Zdravlje

5 navika koje treba izbjegavati za glatko i svijetlo lice

, Jakarta - Na internetu možete pronaći razne članke koji vam daju dobre savjete o tome kako njegovati kožu. Od pijenja puno vode i zdrave hrane do odabira najboljih proizvoda za njegu vaše kože. Međutim, ponekad se prava njega lica ne fokusira samo na ono što bi trebalo učiniti, rijetko od nas razumije da postoje i stvari koje treba izbjegavati.

Ponekad ne shvaćate negativne učinke određenih stvari na našu kožu. U nekim slučajevima, oštećenja od loših navika kože mogu potrajati mjesecima, pa čak i godinama. Odnosno, kada shvatite da je koža oštećena, tada se ponašanje toliko ukorijenilo da ga je teško zaustaviti.

Pročitajte također: 5 rutina ljepote prije spavanja

Prije nego što bude prekasno, evo navike koje morate izbjegavati i prekinuti da biste dobili zdravu kožu lica.

Ne perete lice kako treba prije spavanja

Prirodno je da ste lijeni oprati lice prije spavanja, pogotovo nakon dugog dana. Međutim, samo zato što ne vidite prljavštinu na licu ne znači da je vaše lice čisto. Prljavština, ulje i onečišćenje se nakupljaju i mogu uzrokovati upalu i izbijanje.

Koristite nježno sredstvo za čišćenje s hidratantnom kremom poput glicerina ili prirodnih ulja kako biste kožu održali hidratiziranom. Ili također možete razgovarati s dermatologom na kako biste saznali pravu vrstu sredstva za pranje lica za vaš tip kože.

Dim

Pokreni Web MD , nikotin može smanjiti dotok krvi u kožu, što znači da će koža biti uskraćena za kisik i hranjive tvari. Kemikalije u duhanu oštećuju proteine ​​kolagena i elastina koji koži daju strukturu. Koža pušača obično će biti tanja, dosadnija, više naborana, a kada dođe do ozljede, trebat će dulje da zacijeli.

Osim toga, godine stisnutih usana za držanje cigarete ili škiljenja kako bi se spriječio dim mogu produbiti linije i uzrokovati više bora u tom području. Dok antioksidansi poput vitamina A i C mogu ublažiti dio ove štete, jedini siguran način je prestanak pušenja.

Uštedite na kremi za sunčanje - ili je ne koristite

Sunčeve zrake mogu biti topli ili ništa. Međutim, ima ultraljubičaste (UV) zrake koje su destruktivne. Ove UV zrake dovode do preranog starenja i raka kože. Koristite kremu za sunčanje ne samo kada ste na plaži, već biste trebali biti uvijek.

Sunce može oštetiti kožu čak i kada je vrijeme oblačno. SPF širokog spektra može blokirati UVA i UVB zrake i održati vas potpuno zaštićenim. Potražite minimalno SPF 30, a ako ste vani, ponovno nanesite svaka 2 sata. Pazite da koristite dovoljno, puna žličica je gotovo prava za lice, uključujući liniju kose, oko nosa i ispod brade.

Pročitajte također: Topli oblozi mogu smanjiti pore na licu, zar ne?

Jedite puno šećera, a manje voća i povrća

Nekoliko studija je pokazalo da konzumiranje puno šećera može ubrzati proces starenja. To vrijedi za slatku hranu poput lizalica i sladoleda, kao i za škrobove u rafiniranim ugljikohidratima poput bijelog kruha i tjestenine.

Prehrana prilagođena koži trebala bi se usredotočiti na povrće, voće i cjelovite žitarice. Istraživanja pokazuju da svježe voće i povrće može pomoći u sprječavanju oštećenja koja mogu dovesti do starenja kože. Oni također imaju antioksidanse koji mogu pomoći obnoviti kožu.

Pročitajte također: Posvijetlite kožu prirodno kod kuće, evo savjeta

Često cijeđenje akni

Kada se pojavi prištić, često ga možete odmah stisnuti tako da odmah nestane. Međutim, njegovo uklanjanje nije rješenje jer može dovesti do ožiljaka i infekcije. Korištenje benzoil peroksida i salicilne kiseline dva su najčešća i učinkovita liječenja.

Imajte na umu da različiti proizvodi imaju različite količine sastojaka. Nije potrebno koristiti visoke doze, jer visoke koncentracije lijeka mogu izazvati iritaciju, osobito ako je vaša koža osjetljiva. Može učiniti da koža izgleda crvenije nego prije. Možete koristiti proizvod od 2,5 posto benzoil peroksida, dok je 2 posto salicilne kiseline dovoljno za većinu ljudi.

To su neke navike koje morate izbjegavati kako biste imali glatku i svijetlu kožu lica. Pronađite informacije o drugim savjetima za njegu kože u aplikaciji .

Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2020. Navike koje vam uništavaju kožu.
Teena njega kože. Pristupljeno 2020. Kako dobiti čistu kožu: 5 loših navika koje treba odmah prekinuti.