, Jakarta – Sojino mlijeko ili poznatije kao sojino mlijeko ima bezbroj dobrih sastojaka. U 100 grama sojinog mlijeka bez umjetnih zaslađivača sadrži 3,5 grama proteina, 2,5 grama masti, 5 grama ugljikohidrata i 41 kaloriju. I ne samo to, sojino mlijeko je izvor proteina, kalija, vitamina A i izoflavona. Ovo mlijeko također ne sadrži kolesterol i ima malo zasićenih masti. Je li sojino mlijeko sigurno za djecu?
Iako u sebi ima bezbroj dobrih sastojaka, to ne znači da ovo mlijeko mogu piti svi. Zapravo, ovo mlijeko se ne smije davati bebama mlađim od 6 mjeseci, kao ni bebama rođenim prije vremena. U toj dobi bebe moraju konzumirati samo majčino mlijeko za zdrav rast i razvoj. Evo prednosti sojinog mlijeka koje se mogu uzimati.
Pročitajte također: Kada je pravo vrijeme da djeca piju mlijeko?
Prednosti sojinog mlijeka za vaše dijete
Sojino mlijeko najbolji je izbor za djecu koja su alergična na proteine kravljeg mlijeka, koji se obično nalaze u adaptiranom mlijeku. Iako ovo mlijeko ne smiju konzumirati djeca mlađa od 6 mjeseci, sojino mlijeko može se koristiti kao izvor prehrane za djecu od 1-3 godine. Osim okusa koji nije ništa manje ukusan s kravljim mlijekom, sojino mlijeko ima bezbroj dobrih blagodati za organizam. Evo prednosti sojinog mlijeka za djecu:
Prevladavanje problema netolerancije na laktozu
Prevladavanje problema alergije na laktozu glavna je prednost sojinog mlijeka. Majke se ne trebaju zbuniti ako vaš mališan ima alergiju na kravlje mlijeko, jer mu majke mogu dati 1-2 čaše sojinog mlijeka dnevno kako bi zadovoljile 30 posto dnevnih potreba djeteta za proteinima.
- Zamjena za kravlje mlijeko
Sojino mlijeko može se konzumirati kao zamjena za kravlje mlijeko ili kao dodatak majčinom mlijeku. Dobrobiti sojinog mlijeka mogu osjetiti i djeca s autizmom. Sadržaj proteina u kravljem mlijeku koji konzumiraju djeca s autizmom uzrokovat će hiperaktivnost oboljelog. Stoga se kravlje mlijeko može zamijeniti sojinim mlijekom.
Smanjuje razinu loše masnoće
Sojino mlijeko sadrži nezasićene masti, koje ako se redovito konzumiraju mogu smanjiti razinu loših masti i značajno povećati razinu dobrih masti u krvi.
Dobro za probavni trakt
Sojino mlijeko sadrži visoku količinu vlakana koja su dobra za zdravlje probavnog trakta. Sadržaj djeluje tako što smanjuje sadržaj masti i kolesterola koje tijelo apsorbira.
Pročitajte također: Zamijenite kravlje mlijeko sojinim, jesu li prednosti?
Smanjuje razinu loše masnoće
Sojino mlijeko sadrži nezasićene masti, koje ako se redovito konzumiraju mogu smanjiti razinu loših masti i značajno povećati razinu dobrih masti u krvi.
- Dobro za rast djeteta
Aminokiseline u sojinom mlijeku potrebne su za rast i razvoj djece. Ako tijelu nedostaju aminokiseline, tjelesni metabolizam povezan s procesom rasta bit će ometen.
- Smanjite rizik od proljeva
Budući da je sadržaj dobar za tijelo, sojino mlijeko može zadovoljiti dnevne prehrambene potrebe djece. Tako će dijete izbjeći rizik od razvoja opasnih bolesti, a jedna od njih je i proljev.
- Sadrži antioksidanse
Sojino mlijeko sadrži spojeve zvane izoflavoni. Sada. Izoflavoni su tvari koje su odgovorne za sprječavanje oštećenja stanica uslijed onečišćenja, sunčeve svjetlosti ili ultraljubičastog svjetla.
Pročitajte također: Želite li znati što je posebno kod dojenja? To su prednosti za bebe i majke
Pravila za davanje sojinog mlijeka djeci
Ako je vaše dijete alergično na laktozu ili formulu od kravljeg mlijeka, alternativa je davanje sojinog mlijeka. Međutim, majke ne mogu bezbrižno davati sojino mlijeko Maleni. Majke o tome moraju prvo razgovarati s liječnikom kako se ne bi događale stvari koje nisu poželjne.
Ako je liječnik dopustio, preporučljivo je kupiti sojino mlijeko napravljeno od cjelovitih sojinih zrna. Razlog je to što su masnoće vrlo važne za razvoj mozga djece, posebno one mlađe od 2 godine. Majke također moraju paziti da sojino mlijeko koje dijete konzumira sadrži vitamin A, vitamin D i kalcij.
Referenca:
Soyfood.org. Pristupljeno 2020. Soja i zdravlje djece.
Što očekivati. Pristupljeno 2020. Je li sojino mlijeko dobro za bebe?
Roditeljski prvi plač. Pristupljeno 2020. Sojino mlijeko za bebe – prednosti i nuspojave.
