Zdravlje

Migrena tijekom menstruacije? Evo kako to prevladati

Jakarta – Migrena tijekom menstruacije je zapravo prilično česta pojava, pogotovo ako ste već ranije imali ovu bolest. Kao što ime govori, menstrualne migrene ili menstrualne migrene su glavobolje koje se javljaju prije ili tijekom menstruacije. Ova tegoba može postupno nestati zajedno s završetkom menstruacije, ili se može nastaviti, ovisno o svakoj osobi.

Neki od sljedećih načina mogu se učiniti za smanjenje simptoma migrene tijekom menstruacije:

  • Nemojte biti previše umorni, ograničite napornu tjelesnu aktivnost tijekom menstruacije.

  • Dovoljno se odmarajte i postavite redovno vrijeme spavanja na 7-8 sati svake noći.

  • Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu.

  • Ograničite potrošnju soli.

  • Smanjiti stres.

  • Izbjegavajte kofein, alkohol i cigarete.

  • Vježbajte redovito.

Pročitajte također: 3 Uzroci Migrena se često javlja tijekom menstruacije

Ako se čini da simptomi migrene ometaju aktivnosti, pokušajte ih ublažiti uzimanjem analgetika ili se posavjetujte s liječnikom o primjeni . Liječnici će obično dati kombinaciju nesteroidnih protuupalnih lijekova i triptana, ili druge lijekove prema simptomima. Još je lakše, lijek koji liječnik propisuje u prijavi Možete ga naručiti i izravno putem aplikacije, znate.

Što uzrokuje migrenu tijekom menstruacije?

Menstruacija je prirodni mehanizam odraslog ženskog tijela, koji se javlja svaki mjesec. Menstrualni ciklus svake žene može varirati. Može biti kraći ili duži, s normalnim rasponom ciklusa od 24-35 dana. Nažalost, menstruacija nije obilježena samo krvarenjem iz rodnice. Postoje razni popratni simptomi ili tegobe, u rasponu od grčeva u želucu do migrene kod nekih ljudi.

Migrena je neurovaskularni poremećaj uzrokovan neurogenom upalom. Ovo stanje karakteriziraju simptomi glavobolje koji su dominantniji s jedne strane (jednostrano) i pulsirajući (pulsirajući), koji mogu trajati 4-72 sata. Kod menstrualne migrene simptomi se mogu pojaviti prije ili tijekom menstruacije, točno oko 2 dana prije menstruacije do 3 dana nakon završetka menstruacije.

Pročitajte također: 4 stvari koje se događaju tijekom menstrualnog ciklusa

Mnogo je stvari koje mogu uzrokovati da osoba doživi ovu vrstu glavobolje. No obično na migrene tijekom menstruacije utječu hormonalne promjene u ženskom tijelu, odnosno estrogen i progesteron, koji igraju važnu ulogu u trudnoći i menstruaciji. Oba hormona također mogu utjecati na kemijske spojeve koji uzrokuju glavobolje u mozgu.

Pa, prije menstruacije, razina estrogena i progesterona u ženskom tijelu obično se smanjuje. To tada izaziva simptome poput glavobolje. Osim toga, migrene tijekom menstruacije također su povezane s proizvodnjom hormona prostaglandina, koji se povećava tijekom menstruacije. Ovaj hormon može izazvati bol, kao i bol ili migrenu tijekom menstruacije.

Pročitajte također: Više o mitovima i činjenicama o menstruaciji

Točnije, evo raznih čimbenika za koje se smatra da uzrokuju migrene tijekom menstruacije:

1. Hormonske promjene

Hormonske promjene koje se javljaju tijekom menstruacije mogu izazvati glavobolje. Smanjena razina hormona estrogena i progesterona prije menstruacije može utjecati na kemikalije u mozgu. Zbog toga neke žene mogu osjetiti glavobolje tijekom menstruacije.

2. Niske razine željeza

Količina krvi koja izlazi tijekom menstruacije može izazvati glavobolje. To je zato što kada izgubite puno krvi, tijelo je sklono nedostatku željeza. Pa, niske razine željeza su ono što izaziva migrene tijekom menstruacije

Referenca:
Američka nacionalna medicina knjižnice, Nacionalni instituti za zdravlje. Pristupljeno 2020. Menstrualna migrena: terapeutski pristupi.
Healthline. Preuzeto 2020. Razumijevanje zašto dobivate migrenu tijekom mjesečnice.