usana. Ovo se ne čini čudnim ako se igrate s malom djecom. Dijete misli da je to igra.

Sišući obraze i kutove usana, pokušajte zatvoriti usne tako da bore budu istaknute. Nakon toga podignite obrve što je više moguće i lagano istegnite u području kapaka. Zadržite pozu 5 do 10 sekundi prije odmora. Ponovite 20 puta.

Pročitajte također: Niste sigurni? Ovako se možete riješiti dvostruke brade

Evo nekoliko vježbi za lice koje možete učiniti kako biste smršali obraze. To svakako može biti učinkovito ako se radi redovito. Bilo bi bolje da imate partnera za izvođenje vježbe.

Referenca:
WikiHow.Pristupljeno 2019.Kako istanjiti obraze
LiveStrong.com Pristupljeno 2019. Koje vježbe zapravo djeluju na mršavljenju vašeg lica?