Zdravlje

Kad radna motivacija počne gubiti, što učiniti?

Jakarta - Gubitak radne motivacije uobičajen je za ljude kojima je svaki dan dosadan isti rutinski posao. Kada izgubite motivaciju za rad, jednostavan način da je vratite je da počnete od sebe. Zapravo nije teško vratiti radnu motivaciju. Ključ je upornost iznutra. Evo nekoliko koraka koji se mogu poduzeti za vraćanje radne motivacije:

Pročitajte također: Savjeti za stvaranje sretne radne atmosfere

1. Provjerite je li posao koji radite u skladu s vašim interesima

Raditi posao prema svojim interesima može zvučati klasično. Međutim, poznato je da to može biti jaka motivacija. Ako je posao koji radite u skladu s vašim interesima, onda trebate biti zahvalni. Ako ne, onda se nemojte bojati pronaći prikladniji posao.

2. Ravnoteža između rada i odmora

Osoba može izgubiti motivaciju za rad jer je preumorna. Zato je važno imati ravnotežu između posla i odmora. Ako se osjećate fizički ili psihički iscrpljeno, gubitak motivacije za rad je vrlo lak. Pokušajte postaviti dosljednije razdoblje odmora s dovoljnim trajanjem.

Izvan vremena za ručak, možete odvojiti 10-15 minuta na svakih 1 ili 2 sata za pauzu. Također je važno zapamtiti da se ne treba previše odmarati kako se posao ne bi zanemario.

3. Ravnoteža između posla i života

Ne dopustite da posao žrtvuje vaš osobni život. To je jedan od razloga zašto netko gubi motivaciju za rad. Nakon posla morate uživati ​​u vremenu za sebe ili sa svojom obitelji. Isto tako, tijekom praznika, pokušajte uživati ​​u vremenu radeći zabavne stvari i s ljudima koje volite.

Pročitajte također: Isključeni na poslu, evo kako se nositi s tim

4. Vodite zdrav način života

Zdrav život ide ravno vraćanjem radne motivacije. Ako radite s fizičkim uvjetima koji psihički nisu dobri, nećete se osjećati ugodno. To je važno naviknuti se na doručak i vježbati prije posla. Osim toga, treba izbjegavati naviku budnosti do kasno kako biste imali dovoljan i kvalitetan san.

5. Pozitivno razmišljanje

Trivijalno i klišej, ali nepobitno je da to igra vrlo veliku ulogu. Treba shvatiti da motivacija za rad dolazi iz uma. Ako vidite stvari s pozitivne strane, neće biti teško održati ili vratiti radnu motivaciju.

6. Postavite ciljeve i ciljeve

Gubitak radne motivacije može biti zato što izgubite ili zaboravite svoje radne ciljeve. Za to unaprijed saznajte koja je prava svrha vašeg rada. Zatim postavite sve ciljeve koje treba postići. Cilj može biti veliki cilj ili nekoliko manjih ciljeva koje je lakše postići. Kad imate ciljeve i ciljeve, nekome će biti lakše odrediti korake.

Pročitajte također: Evo 8 osobina toksičnih suradnika

To je ono što su vam potrebni savjeti za vraćanje radne motivacije. Ako je vaš mentalitet previše umoran od rutine posla koji obavljate, ne ustručavajte se razgovarati o tome s psihologom ili psihijatrom na prijavi , da. Ne dopustite da se ovaj problem odugovlači jer može dovesti do smanjenja vaše radne produktivnosti.

Referenca:
Pozitivna psihologija. Pristupljeno 2021. Znanost o poboljšanju motivacije na poslu
Inc. Pristupljeno 2021. 7 stvari koje možete učiniti danas da povratite svoju motivaciju na poslu